لو وزنك زاد فى العيد.. 5 تمارين تساعد على حرق دهون البطن

رونالدو: ولي العهد يقوم بعمل رائع وأنا أنتمي للسعودية .. فيديو

نواف السالم

أشاد النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو، قائد النصر، بصاحب السمو الملكي الأمير محمد بن سلمان بن عبدالعزيز آل سعود، ولي العهد رئيس مجلس الوزراء – حفظه الله -، مؤكدًا أنه يقوم بجهد وعمل رائع أسهم في إحداث تحول كبير في المملكة.

وقال رونالدو في حوار نشره نادي النصر عبر حسابه بمنصة “إكس” : “علينا أن نذكر صاحب السمو ولي عهدنا لأنه يقوم بجهد رائع وعمل رائع، هو أهم شخصية مؤثرة في هذا التغير والتطور الناجح للدولة، لذلك يجب أن نشيد ونقدر عمله والأشخاص الذين يعملون حوله على عملهم الرائع”.

وتابع : “أنا سعيد جدًا، ويجب أن تكونوا فخورين ببلدكم؛ فأنتم تملكون بلدًا رائعًا، والمستقبل سيكون مشرقًا لأن الأمور تتطور هنا بسرعة شديدة، وأنتم لا تتحدثون فقط، بل تفعلون، وهذا هو الأمر الأكثر أهمية”.

واختتم الأسطورة البرتغالية حديثه قائلًا: “كما قلت مرات عديدة، أنا أنتمي للمملكة العربية السعودية، أنا برتغالي، ولكنني أنتمي للمملكة العربية السعودية”.

مقالات مشابهة

صحیفة الخلیجقبل ۹ ساعة

90 يوماً سنوياً الحد الأقصى لتكليف العامل بعمل آخر

أبوظبي: عبد الرحمن سعيد أكدت وزارة الموارد البشرية والتوطين أن المدة التي يحق لصاحب العمل أن يكلف فيها عاملاً بأن يؤدي عملاً آخر يختلف اختلافاً جوهرياً عن عمله الأصلي، تكون 90 يوماً في السنة كحد أقصى. وفي ما يتعلق بضوابط وضع لوائح تنظيم العمل في المنشآت، أوضحت أن القانون ولائحته التنفيذية نص على حزمة من الضوابط التنظيمية وهي، وضع اللوائح بما لا يخالف الأحكام والقواعد المنصوص عليها في المرسوم بقانون وأحكام هذا القرار والأنظمة القانونية، وأن تتضمن لائحة الجزاءات التي يجوز توقيعها على العمال المخالفين، وشروط وضوابط توقيعها.لائحة تعليماتكما تتضمن...

صدى البلدقبل ۹ ساعة

هل النوم على البطن حرام؟.. انتبه لـ13 حقيقة

هل النوم على البطن حرام ؟، أحد الاستفهامات المتعلقة بإحدى العادات الشائعة والمنتشرة بين الكثيرين، والتي لا ينبغي الانتباه لها والحذر منها لا تجاهلها أو إهمالها، لأن رسول الله -صلى الله عليه وسلم- دائمًا ما يرشدنا إلى كل ما فيه خير وفلاح لنا ، وينهانا عن كل ما فيه شر أو سوء في الدنيا والآخرة، لهذا ينبغي الانتباه كثيرًا لأي تحذير منه -صلى الله عليه وسلم-، من هنا يجب البحث عن هل النوم على البطن حرام ؟، وما إذا كان قد ورد فيه حديث صحيح أم لا ، خاصة وأن...

