لو امتحاناتك الأسبوع الجاي.. نصائح لتجنب مخاطر الموجة الحارة
تاريخ النشر: 30th, April 2024 GMT
ارتفاع طفيف في درجات الحرارة تشهده الأيام المقبلة بداية من الجمعة، حيث تصل الحرارة إلى 38 درجة مئوية بسبب استمرار تأثير الكتل الهوائية القادمة من جنوب أوروبا، وتأتي هذه الموجة الحارة بالتزامن مع انطلاق امتحانات النقل والشهادة الإعدادية يوم السبت المقبل، لذا نقدم روشتة للطلاب للتعامل مع الطقس الحار، حتى لا يصابون بالإجهاد وضعف التركيز وضيق التنفس.
يقدم الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، في تصريحات لـ«الوطن» عدة نصائح يجب على الطلاب اتباعها لتفادي الموجة الحارة خلال فترة الامتحانات، منها تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال الذهاب إلى لجان الامتحان وخلال الخروج من الامتحانات أيضا، ويفضل ارتداء طاقية ذات حواف أو استخدام شمسية.
تجنب الموجة الحارةنصح «بدران» الطلاب بشرب كميات كبيرة من الماء بواقع 3 لترات يوميًا على الأقل، خاصة خلال أداء الامتحان، ومن الضروري الابتعاد عن العصائر الجاهزة والمشروبات المحلاة أو المصنعة، ويفضل الاستحمام مرتين يومياً، مرة في الصباح الباكر وأخرى بعد العودة من الامتحان.
من الضروي تهوية الفصول والمنازل جيدا، خاصة غرف النوم والمعيشة خلال الطقس الحار، لأنها تفيد في تجديد الهواء وخفض نسبة الرطوبة ويجب تغيير الملابس عدة مرات يوميا، مع تخفيف الملابس وارتداء الملابس الفضفاضة واسعة المسام غير الضيقة، مع الاهتمام باللون الأبيض.
أطعمة ترطب الجسم في الطقس الحاروهناك بعض الأطعمة التي نصح استشاري المناعة بتناولها خلال الطقس الحار، وهي الفاكهة الطازجة كالبطيخ والشمام والخيار والكوسة والعصائر الطبيعية والجوافة والفراولة والتوت والبرتقال والليمون، مع تجنب تناول الأغذية الدسمة والمقلية والأغذية المحفوظة والمخللات والمقبلات والأغذية سريعة التحضير والمياه الغازية، وأيضا مشروبات الطاقة.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الموجة الحارة نصائح للطلاب تجنب الموجة الحارة طلاب المدارس الموجة الحارة الطقس الحار
إقرأ أيضاً:
القاهرة تُسجل 43 درجة.. الأرصاد: ذروة الموجة الحارة تستمر حتى الثلاثاء المقبل
حذرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، المواطنين بشأن طقس الساعات المقبلة، حيث تصل الموجة الحارة إلى ذروتها اليوم، وترتفع درجات الحرارة، مع ارتفاع نسب الرطوبة، الذي يزيد من الإحساس بحرارة الطقس.
حالة الطقسوتوقعت الأرصاد أن تستمر الموجة شديدة الحرارة على أغلب الأنحاء بداية من اليوم السبت حتى يوم الثلاثاء المقبل، حيث تكون درجات الحرارة في الظل نحو 34 و35 درجة في السواحل الشمالية، والقاهرة الكبرى بين 40 و41 درجة، وجنوب البلاد بين 41 و46 درجة مئوية.
ما هو سبب الموجة الحارة؟وطرح المواطنون عدة أسئلة منها «ما هو سبب تلك الموجة الحارة التي أصيبت الطقس؟»، لتجاوب الأرصاد، لافتة إلى السبب هو استقبال منخفض الهند الموسمي، وهو منخفض حراري سطحي يتشكل فوق الهند وشبه الجزيرة العربية نتيجة للتسخين الشديد خلال فصل الصيف، ويتمدد هذا المنخفض غربًا ليؤثر على مناطق الخليج العربي ومصر وبلاد الشام، ويصاحب تمدد هذا المنخفض سحب رياح شرقية وجنوبية شرقية تعبر فوق البحر الأحمر والبحر المتوسط، مما يؤدي إلى ارتفاع نسبة الرطوبة أيضًا، ويزيد من الإحساس بالحرارة.
حالة الطقس اليوميسود اليوم طقس شديد الحرارة نهارًا على القاهرة الكبرى والوجه البحري وجنوب سيناء وجنوب البلاد، حار رطب على السواحل الشمالية.. بينما يسود طقس حار رطب ليلاً على أغلب الأنحاء، وفقًا لتوقعات الأرصاد.
ونصحت الهيئة المواطنين بعدم التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال فترة الظهيرة، وشرب كميات كافية من المياه للحفاظ على ترطيب الجسم، وتجنب بذل مجهود بدني في الأوقات شديدة الحرارة، واصطحاب غطاء للرأس أثناء الخروج، ارتداء الملابس القطنية الفاتحة التي تسمح بمرور الهواء.
الظواهر الجوية اليوم السبت 26 يوليو 2025وعن الظواهر الجوية المتعلقة بـ حالة الطقس اليوم، تكون حالة البحر المتوسط تكون معتدلة، وارتفاع الموج فيه من متر ونصف إلى مترين، والرياح السطحية شمالية غربية.. وبالنسبة لحالة البحر الأحمر تكون خفيفة إلى معتدلة، وارتفاع الموج فيه من متر إلى 1.75 متر، والرياح السطحية شمالية جنوبية غربية إلى شمالية غربية.
درجات الحرارة اليوم السبت 26 يوليو 2025| القاهرة | 41 | 43 |
| العاصمة الإدارية | 42 | 44 |
| 6 أكتوبر | 42 | 43 |
| بنها | 41 | 42 |
| دمنهور | 38 | 40 |
| المنصورة | 39 | 41 |
| الزقازيق | 40 | 42 |
| شبين الكوم | 40 | 41 |
| طنطا | 39 | 41 | دمياط | 35 | 38 |
| بورسعيد | 36 | 38 |
| الإسماعيلية | 43 | 45 |
| السويس | 41 | 43 |
| العريش | 36 | 39 |
| رفح | 35 | 38 |
| رأس سدر | 36 | 39 |
| نخل | 39 | 41 |
| كاترين | 34 | 36 |
| الطور | 39 | 41 |
| طابا | 38 | 40 |
| شرم الشيخ | 40 | 42 |
| الإسكندرية | 34 | 37 |
| العلمين | 34 | 37 |
| مطروح | 31 | 34 |
| السلوم | 36 | 39 |
| سيوة | 43 | 44 |
| رأس غارب | 40 | 43 |
| الغردقة | 42 | 45 |
| سفاجا | 43 | 45 |
| مرسى علم | 42 | 44 |
| شلاتين | 44 | 46 |
| حلايب | 40 | 42 |
| أبو رماد | 41 | 43 |
| رأس حدربة | 40 | 42 |
| الفيوم | 40 | 42 |
| بني سويف | 41 | 43 |
| المنيا | 42 | 43 |
| أسيوط | 42 | 44 |
| سوهاج | 42 | 44 |
| قنا | 43 | 44 |
| الأقصر | 43 | 44 |
| أسوان | 44 | 45 |
| الوادي الجديد | 45 | 46 |
| أبو سمبل | 44 | 45 |
اقرأ أيضاًشديد الحرارة.. «الأرصاد» توضح حالة الطقس غدًا السبت 26 يوليو 2025
موجة شديدة الحرارة.. الأرصاد تعلن حالة طقس غدا الخميس 24 يوليو
بيان بـ درجات الحرارة.. الأرصاد توضح حالة الطقس غدا الأربعاء في القاهرة والمحافظات
ترحيب كبير من لاعبي سيراميكا بـ عمرو السولية...صور