الآثار الضارة لشرب الماء البارد في الصيف
تاريخ النشر: 29th, April 2024 GMT
وكالات:
مع ارتفاع درجات الحرارة خلال أشهر الصيف، يصبح البقاء رطبًا أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحة جيدة وتفادى الإصابة بالجفاف، ويعشق معظمنا شرب الماء المثلج لتبريد الجسم مع ارتفاع درجات الحرارة، ومع ذلك، فإن استهلاك الماء المثلج خاصة بكميات زائدة، يمكن أن يكون له آثار ضارة على جسمك.
فيما يلى.. 7 أضرار لشرب الماء المثلج فى الصيف
عندما تستهلك سوائل شديدة البرودة، يحتاج جسمك إلى بذل جهد أكبر لجعل درجة حرارة الماء تتناسب مع درجة حرارة جسمك الداخلية، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى إبطاء معدل هضم الطعام، ما يؤدى إلى عدم الراحة والانتفاخ وعسر الهضم.
ضيق الأوعية الدموية
يمكن أن يؤدي الماء المثلج إلى انقباض الأوعية الدموية فى المعدة والأمعاء، ومن ثم تقليل تدفق الدم إلى الجهاز الهضمى، ما يضعف قدرتها على هضم الطعام وامتصاص العناصر الغذائية بكفاءة.
الصداع النصفي
بالنسبة لبعض الأفراد، فإن تناول المشروبات الباردة، يمكن أن يؤدى إلى الصداع النصفى، لأن درجة الحرارة الباردة المفاجئة تؤدى لانقباض الأوعية الدموية فى الرأس ثم توسعها بسرعة، ما يسبب هذا الصداع.
حساسية الأسنان
يمكن أن يؤدى شرب الماء المثلج إلى تفاقم حساسية الأسنان، خاصة إذا كان لديك أسنان حساسة بالفعل أو مشاكل فى الأسنان، لأن البرد الشديد يمكن أن يهيج أعصاب أسنانك، ما يسبب ألمًا حادًا أو إزعاجًا، ومع مرور الوقت، قد يؤدى إلى تلف مينا الأسنان.
يعطل مستويات الترطيب
استهلاك الماء المثلج يمكن أن يعطل مستويات ترطيب الجسم، لأن الجسم يستهلك طاقة أكبر لتنظيم درجة حرارته بدلًا من امتصاص الماء، ونتيجة لذلك، قد لا تتمكن من إعادة الترطيب بشكل فعال.
التهاب الحلق
يمكن أن يكون لشرب الماء المثلج آثارًا سلبية على الحلق، وتقلص عضلاته، ما يؤدى إلى التهاب الحلق، خاصة إذا كان لديك حلق حساس أو معرض لحالات مثل التهاب اللوزتين أو التهاب البلعوم.
يضعف المناعة
قد يؤدي شرب الماء المثلج بانتظام إلى إضعاف وظيفة المناعة لديك بمرور الوقت، عن طريق إبطاء حركة الخلايا المناعية وتسهيل انتشار الفيروسات والبكتيريا.
المصدر: الوحدة نيوز
كلمات دلالية: الامم المتحدة الجزائر الحديدة الدكتور عبدالعزيز المقالح السودان الصين العالم العربي العدوان العدوان على اليمن المجلس السياسي الأعلى المجلس السياسي الاعلى الوحدة نيوز الولايات المتحدة الامريكية اليمن امريكا ايران تونس روسيا سوريا شهداء تعز صنعاء عاصم السادة عبدالعزيز بن حبتور عبدالله صبري فلسطين لبنان ليفربول مجلس الشورى مجلس الوزراء مصر نائب رئيس المجلس السياسي نبيل الصوفي الماء المثلج یؤدى إلى یمکن أن
إقرأ أيضاً:
بديل طبيعي للمسكنات.. فوائد مذهلة لزيت لبان الدكر
اللبان هو واحد من أكثر من 90 نوعًا من الزيوت العطرية شائعة الاستخدام في مجال العلاج بالروائح.
وتُصنع الزيوت العطرية من بتلات وجذور وقشور ولحاء الزهور والأعشاب والأشجار، وقد سُميت بهذا الاسم لأنها تُعطي النبات "جوهره" أو رائحته، يمكن استنشاقها أو تخفيفها (بإذابتها) ووضعها على البشرة.
لا يُعد اللبان من أكثر الزيوت استخدامًا، ولكنه يتمتع بفوائد صحية محتملة، ويُباع أحيانًا كمكمل غذائي أو كمكون في منتجات العناية بالبشرة أو غيرها، استخدم الأشخاص اللبان لآلاف السنين.
ويُستخدم تقليديًا في الطب الإسلامي والصيني والهندي، كما يُستخدم أيضًا في علكة المضغ والبخور والعطور.
فوائد زيت لبان الدكر
لا يزال يُكتشف الكثير عن الفوائد الصحية للبان، لكن بعض الخبراء يعتقدون أنه قد يكون له استخدامات مفيدة، ومع استمرار البحث، قد تظهر المزيد من الاستخدامات والأدلة التي تدعمها.
تُظهر الأبحاث أن للبان خصائص طبيعية متعددة. على سبيل المثال، فهو:
مضاد للميكروبات
مضاد للالتهابات
مسكن للألم
مضاد للسرطان
يمكن أن يؤثر أيضًا على جهاز المناعة بطرق مختلفة، تُعرف هذه الخاصية بأنها مُعدّلة للمناعة.
-زيت اللبان للألم
يُوصف اللبان، إلى جانب المر، في الطب الصيني التقليدي لعلاج ركود الدم وأمراض الالتهاب، بالإضافة إلى تخفيف الألم والتورم.