صحیفة صدىقبل ۱ یوم

ارتداء خاتم الزواج أثناء التمارين الرياضية يعرضك لمخاطر صحية كبيرة

أميرة خالد يمارس عشاق اللياقة البدنيةالتمارين مرتدين أحدث الملابس الرياضية والأجهزة الذكية، إلا أن هناك عادة بسيطة يغفلها كثيرون قد تعرضهم لمخاطر صحية وإصابات: خلع خاتم الزواج. وحذر خبراء المجوهرات والصحة من أن الإبقاء على خاتم الزواج أو الخطوبة أثناء التمارين قد يؤدي إلى مشاكل صحية وجسدية، فيما يشير نيل ديتا، خبير المجوهرات في Angelic Diamonds، إلى أن بيئة الصالات الرياضية المليئة بالعرق والرطوبة تمثّل أرضا خصبة للبكتيريا والفطريات، ما يزيد من خطر الإصابة بالتهابات الجلد عند ارتداء المجوهرات. وتزيد احتمالية الإصابة بهذه المخاطر مع التمارين عالية الكثافة مثل رفع...

صحیفة صدىقبل ۱ یوم

رونالدو: ولي العهد يقوم بعمل رائع وأنا أنتمي للسعودية .. فيديو

نواف السالم أشاد النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو، قائد النصر، بصاحب السمو الملكي الأمير محمد بن سلمان بن عبدالعزيز آل سعود، ولي العهد رئيس مجلس الوزراء – حفظه الله -، مؤكدًا أنه يقوم بجهد وعمل رائع أسهم في إحداث تحول كبير في المملكة. وقال رونالدو في حوار نشره نادي النصر عبر حسابه بمنصة “إكس” : “علينا أن نذكر صاحب السمو ولي عهدنا لأنه يقوم بجهد رائع وعمل رائع، هو أهم شخصية مؤثرة في هذا التغير والتطور الناجح للدولة، لذلك يجب أن نشيد ونقدر عمله والأشخاص الذين يعملون حوله على عملهم الرائع”....

صراحة نیوزقبل ۲ یوم

لماذا عليك خلع خاتم الزواج قبل التمارين الرياضية؟

صراحة نيوز- يحذر خبراء الصحة والمجوهرات من مخاطر ارتداء خاتم الزواج أثناء ممارسة الرياضة، حيث يمكن أن يؤدي إلى إصابات جلدية ومشاكل صحية خطيرة، خصوصًا في بيئة الصالات الرياضية المليئة بالعرق والرطوبة. نيل ديتا، خبير المجوهرات في “Angelic Diamonds”، يشير إلى أن الخواتم قد تحتفظ بالجراثيم وتسبب التهابات، خاصة خلال التمارين الشديدة مثل رفع الأثقال. إليك أبرز الأسباب التي تدفعك لخلعه قبل التمرين: الجراثيم: العرق ومعدات الرياضة يخلقون بيئة خصبة للبكتيريا تحت الخاتم. التلف والخدوش: يمكن أن يتعرض الخاتم للخدش أو الانحناء عند ملامسة الأوزان. تورم الأصابع: التمارين تزيد تدفق الدم،...

صحیفة عاجلقبل ۲ یوم

دارة الملك عبد العزيز: الوثائق الشخصية لا ترتبط بعمل حكومي أو رسمي

أوضحت دارة الملك عبد العزيز، أبرز الفوارق بين الوثائق الرسمية والشخصية.وأضافت، أن الوثائق الشخصية ما يحتفظ به الأفراد من أوراق أو مستندات تتعلق بشؤونهم الخاصة، ولا ترتبط بعمل حكومي أو رسمي، وفق «الإخبارية».وأكملت دارة الملك عبد العزيز، أن الوثائق الرسمية هي التي تُعد وتُصدر من قبل الجهات الحكومية أو الرسمية ضمن سياق العمل الإداري أو المؤسسي أو القانوني.أخبار السعوديةالوثائق الرسميةدارة الملكقد يعجبك أيضاًNo stories found.

صدى البلدقبل ۲ یوم

ملعقة قبل النوم تخلصك من الكرش..سر طبيعي لنحت البطن وحرق الدهون

بذرة الكتان، يجهل الكثير من الأشخاص تناول هذه النبتة الغذائية التى تمثل “كنز غذائي”، بذرة الكتان فوائد عديدة، أبرزها التخلص من الكرش، يبحث الكثيرون عن حلول طبيعية و فعّالة وآمنة دون اللجوء إلى أدوية أو أنظمة غذائية مرهقة وبين كنوز الطبيعة التي أُهملت تظهر بذور الكتان كأحد أقوى الأسرار التي يمكن أن تساعدك على خسارة الدهون المتراكمة في البطن، خاصة عند استخدامها في وقيت صحيح.ملعقة قبل النوم تخلصك من الكرش فوائد بذرة الكتاننصحت دكتورة التغذية الإكلينيكية آسراء محمد عطية، بتناول ملعقة واحدة من بذور الكتان المطحونة قبل النوم مباشرة.ملعقة قبل...

الجزیرةقبل ۳ یوم

تمارين السوماتيك حركات هادئة لتعزيز الاسترخاء ومكافحة التوتر

في عالم تكاد السرعة تصبح فيه وباء منتشرا، وتساهم بشكل أساسي في تنامي معدلات المعاناة من القلق والاكتئاب، قد يكون من الضروري أن نبدأ في التعامل بلطف مع أنفسنا، واختيار الاعتناء بها بكل الطرق المتاحة. وفي واحدة من التقنيات التي قد تعيد صلتك بنفسك بشكل آمن وهادئ، ما يُعرف في عالم التعافي والعناية الذاتية باسم تمارين السوماتيك أو التمدد الجسدي (Somatic Exercise)، والتي تجمع بين تقنيات التواصل مع جسدك وتهدئة الأعصاب والتنفس بعمق في الوقت ذاته.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2حمامات السباحة ليست دائما آمنة.. إليك أهم...

صحیفة صدىقبل ۳ یوم

النمر يوضح أسباب انخفاض ضغط الدم بعد التمارين وطرق التعامل معه

أميرة خالد وجّه الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، رسالة توعوية إلى الشباب والفتيات الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم بعد ممارسة التمارين الرياضية، مطمئنًا بأن هذه الحالة غالبًا لا تدل على وجود مرض قلبي، وأن علاجها سهل في معظم الحالات. وقال الدكتور النمر، عبر حسابه الرسمي في منصة “إكس”، إن انخفاض الضغط بعد التمرين ليس أمرًا خطيرًا، موضحًا النقاط التالية أن الأعراض تتفاوت في شدتها؛ فقد تتراوح بين دوخة بسيطة، ضعف، خمول، عدم اتزان، وحتى الإغماء والسقوط في الحالات الشديدة. وأن هذه الحالة قد تحدث في نهاية...

الأسبوعقبل ۳ یوم

جمال شعبان يصدم عشاق السهر: معرضون لأزمات قلبية ومضاعفات قاتلة

حذر الدكتور جمال شعبان، أستاذ أمراض القلب وعميد معهد القلب القومي الأسبق، من السهر، موضحًا أن قلة ساعات النوم بالليل تؤدي إلى التعرض للإصابة بالأزمات القلبية. كما حذر الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق، من خطورة انفجار المرارة، مؤكدًا أنه من الحالات الطبية الطارئة التي قد تؤدي إلى مضاعفات قاتلة في حال إهمال العلاج. وأوضح «شعبان» أن المرارة قد تنفجر نتيجة تمزق أو ثقب في جدارها، وغالبًا ما يكون هذا الثقب في القاع، مما يؤدي إلى تسرب العصارة الصفراوية داخل تجويف البطن، وهو ما قد يتسبب في الالتهاب البريتوني...

لو وزنك زاد فى العيد.. 5 تمارين تساعد على حرق دهون البطن

رونالدو: ولي العهد يقوم بعمل رائع وأنا أنتمي للسعودية .. فيديو

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار