بوابة الفجر:
2025-06-13@17:13:56 GMT

السم الأبيض.. أخصائي تغذية توضح الآثار الجانبية للإفراط في تناول الملح (فيديو)

تاريخ النشر: 30th, April 2024 GMT

حذرت الدكتورة ريهام عز الدين، أخصائي التغذية العلاجية، من مخاطر وأضرار الإفراط في تناول المحل، قائلة: إن الملح والسكر هما السم الأبيض.

بدائل مفيدة لـ الملح تساعد على خفض ضغط الدم دراسة تنصح بإضافة القليل من الملح إلى مشروب الشاي لهذا السبب!

وأضافت "عز الدين"، خلال مداخلة هاتفية مع برنامج "صباح الورد" المذاع عبر فضائية "ten"، اليوم الثلاثاء، أن زيادة الملح تسبب انتفاخات في الجسم، وزيادة في الوزن نتيجة زيادة الصوديوم في الجسم، مع أمراض الكلي والضغط.

وتابعت أخصائي التغذية العلاجية، أن مريض الضغط يجب أن يكون حذر جدًا في تناول الملح، موضحًا أن الإفراط في تناول الملح يسبب تخزين المياه وانتفاخ وآلام القولون الذي يعد من الأعراض السلبية للملح، ولكن هذا تراكمي ولا يظهر في يوم واحد، مناشدة بتناول المياه بكثرة وشرب منقوع البقدونس والكرافس والتي تساهم في خروج الملح من الجسم.

ونوهت، بأن هناك بدائل للملح مثل التوابل بجميع أنواعها وكذلك الليمون، وملح الهيمالايا مع تناول الملح بكميات قليله جدًا، موضحة أنه مسموح بتناول نص معلقة إلى معلقة إلا ربع من الملح فقط يوميًا، موضحة أن الأكل المحفوظ يكون به نسبة كبيرة من الأملاح ويؤثر على الجسم.

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: خفض ضغط الدم انتفاخات البقدونس التوابل الصوديوم الملح والسكر التغذية العلاجية أمراض الكلى فضائية ten زيادة في الوزن تناول الملح فی تناول

إقرأ أيضاً:

البركل: نفير لإعادة توصيل المياه إلى المنازل من نهر النيل – فيديو

نظّم مواطنون بمنطقة “البركل تحت” بمدينة كريمة بالولاية الشمالية، شمالي السودان، نفيرًا لإعادة توصيل المياه إلى المنازل من نهر النيل، وذلك بعد استهداف محطة مروي بواسطة مسيّرات تابعة لقوات الدعم السريع، مما تسبب في توقف ضخ المياه.الجزيرة – السودان إنضم لقناة النيلين على واتساب

مقالات مشابهة

  • صحیفة عاجلقبل ۹ ساعة
  • أخصائي تغذية: 8 أغذية تساعد على خفض ضغط الدم
  • أوضح أخصائي التغذية، فهد السعيد، أن هناك 8 أغذية تساعد على خفض ضغط الدم.وأشار السعيد عبر حسابه على منصة «إكس» أن هذه الأغذية تشمل:١- البنجر وعصير البنجر٢- الموز٣- التوت٤- الأسماك الدهنية٥- الشوفان٦- الثوم٧- المكسرات٨- الحبوب الكاملةضغط الدمقد يعجبك أيضاًNo stories found.
  • صدى البلدقبل ۱۰ ساعة
  • 3 مخاطر غير متوقعة لتناول الشاي باللبن يوميا
  • يعد الشاي باللبن من المشروبات المفضلة للعديد من الأشخاص، ويمكن تحضير الشاي باللبن من بالعديد من الطرق المختلفة والمميزة.6 عادات يومية تدمر صحة العين.. تجنبها فورابين الفوائد والأضرار.. ماذا يحدث للجسم عند اتباع الكيتو دايت؟مع أن إضافة الحليب إلى الشاي قد تبدو الخيار الأمثل، إلا أنها قد تكون غير صحية، مع أن الآثار الجانبية لشاي الحليب قد لا تكون خطيرة، إلا أنها قد تضر بجسمك.وفقاً لخبراء الصحة، يُحوّل الحليب الشاي إلى حمضي، إضافةً إلى ذلك، فإن إضافة السكر تزيد الأمر سوءاً.قد تؤدي الآثار الجانبية لشاي الحليب إلى اضطراب النشاط الأيضي،...
  • CNN Arabicقبل ۱۱ ساعة
  • نقص المغنيسيوم في الجسم..ما هي أعراض تلك الحالة وعلاجها؟
  • دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- يُعتبر نقص المغنيسيوم حالة تكون فيها كمية المغنيسيوم في الدم أقل من المعدل الطبيعي. يحتاج كل عضو في الجسم، وخاصة القلب، والعضلات، والكلى، إلى معدن المغنيسيوم. كما أنه يساهم في تكوين الأسنان والعظام. يُعد المغنيسيوم ضروريًا للعديد من وظائف الجسم، بما في ذلك العمليات الفيزيائية والكيميائية التي تُحوّل أو تستخدم الطاقة.أوضح موقع medlineplus التابع لمكتبة الطب الوطنية أنه عندما ينخفض ​​مستوى المغنيسيوم في الجسم عن المعدل الطبيعي، قد تظهر بعض الأعراض التي من شأنها الإنذار بهذا النقص.تشمل الأسباب الشائعة لنقص المغنيسيوم ما يلي:شرب الكحولالحروق التي تؤثر على...
  • صدى البلدقبل ۲۰ ساعة
  • 6 حيل .. احم نفسك من أضرار الضغط المنخفض في الصيف
  • يعد ضغط الدم المنخفض من أكثر المشكلات الشائعة بين جميع الأعمار وتزداد حدة فى فصل الصيف.ونكشف لكم فى هذا التقرير أهم تغييرات نمط الحياة لمرضى ضغط الدم المنخفض وذلك وفقا لما جاء فى موقع “narayanahealth”.تناول وجبات صغيرة ومتكررة من المعروف أن تناول وجبات أصغر وأكثر تكرارًا يساعد في علاج انخفاض ضغط الدم وذلك لأن الوجبات الصغيرة والمتكررة تُقلل من الفترات الفاصلة بين الوجبات، كما تُشبع الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة، مما يُقلل من احتمالية انخفاض ضغط الدم، مقارنةً بالوجبات الأكبر والأثقل.زيادة تناول الملح يُعدّ تناول الملح علاجًا مضمونًا لانخفاض ضغط الدم في المنزل...
  • CNN Arabicقبل ۲۳ ساعة
  • الحكومة توضح تفاصيل تخصيص أراضٍ بالبحر الأحمر لإصدار صكوك خفض الدين
  • (CNN)-- خصّص الرئيس المصري عبد الفتاح السيسي، مساحة أكثر من 41.5 ألف فدان (ما يعادل 174 مليون متر مربع) بمحافظة البحر الأحمر، لصالح وزارة المالية لاستخدامها في خفض الدين العام وإصدار الصكوك السيادية، حسبما أفادت الجريدة الرسمية.وأثار القرار تساؤلات حول خطة الحكومة لخفض الدين، وارتباط القرار بهذه الخطة، واستمرار ملكية الدولة للأرض بعد إصدار الصكوك، وكيف سيتم استغلال هذه المساحة الضخمة من الأرض الواقعة في منطقة رأس شقير.وتواجه مصر أزمة تضخم الدين العام لأجهزة الموازنة، سواء داخليًا أو خارجيًا، والذي ارتفع إلى 12.5 تريليون جنيه (251.5 مليار دولار) (ما يعادل 89.4%...
  • لبنان ٢٤قبل ۱ یوم
  • بلدية القماطية توضح ما يتداول بشأن حادثة مقتل سالم ناصر الدين.. إليكم التفاصيل
  • أصدرت بلدية القماطية بياناً توضيحياً حول ملابسات مقتل سالم سامي ناصر الدين، على خلفية ما تداولته بعض وسائل الإعلام ومنصات التواصل الاجتماعي من معلومات غير دقيقة حول ظروف الحادثة، لا سيما ما ورد عن احتمال انتحاره. وأكدت البلدية في بيانها، استنكارها الشديد لما وصفته بـالتسرع في نشر روايات غير مؤكدة تمس بكرامة الفقيد وتؤلم عائلته، داعية إلى احترام مشاعر ذويه والاعتماد على المصادر الموثوقة. وشددت على أن التحقيقات لا تزال جارية بإشراف الجهات المختصة، معتبرة أن أي استنتاجات أو تكهنات قبل صدور النتائج الرسمية تشكل تضليلاً للرأي...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • ماذا يحدث لجسمك عند تناول الكلاوى؟
  • تعتبر الكلاوى من العائلة الغنية ب فيتامين B حيث يحصل الجسم عند تناول شريحة واحدة منها على ٩ أضعاف الاحتياج اليومى من فيتامين B12 والضعف من فيتامين B2 و ٢٠٪ من فيتامين B3 و ١٨٪ من فيتامين B9 كما انها تعزز صحة القلب لاحتوائها على اوميجا 3.ووفقا لموقع إكسبريس، تساهم كلاوى على تقليل الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية بالدم والوقاية من تصلب شرايينـ وتحتوى على 37٪ من فوسفور وغنية بمعدن زنك لتقوية مناعة وتعزيز قدرة جنسية عند رجال.فوائد  الكلاوى للقلب:امداد الجسم بالطاقة والحيوية لاحتواءه على معدن السيلينيوم الذى يساعد ايضا فى...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • قبل أن تتناول الموز.. انتبه لهذه الآثار الجانبية المحتملة
  • رغم فوائد الموز الصحية المذهلة وقيمته الغذائية المرتفعة، إلا أنه قد لا يكون الأنسب لبعض الأشخاص، خاصةً في حال وجود حالات صحية معينة أو مخاوف محددة. إليك الأسباب وفقا لموقع DailyMedicalinfo.1. متلازمة اللاتِكس والفواكه (Latex-fruit syndrome):تحتوي بعض الأطعمة، ومنها الموز، على بروتينات قد تُسبب تفاعلات تحسسية لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه مادة اللاتكس.2. اضطرابات مستوى السكر في الدم:إذا كنت مصابًا بداءالسكرى، فقد يؤدي تناول موزة كبيرة وناضجة إلى رفع مستويات السكر في الدم بشكل كبير، لذلك يُنصح بمراقبة الكمية المتناولة، أو اختيار موزة أقل نضجًا لتقليل هذا التأثير.3.فرط...
  • موقع النیلینقبل ۲ یوم
  • البركل: نفير لإعادة توصيل المياه إلى المنازل من نهر النيل – فيديو
  • نظّم مواطنون بمنطقة “البركل تحت” بمدينة كريمة بالولاية الشمالية، شمالي السودان، نفيرًا لإعادة توصيل المياه إلى المنازل من نهر النيل، وذلك بعد استهداف محطة مروي بواسطة مسيّرات تابعة لقوات الدعم السريع، مما تسبب في توقف ضخ المياه.الجزيرة – السودان إنضم لقناة النيلين على واتساب
  • صدى البلدقبل ۳ یوم
  • نشرة المرأة والمنوعات | تغيرات في الجسم تبدأ فورًا بعد الإقلاع عن التدخين.. احذر الإفراط في تناول هذه الأنواع من الجبن
  • نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها..نشرة المرأة والمنوعاتهل يجب غسل التونة بالماء قبل تناولها؟.. بحسب نوعهابعد 12 ساعة فقط من الإقلاع عن التدخين.. تغيرات مذهلة في الجسم تبدأ فورًابعد الفتة واللحمة.. نظام غذائي يعالج ارتفاع الكوليسترولمسؤولة في الأمم المتحدة: سياسات ترامب مدمّرة للصحة الإنجابية في العالملية الخروف فيها إيه.. مميزات لم تخطر ببالك ولكن احترس من هذه الأضراريؤدي للإصابة...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار