تصريحات متفائلة من سامراء: موسم إستثنائي للحنطة.. وإستنفار في الصوامع لاستلام المحصول.. فيديو

خالد النمر: 5 أصناف من الأغذية تحسن صحة القلب

قال استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، د. خالد النمر، إن هناك 5 أصناف من الأغذية تحسن صحة القلب.

وأشار النمر عبر حسابه على منصة «إكس» أن هذه الأصناف تشمل:

١ - الخضروات والفواكه الطازجة: مطلوب ٤٠٠ غرام يومياً.

٢ - الحبوب الكاملة والبقوليات: الحبوب الكاملة (مثل الشوفان والأرز البني) والبقوليات (العدس والفاصوليا)

٣. - الأسماك الدهنية: مرتين اسبوعياًسمك السلمون،الماكريل والسردين.

٤ - المكسرات والبذور.

٥ - منتجات الألبان قليلة الدسم واللحوم قليلة الدهون (صدور الدجاج،لحم الحاشي).

كما دعا النمر إلى تجنب الصوديوم والدهون المشبعة والابتعاد نهائيا عن الدهون المصنعة.

مقالات مشابهة

شفق نیوزقبل ۶ ساعة

في كمين مفاجئ.. ضبط تريلا محمّلة بالكحول تحت الحصى في بغداد (فيديو+صور)

شبکة اخبار العراققبل ۷ ساعة

اليوم.. ارتفاع في اسعار صرف الدولار

آخر تحديث: 2 غشت 2025 - 2:36 م بغداد/ شبكة أحبار العراق- قال مراسلنا، السبت، ان، اسعار الدولار ارتفعت في بورصتي الكفاح و الحارثية لتسجل 140000 دينار عراقي مقابل 100 دولار، فيما سجلت يوم الخميس الماضي 139800 دينار مقابل 100 دولار .وأشار مراسلنا إلى أن اسعار البيع في محال الصيرفة بالأسواق المحلية في بغداد ارتفعت حيث بلغ سعر البيع 141000 دينار عراقي مقابل 100 دولار، وبلغ الشراء 139000 دينار مقابل 100 دولار.اما في اربيل فان الدولار سجل ارتفاعا ايضا حيث بلغ سعر البيع 139750 ديناراً لكل 100 دولار، وسعر الشراء 138550...

شفق نیوزقبل ۱۳ ساعة

السوداني يصل إلى محافظة صلاح الدين

الوکالة العربیة السوریة للأنباءقبل ۱ یوم

المتحدث باسم وزارة الداخلية نور الدين البابا: ننفي بشكل قاطع ما يُتداول على مواقع التواصل حول تعرّض مطرب شعبي للاعتداء من قبل عناصر الأمن في مدينة الباب بريف حلب، ولا علاقة لأي جهة أمنية بالحادثة المذكورة.

2025-08-01nedalسابق تأهيل الآبار الداعمة لعين التنور بحمص لتعويض نقص المياه انظر ايضاً تأهيل الآبار الداعمة لعين التنور بحمص لتعويض نقص المياهحمص-سانا تسبب انخفاض هطل الأمطار وتساقط الثلوج خلال الشتاء الماضي، بتراجع منسوب مياه عين التنور …آخر الأخبار 2025-08-01المتحدث باسم وزارة الداخلية نور الدين البابا: ننفي بشكل قاطع ما يُتداول على مواقع التواصل حول تعرّض مطرب شعبي للاعتداء من قبل عناصر الأمن في مدينة الباب بريف حلب، ولا علاقة لأي جهة أمنية بالحادثة المذكورة. 2025-08-01تأهيل الآبار الداعمة لعين التنور بحمص لتعويض نقص المياه 2025-08-01مكتب الأمم المتحدة لحقوق الإنسان: قتل الفلسطينيين أثناء...

المسلةقبل ۱ یوم

مصرع وإصابة 20 زائرا إيرانيا في حادث سير في بغداد

1 أغسطس، 2025 بغداد/المسلة: أفاد مصدر أمني، الجمعة، بوفاة زائر إيراني وإصابة 19 آخرين، جرّاء حادث مروري وقع نتيجة تصادم بين عجلتين، أثناء توجههم من مدينة سامراء في محافظة صلاح الدين إلى مدينة الكاظمية في العاصمة بغداد. وقال المصدر، إن “حادثًا مروريًا وقع بين عجلتين تقلّان زوّارًا إيرانيين كانوا في طريقهم إلى مدينة الكاظمية في بغداد، قادمين من مدينة سامراء”. وأضاف أن “زائرًا إيرانيًا فارق الحياة نتيجة الحادث، فيما أُصيب 19 آخرون بجروح متفاوتة”. وأشار المصدر إلى أنه “تم نقل المتوفى والمصابين إلى مستشفى الكاظمية في العاصمة بغداد...

صحیفة عاجلقبل ۱ یوم

خالد النمر: 5 أصناف من الأغذية تحسن صحة القلب

قال استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، د. خالد النمر، إن هناك 5 أصناف من الأغذية تحسن صحة القلب.وأشار النمر عبر حسابه على منصة «إكس» أن هذه الأصناف تشمل:١ - الخضروات والفواكه الطازجة: مطلوب ٤٠٠ غرام يومياً.٢ - الحبوب الكاملة والبقوليات: الحبوب الكاملة (مثل الشوفان والأرز البني) والبقوليات (العدس والفاصوليا)٣. - الأسماك الدهنية: مرتين اسبوعياًسمك السلمون،الماكريل والسردين.٤ - المكسرات والبذور.٥ - منتجات الألبان قليلة الدسم واللحوم قليلة الدهون (صدور الدجاج،لحم الحاشي).كما دعا النمر إلى تجنب الصوديوم والدهون المشبعة والابتعاد نهائيا عن الدهون المصنعة.صحة القلبقد يعجبك أيضاًNo stories found.

الجزیرةقبل ۱ یوم

أحفاد صلاح الدين.. حملة كردية غير مسبوقة لإغاثة غزة

أربيل- في وقت تخنق فيه غزة تحت وطأة التجويع والحصار ودوامة القصف المتواصل، انطلقت في إقليم كردستان العراق واحدة من أوسع حملات التبرع الشعبية لمساندة الشعب الفلسطيني بالقطاع الفلسطيني نقلتها الشاشات ومنصات التواصل الاجتماعي.وتولّت منظمات خيرية محلية، بينها بخشین وبختوري والرابطة الإسلامية تنسيق جهود جمع التبرعات وتحويلها إلى دعم حقيقي على الأرض.فقبل تشديد الحصار في مارس/آذار الماضي، نجحت هذه الجمعيات في إرسال طرود غذائية ودوائية عبر مؤسسات وسيطة في المناطق الحدودية، وهي تقدم الدعم اليوم عبر الحوالات المالية بالتنسيق مع جمعيات إنسانية داخل القطاع.وفي أربيل، يقول حاجي كاروان رئيس منظمة بختوري...

صدى البلدقبل ۲ یوم

وفاة المنتج صلاح شميس والعزاء اليوم

رحل عن عالمنا منذ قليل المنتج صلاح شميس ، وسيقام العزاء اليوم فى شبرا.ونعت نقابة المهن السينمائية المنتج صلاح شميس فى بيان جاء فيه: تنعي الزميل المنتج الفني/ صلاح شميسيَا أَيَّتُهَا النَّفْسُ الْمُطْمَئِنَّةُ ارْجِعِي إِلَى رَبِّك ِ رَاضِيَةً مَرْضِيَّةً فَادْخُلِي فِي عِبَادِي وَادْخُلِي جَنَّتِي “صدق الله العظيم” ينعي نقيب السينمائيين والسادة أعضاء مجلس إدارة نقابة_المهن_السينمائية الزميل المنتج الفني/ صلاح شميس، نشاطركم الأحزان في وفاة المغفور له بإذن الله وبكل الحزن والأسى ندعو له بالرحمة والمغفرة وللأسرة الكريمة بالصبر والسلوان .موعد ومكان عزاء صلاح شميسوسيقام العزاء اليوم الخميس الموافق 31/7/2025...

شبکة اخبار العراققبل ۲ یوم

اليوم..اسعار صرف الدولار=140750 ديناراً

آخر تحديث: 31 يوليوز 2025 - 11:20 ص بغداد/ شبكة أخبار العراق- قال مراسلنا، الخميس، ان، اسعار الدولار ارتفعت في بورصتي الكفاح و الحارثية لتسجل 139800 دينار عراقي مقابل 100 دولار، فيما سجلت امس الاربعاء 139350 دينارا مقابل 100 دولار .وأشار مراسلنا إلى أن اسعار البيع في مجال الصيرفة بالأسواق المحلية في بغداد ارتفعت حيث بلغ سعر البيع 140750 ديناراً عراقياً مقابل 100 دولار، وبلغ الشراء 138750 ديناراً مقابل 100 دولار.اما في اربيل فان الدولار سجل ارتفاعا ايضا حيث بلغ سعر البيع 139500 دينار لكل 100 دولار، وسعر الشراء 138400 دينار...

صحیفة صدىقبل ۳ یوم

الشمري: قرارات الفيدرالي الأمريكي تؤثر بشكل مباشر على تمويل السوق العقاري . فيديو

الرياض تحدث المهتم بالشأن العقاري، مطر الشمري، عن تأثير قرارات الفيدرالي الأمريكي المتعلقة بأسعار الفائدة على تمويل السوق العقاري في المملكة، مؤكدًا وجود علاقة وثيقة بين أسعار الفائدة العالمية وقدرة الأفراد على الشراء العقاري. وأوضح الشمري، خلال حديثه لقناة “الإخبارية”، أن أسعار الفائدة التي يحددها الفيدرالي الأمريكي تنعكس بشكل مباشر على النسب التي تقدمها البنوك المحلية، ما يؤثر بدوره على قرار الشراء العقاري. وقال: “العلاقة قوية ومباشرة، فكلما ارتفعت أو انخفضت الفائدة من الفيدرالي، انعكس ذلك بشكل عكسي على نسب الفائدة المقدمة من البنوك، وبالتالي على تكلفة التمويل”. وأضاف أن...

تصريحات متفائلة من سامراء: موسم إستثنائي للحنطة.. وإستنفار في الصوامع لاستلام المحصول.. فيديو

خالد النمر: 5 أصناف من الأغذية تحسن صحة القلب

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار