أفضل 5 أطعمة صحية أكلها يمنع إصابتك بضربة شمس في الحر الشديد
تاريخ النشر: 15th, May 2024 GMT
تأثير الموجات الحارة على الصحة قد يكون خطيرًا، حيث يمكن أن يسبب الإصابة بضربة شمس نتيجة لتجاوز درجة حرارة الجسم الطبيعية بشكل كبير. وتعود الأسباب الرئيسية لهذا التأثير إلى الارتفاع المفاجئ في درجات الحرارة.
ووفقًا لما ذكره موقع "هيلث سايد"، هناك مجموعة من الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تساعد في منع ضربة الشمس أثناء زيادة درجة حرارة الجسم خلال فترات الموجات الحارة، وفيما يلي نستعرض أبرزها…
١- الفواكه الطازجة
تعتبر الفواكه الطازجة مرطبًا فعّالًا وقد تحافظ على استقرار درجة حرارة الجسم، حتى في ظل الشمس الحارقة.
٢- الخضروات الورقية
تساهم الخضراوات الورقية في تعزيز الحماية ضد الأمراض المرتبطة بالحرارة بفضل غناها بالمضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات.
٣- ماء جوز الهند
يعتبر ماء جوز الهند أحد أفضل المشروبات المرطبة، حيث يحتوي على الشوارد الأساسية والمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن.
٤- الزبادي
بجانب دوره في تعزيز عملية التمثيل الغذائي، يساهم الزبادي في الحفاظ على برودة الجسم والوقاية من ضربات الشمس.
٥- ماء النعناع
يعتبر الماء المنقوع بأوراق النعناع إضافة مثالية خلال فصل الصيف، حيث يساعد في تبريد الجسم ومنع السكتة الدماغية.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: ضربة شمس الموجات الحارة ماء جوز الهند ماء النعناع الزبادي
إقرأ أيضاً:
اليابان تسجل في تموز أعلى درجة حرارة منذ العام 1898
طوكيو-سانا
سجلت اليابان في شهر تموز الماضي، أعلى درجة حرارة على الإطلاق لمثل هذا الشهر منذ العام 1898، في ظل موجات حر شديدة مدفوعة بتغير المناخ في مختلف أنحاء العالم.
وذكرت الوكالة الوطنية اليابانية للأرصاد الجوية، أن هذا العام هو الثالث على التوالي الذي تسجّل فيه اليابان أعلى معدل درجة حرارة لشهر تموز، موضحة أن درجات الحرارة في تموز كانت أعلى من المعدل الطبيعي بمقدار بلغ 2,89 درجة مئوية، أي أكثر من الرقم القياسي المسجل في تموز 2024 والبالغ 2,16 درجة مئوية.
وتوقعت وكالة الأرصاد الجوية اليابانية، أن تستمر موجات الحرارة الشديدة في شهر آب في جميع أنحاء البلاد، فيما يؤكد علماء وخبراء المناخ، أن التغير المناخي الناتج عن الأنشطة البشرية يجعل موجات الحر أكثر شدة وتكراراً وانتشاراً.
أعلى درجة حرارة اليابان 2025-08-02nedalسابق يونيسف: أطفال غزة يموتون بمعدل غير مسبوق انظر ايضاً اليابان ترحب باتفاق وقف إطلاق النار في السويداء وتدعو لتنفيذهطوكيو-سانا رحبت اليابان اليوم بالتوصل إلى اتفاق وقف إطلاق النار في محافظة السويداء السورية، ودعت …
آخر الأخبار 2025-08-02اليابان تسجل في تموز أعلى درجة حرارة منذ العام 1898 2025-08-02يونيسف: أطفال غزة يموتون بمعدل غير مسبوق 2025-08-02إيطاليا تدعم الاستجابة الصحية في سوريا بمبلغ 3 ملايين يورو 2025-08-02صيف الإنجاز… مبادرة مجانية تستهدف 325 طالباً في كفر زيتا بريف حماة 2025-08-02اتحاد الترياثلون يقيم اختبارات لانتقاء المنتخب الوطني تحضيراً للاستحقاقات المقبلة 2025-08-02بدء توريد الغاز الأذربيجاني إلى سوريا عبر تركيا 2025-08-02وزير الطاقة التركي ألب أرسلان بيرقدار: تصدير الكهرباء إلى سوريا يتم عبر 8 نقاط مختلفة ومن المنتظر زيادة قدرة التصدير بنسبة 25 بالمئة أولاً وإلى أكثر من الضعف لاحقاً 2025-08-02الشؤون الاجتماعية تتابع موضوع تحريك حسابات المنظمات غير الحكومية في البنوك السورية 2025-08-02وفاة شاب غرقاً في بحيرة ميدانكي بريف حلب الشمالي 2025-08-02مراسل سانا: وصول أولى رحلات شركة A Jet التركية إلى مطار حلب الدولي قادمة من مطار صبيحة في إسطنبول
صور من سورية منوعات بحيرة في البرازيل تتحوّل إلى اللون الأزرق في مشهد غريب 2025-07-31 اكتشاف فصيلة دم غير معروفة عالمياً لدى امرأة هندية 2025-07-31
| مواقع صديقة | أسعار العملات | رسائل سانا | هيئة التحرير | اتصل بنا | للإعلان على موقعنا |
حسام موافي: شرب الحشيش لا يحتاج لمصحة.. والترامادول يستوجب الدخول الفوري