هناك بعض الأدلة على أنه يُمكن أن يُساعد في علاج العدوى والالتهابات، قد يمنع الجسم من إفراز المواد الكيميائية المُسببة للالتهاب. على سبيل المثال، أظهرت إحدى الدراسات أن استخدامه الموضعي يُمكن أن يُساعد في علاج آلام الركبة.
-زيت اللبان للبشرة
أدرك الأشخاص أن اللبان له تأثيرات عديدة على البشرة، فهو يساعد في تخفيف الالتهاب والألم.
بحثت إحدى الدراسات في إمكانية تأثيره في مكافحة الشيخوخة، ووجدت الدراسة بعض الأدلة على أنه قد يحمي من الشيخوخة المرتبطة بالأشعة فوق البنفسجية (UV) من الشمس. وبينما لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات، خلص الباحثون إلى أن زيت اللبان قد يكون له استخدامات واعدة كعلاج موضعي مضاد للشيخوخة.
-زيت اللبان والسرطان
تشير دراسات أجراها أطباء في دول حول العالم إلى أن اللبان قد يساعد في علاج السرطان. وتحديدًا، قد يمنع حمض البوسويليك الخلايا السرطانية من الانتشار.
أنواع معينة من السرطان قد يساعد اللبان في مكافحتها:
سرطان الثدي
سرطان البروستاتا
سرطان البنكرياس
سرطان الجلد
سرطان القولون
ولكن معظم الدراسات أجريت على خلايا سرطانية وليس على أشخاص مصابين بالسرطان، ليس من الواضح ما إذا كان اللبان مفيدًا لمرضى السرطان. لذلك، يجب عليك دائمًا استشارة طبيبك قبل تجربة أي شيء جديد.
في دراسة أخرى نُشرت في مجلة السرطان عام ٢٠١١، تناول مرضى أورام الدماغ ٤.٢ غرام من اللبان أو دواءً وهميًا يوميًا. في المجموعة التي تناولت اللبان، انخفض مستوى السوائل في أدمغتهم لدى ٦٠٪، مقارنةً بـ ٢٦٪ من الأشخاص الذين تناولوا الدواء الوهمي. لذا، من الممكن أن يُساعد هذا الزيت مرضى السرطان بطرق أخرى.
-زيت اللبان والربو
وجدت إحدى الدراسات أن المركبات الموجودة في اللبان تمنع الجسم من إنتاج الليكوترينات، التي تُسبب انقباض عضلات الشعب الهوائية (الحلق) لدى مرضى الربو.
في إحدى الدراسات، أفاد ٧٠٪ من المشاركين المصابين بالربو بتحسن أعراضهم، بما في ذلك الصفير وضيق التنفس، بعد تناول ٣٠٠ ملليغرام من اللبان يوميًا لمدة شهر ونصف.
وجدت دراسة أخرى في إيطاليا أن نسخة مُوحدة من اللبان ساعدت ٣٢ شخصًا مصابًا بالربو على تقليل استخدام أجهزة الاستنشاق، دفعت هذه النتائج الباحثين إلى اقتراح إمكانية استخدامه مع أنواع أخرى من العلاجات. ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات.
-زيت اللبان والتهاب المفاصل
لا يقتصر دور الوقاية من الليكوترينات الالتهابية على تخفيف أعراض الربو فحسب، بل يُسهم أيضًا في مساعدة المصابين بالتهاب المفاصل. التهاب المفاصل مرض يُسبب التهابًا وألمًا في مفاصل مثل الأصابع والركبتين والقدمين، تُسبب مركبات الليكوترينات هذا الالتهاب.
في إحدى الدراسات، أفاد المشاركون الذين تناولوا غرامًا واحدًا من مستخلص اللبان يوميًا لمدة 8 أسابيع بأنهم شعروا بتورم وألم أقل في المفاصل مقارنةً بمن تناولوا دواءً وهميًا. بالإضافة إلى ذلك، أفادوا بتحسن في مدى حركتهم ومشيهم لمسافات أطول مقارنةً بالمرضى الذين تناولوا الدواء الوهمي، ولكن لم تثبت فعالية اللبان في علاج التهاب المفاصل أو كبديل لأدوية التهاب المفاصل المعتادة.
-زيت اللبان وصحة الفم
تتميز أحماض البوسويليك المستخلصة من اللبان بخصائص مضادة للبكتيريا، مما يساعد في الوقاية من التهابات الفم وعلاجها، وتشمل هذه الالتهابات رائحة الفم الكريهة، وآلام الأسنان، وتسوس الأسنان.
على سبيل المثال، في إحدى الدراسات، أُعطي طلاب المرحلة الثانوية المصابون بالتهاب اللثة علكة تحتوي على 100 مليغرام من مستخلص اللبان أو 200 مليغرام من مسحوق اللبان. مضغوا العلكة لمدة أسبوعين، وتبين أن كلا النوعين من العلكة أكثر فعالية في تقليل أعراض التهاب اللثة مقارنةً بالدواء الوهمي.
-زيت اللبان وأمراض الأمعاء
قد تُساعد خصائص اللبان المضادة للالتهابات أيضًا في تخفيف أعراض أمراض المعدة، بما في ذلك داء كرون والتهاب القولون التقرحي.
في إحدى الدراسات، أُعطي أشخاص مصابون بالإسهال المزمن إما 1200 ملليغرام من اللبان أو دواءً وهميًا يوميًا. بعد ستة أسابيع من بدء الدراسة، تعافى الأشخاص الذين استخدموا اللبان من مشكلتهم بمعدل أفضل من أولئك الذين استخدموا الدواء الوهمي.
المصدر: webmd
زلزال تركيا .. طفلة تفارق الحياة رعبا و69 مصابا