لا شك أن التعرض المفاجئ لتغيرات حادة في درجات الحرارة بين ارتفاع وانخفاض في فترة زمنية قصيرة، يتسبب في مخاطر كبيرة على صحة الإنسان، مع اقتراب ظاهرة جوية جديدة ستتسبب في انخفاض الحرارة مجددا، بمعدل 6 درجات بداية من يوم الجمعة، مع توقعات بسقوط أمطار، بحسب الأرصاد الجوية، وفي ظل التقلبات الجوية المتكررة التي تتعرض لها البلاد، يقدم الأطباء روشتة للتعامل مع تلك التقلبات الحادة.

. فكيف تتصرف خلال الأيام المقبلة مع تقلبات الطقس بين بارد وحار؟

كيف تواجه تغير الحرارة بين الارتفاع والانخفاض؟

بعد التعرض لدرجات مرتفعة ومنخفضة في فترة زمنية قصيرة، يتعرض الجسم إلى ما يشبه الصدمة، بسبب التغييرات الكبيرة في درجات الحرارة، خاصة بعد موجة الحر القاسية التي تعرضت لها البلاد في الأيام المنقضية، وانتظارها أخرى باردة قد يرافقها أمطارا رعدية على بعض المناطق، بحسب تصريحات الدكتور مجدي بدران عضو جمعية الحساسية والمناعة، لـ«الوطن».

ويشير بدران، إلى أن درجات الحرارة غير المستقرة التي ضربت البلاد في الأيام الأخيرة، قد تتسبب في فقدان الجسم قدرته على تنظيم درجة حرارته الداخلية، ما يؤدي إلى ارتفاعها بشكل كبير، ويرافق ذلك العديد من الأعراض المختلفة، بينها: الحمى الشديدة، جفاف الفم والجلد، الدوخة والدوار، الصداع، وفي بعض الأحيان فقدان القدرة على التركيز وتسارع ضربات القلب. 

ويُمكن أن يُؤدي التعرض المفاجئ للبرد إلى ضعف جهاز المناعة، ما يجعلك أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، إلى جانب تفاقم أمراض الجهاز التنفسي الربو والتهاب الشعب الهوائية المزمن، إلى جانب بعض الاضطرابات على مستوى القلب.

نصائح لتجنب مخاطر التعرض المفاجئ للبرد والحرارة

قدم عضو جمعية الحساسية والمناعة، مجموعة من النصائح لتجنب مخاطر التعرض المفاجئ للبرد والحرارة:

ارتداء ملابس مناسبة لدرجة حرارة الطقس.

شرب كثير من الماء، خاصة في الطقس الحار.

تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة.

الحصول على حمام باردة في الطقس الحار.

تجنب ممارسة الرياضة الشاقة في الطقس الحار أو البارد.

مراجعة الطبيب إذا كنت تعاني من أي أمراض مزمنة.

ومنح مجدي بدران، قائمة نصائح لعدد من الفئات التي يجب عليها تجنب التعرض إلى هذه التقلبات الجوية، لتفادي العديد من المخاطر، بينها كبار السن والأطفال وأصحاب الأمراض المزمنة، وتأتي النصائح على النحو التالي:

البقاء في المنزل قدر الإمكان.

ارتداء ملابس دافئة في الطقس البارد وفضفاضة في الطقس الحار.

شرب كثير من الماء والسوائل.

تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس.

مراقبة حرارة الجسم بانتظام.

تناول وجبات خفيفة صحية.

مراجعة الطبيب بانتظام.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: انخفاض درجات الحرارة ارتفاع درجات الحرارة حالة الطقس فی الطقس الحار

إقرأ أيضاً:

«تراجع في درجات الحرارة».. الأرصاد تعلن حالة طقس نهاية الأسبوع

كشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، في بيان لها، عن حالة الطقس في مصر اليوم الخميس 31 يوليو 2025، ودرجات الحرارة المتوقعة، مشيرة إلى استمرار انخفاض درجات الحرارة على شمال البلاد، مرورًا بالقاهرة الكبرى وحتى شمال الصعيد.

وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها في السطور التالية، كل ما يخص حالة الطقس اليوم في مصر، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنــــــــا.

طقس اليوم في مصر

وأوضحت هيئة الأرصاد أن طقس اليوم سيظل حارًا رطبًا خلال ساعات النهار على أغلب الأنحاء، بينما يكون شديد الحرارة رطبًا على جنوب البلاد وجنوب سيناء، ويميل للحرارة والرطوبة ليلًا وفي الصباح الباكر.

اضطراب الملاحة البحرية

وحذّر خبراء الأرصاد الوية، من اضطراب حركة الملاحة البحرية على بعض السواحل:

- سواحل (مطروح - العلمين - الإسكندرية): سرعة الرياح من 40 إلى 60 كم/س، وارتفاع الأمواج يتراوح بين 2 و3.5 متر.

- خليج السويس: سرعة الرياح من 40 إلى 55 كم/س، وارتفاع الأمواج يتراوح بين 2 و3 أمتار.

فرص سقوط الأمطار

وأشارت الأرصاد إلى وجود فرص ضعيفة لسقوط أمطار خفيفة، على مناطق متفرقة من السواحل الشمالية وشمال الوجه البحري على فترات متقطعة، فيما تكون هناك فرص أمطار خفيفة إلى متوسطة على مناطق من مدينة حلايب.

نشاط الرياح

ولفتت أيضا إلى نشاط للرياح على معظم أنحاء الجمهورية، وقد تكون مثيرة للرمال والأتربة على مناطق من جنوب البلاد، وجنوب سيناء، ومحافظة البحر الأحمر.

حالة البحرين اليوم الخميس

وقالت الهيئة: إن حالة البحر المتوسط تكون معتدلة إلى مضطربة، وارتفاع الموج من 2 إلى 3 أمتار، والرياح السطحية شمالية غربية.

أما عن حالة البحر الأحمر، فتكون معتدلة، وارتفاع الموج بين 1.5 و2 متر، واتجاه الرياح السطحية شمالية غربية إلى شمالية شرقية.

درجات الحرارة اليوم الخميس 31 يوليو 2025 المدينة العظمى المحسوسة
القاهرة 34 36
العاصمة الإدارية 35 37
6 أكتوبر 35 37
بنها 34 36
دمنهور 33 37
وادي النطرون 34 36
كفر الشيخ 33 36
المنصورة 34 36
الزقازيق 34 36
شبين الكوم 34 36
طنطا 33 35
دمياط 32 35
بورسعيد 32 35
الإسماعيلية 36 38
السويس 36 38
العريش 33 36
رفح 32 35
رأس سدر 37 39
نخل 36 38
كاترين 32 34
الطور 35 39
طابا 35 37
شرم الشيخ 39 41
الإسكندرية 31 34
العلمين 30 33
مطروح 30 34
السلوم 31 34
سيوة 36 38
رأس غارب 38 40
الغردقة 39 41
سفاجا 38 40
مرسى علم 39 41
شلاتين 39 42
حلايب 35 38
أبو رماد 37 40
رأس حدربة 35 38
الفيوم 37 39
بني سويف 37 39
المنيا 38 40
أسيوط 39 41
سوهاج 40 41
قنا 43 44
الأقصر 43 44
أسوان 44 45
الوادي الجديد 42 43
أبو سمبل 44 45

اقرأ أيضاًشبورة كثيفة واضطراب بالملاحة | الأرصاد تكشف حالة الطقس اليوم الخميس 31 يوليو 2025

«انخفاض الحرارة وأمطار».. حالة الطقس المتوقعة غدًا الخميس 31 يوليو 2025

انخفاض جديد في درجات.. الأرصاد تزف بشرى للمواطنين بشأن حالة الطقس

مقالات مشابهة

  • 3 ظواهر جوية على القاهرة والمحافظات.. مفاجأة في حالة الطقس غدًا
  • حالة الطقس غدا .. الأرصاد تتوقع جوا معتدلا وأمطارا في هذه المناطق
  • تعرف على تفاصيل درجات الحرارة المتوقعة اليوم
  • أمطار وانخفاض في درجات الحرارة.. الأرصاد تزف بشرى بشأن طقس اليوم
  • درجة الحرارة في القاهرة 34 درجة.. أغسطس 2025 يكسر توقعات صيف هذا العام
  • تفاصيل حالة الطقس ودرجات الحرارة المتوقعة اليوم الجمعة
  • بعد الموجة الحارقة.. ظاهرة جوية تستمر 4 ساعات غدًا والأرصاد تحذر
  • حالة الطقس غدا .. حار رطب وفرص لسقوط أمطار بهذه المناطق
  • الأرصاد الجوية تكشف عن موعد انخفاض درجات الحرارة
  • «تراجع في درجات الحرارة».. الأرصاد تعلن حالة طقس نهاية الأسبوع