5 قواعد لتخفيض خطر الوفاة بنسبة 39 بالمئة
تاريخ النشر: 18th, May 2024 GMT
يقدم الأطباء دائما نصيحة ذهبية، وهي "الوقاية خير من العلاج"، ولكن ماذا يجب أن يفعل الشخص لكي يطيل حياته؟
تقدم الدكتورة أوكسانا درابكينا كبيرة الأطباء المتخصصين في الممارسة الطبية والعلاج بوزارة الصحة الروسية نصائح بهذا الشأن، مشيرة إلى ضرورة الحفاظ على نمط حياة صحي.
وتقول: "عدم التدخين والامتناع عن تناول الكحول وممارسة النشاط البدني وتناول ما لا يقل عن 400 غرام من الخضروات والفواكه يوميا والتقليل من استهلاك الملح، يخفض خطر الوفاة الناجمة عن جميع الأسباب بنسبة 39 بالمئة، ومن أمراض الدورة الدموية بنسبة 36 بالمئة، وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 19 بالمئة.
وتشير الطبيبة، إلى أن 60 بالمئة من حالات الوفيات بسبب العوامل الوراثية يمكن منعها باتباع نمط حياة صحي.
المصدر: aif.ru
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية: الصحة العامة امراض معلومات عامة مواد غذائية
إقرأ أيضاً:
العثور على شاب مشنوق داخل مزرعة بمحافظة عمران
عُثر، صباح الثلاثاء، على شاب مشنوقًا داخل غرفة حراسة في أحد محارس القات بمحافظة عمران، شمالي صنعاء الخاضعة لسيطرة مليشيا الحوثي، وسط صمت رسمي وتكهنات متعددة حول أسباب الوفاة.
أفادت مصادر محلية بأن الشاب عبدالله أحمد وهان وُجد معلّقًا داخل غرفة حراسة يعمل فيها بمنطقة ظُليمة التابعة لمديرية سفيان، دون وجود مؤشرات واضحة أو آثار مباشرة تُرجّح ما إذا كانت الوفاة ناتجة عن انتحار أم نتيجة جريمة قتل تم تمويهها لتعطي انطباعًا بالانتحار.
ولم تصدر ميليشيا الحوثي، حتى لحظة نشر الخبر، أي توضيح رسمي يكشف ملابسات الحادثة أو يفسر الغموض الذي يكتنفها، مما فتح الباب أمام تكهنات وتساؤلات من قبل الأهالي والناشطين، خصوصًا في ظل تكرار حوادث مشابهة في مناطق سيطرة الجماعة.
وتأتي هذه الحادثة المؤلمة في ظل أوضاع معيشية واقتصادية خانقة يعيشها اليمنيون في مناطق سيطرة الميليشيا، بالتزامن مع اقتراب عيد الأضحى المبارك، الذي يزيد من معاناة الأسر الفقيرة نتيجة ارتفاع الأسعار وانعدام مصادر الدخل.
يسرا ترفع القبعة لـ 7 Dogs: "ملحمة سينمائية تفتح أبواب العالمية للسينما العربية"