8 عادات يمكنها إضافة 24 عاما زيادة لعمرك.. ما هي؟ هن
تاريخ النشر: 2nd, August 2023 GMT
هن، 8 عادات يمكنها إضافة 24 عاما زيادة لعمرك ما هي؟،علاقات و مجتمع حدد مجموعة من الباحثين من خلال دراسة جديدة .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 8 عادات يمكنها إضافة 24 عاما زيادة لعمرك.. ما هي؟، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
علاقات و مجتمع
حدد مجموعة من الباحثين من خلال دراسة جديدة نشرت CNN نتائجها، أن هناك عادات يمكن أن يساعدك الانتظام على ممارستها، على إطالة متوسط عمرك لأكثر من 20 عاما، وخلال السطور التالية يوضح «هن» العادات الـ 8 التي يمكنها إضافة 24 عاما زيادة لعمرك، وفقًا لما ذكرته صحيفة «الجارديان» البريطانية.
8 عادات تضيف 24 عاما زيادة لعمركوحصرت الدراسة التي نشرتها الـ CNN، هذه العادات في:-
- ممارسة الرياضة
- تناول الطعام الصحي
-النوم الجيد
-تقليل التوتر
-تعزيز العلاقات الاجتماعية الإيجابية
- الابتعاد عن التدخين
- الابتعاد عن المخدرات
- عدم شرب الكحول بكميات كبيرة
وتبني التمارين الرياضية يؤدي إلى انخفاض بنسبة 46% في خطر الوفاة مقارنة بالذين لم يمارسوا أي رياضات.
استشاري صحة نفسية توضحوبحسب حديث إيناس علي، استشاري الصحة النفسية، لـ«هن»، أكدت إن التفكير بإيجابية والنوم الجيد، وممارسة النشاط البدني كل صباح ولو لفترة قصيرة، ومن ضمن الأنشطة الرياضية «تمارين اليوجا أو المشي أو السباحة»، لضخ الدم لأن التمارين البدنية تجعل عقلك يعمل أفضل، وتساعدك التمارين الرياضية في تحسين ذاكرتك، والتفكير عن طريق تقليل مقاومة الأنسولين والالتهابات.
فوائد ممارسة الرياضةوتعمل التمارين الرياضية على إطلاق المواد الكيميائية الموجودة بالدماغ التي تدعم صحة خلايا الدماغ، وتعمل على تحسين مزاجك ونوعية نومك، وتساعدك في تقليل مستويات التوتر والقلق بشكل كبير، وعيش حياة بأسلوب صحي، والابتعاد عن العلاقات الاجتماعية التي تسبب المشكلات النفسية.
45.195.74.232
اقرأ على الموقع الرسمي
وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل 8 عادات يمكنها إضافة 24 عاما زيادة لعمرك.. ما هي؟ وتم نقلها من أخبار الوطن نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
إضافة المواليد رسميًا على بطاقة التموين 2025.. الخطوات والأوراق والمستحقين
تزايد البحث مؤخرًا عن موضوع إضافة المواليد على بطاقة التموين، حيث يسعى عدد كبير من المواطنين لمعرفة مدى إمكانية ضم أفراد جدد، خاصة الأطفال حديثي الولادة والزوجات، إلى منظومة الدعم التمويني.
فهل فعلاً تم فتح باب الإضافة؟ وما الشروط والخطوات المطلوبة؟ وما موقف وزارة التموين من هذه المطالبات.
اقرأ أيضًا:
طريقة إضافة مواليد جدد على بطاقة التموين والأوراق المطلوبة
الحق نفسك.. آخر موعد لصرف الـ500 جنيه الإضافية على بطاقة التموين
يتساءل المواطنون: هل يوجد ضم مواليد في التموين 2025؟، والإجابة حتى الآن لم تصدر بشكل رسمي ونهائي، إلا أن وزارة التموين والتجارة الداخلية تفتح باب إضافة المواليد على بطاقة التموين لبعض الفئات، ضمن خطة تستهدف دعم بعض الفئات الأولى بالرعاية.
الوزارة لم تعلن عن موعد رسمي بعد، إلا أن مؤشرات عدة تشير إلى قرب صدور قرارات تنظيمية تفتح الباب تدريجيًا لضم المواليد وفق ضوابط دقيقة، لضمان وصول الدعم لمستحقيه فقط، مع التركيز على الأطفال من عمر معين حتى سن محدد، وفقا لتصريحات سابقة للدكتور شريف فاروق وزير التموين والذي أكد أن عام 2025 سيشهد دخول جميع المستحقين للدعم في المنظومة التموينية، فيما سيتم استبعاد كل شخص غير مستحق.
شروط إضافة المواليد على بطاقة التموين 2025كشفت التموني سابقًا بأنه يتم استقبال طلبات إضافة المواليد على بطاقة التموين من الفئات التالية المستحقة قريبًا، لحين إتاحة الخدمة:
مستحقو معاش تكافل وكرامة.حاملو كارت الخدمات المتكاملة ومستحقو معاش التضامن الاجتماعي.أبناء الشهداء وزوجة الشهيد.أبناء الأسر البديلة.إضافة المواليد الجدد من سن كم؟يُعد سؤال: إضافة المواليد الجدد من سن كم؟ من أكثر الأسئلة تداولًا بين الأسر، وحاليا لا يوجد إضافة للمواليد، باستثناء 4 فئات فقط لها الحق في ذلك.
وفيما يتعلق باستفسار: هل يوجد تنزيل مواليد في بطاقة التموين؟، فالعبارة تُشير إلى إمكانية إدراج أسماء المواليد الجدد في النظام الإلكتروني للتموين، وهو ما يتم حاليا لبعض الفئات فقط كما ذكرنا.
وتقوم الوزارة بمراجعة بيانات المواطنين المسجلين على قاعدة البيانات التموينية، تمهيدًا لفتح خدمة إضافة المواليد على بطاقة التموين إلكترونيًا عبر البوابات الرقمية الرسمية، سواء بوابة مصر الرقمية أو موقع دعم مصر.
كيف أسجل المواليد؟السؤال الأشهر على الإطلاق هو: كيف أسجل المواليد؟، خاصة بعد فترات طويلة من توقف هذه الخدمة، والإجابة هي أن وزارة التموين وفرت عدة قنوات للتسجيل، على رأسها بوابة مصر الرقمية، والتي تتيح خطوات ميسّرة تشمل:
- الدخول على بوابة مصر الرقمية https://digital.gov.eg/
- اختيار "خدمات التموين"
- اختيار "ضم أفراد أسرتي"
- إدخال بيانات الطفل أو الزوجة أو الفرد المراد إضافته
- رفع المستندات المطلوبة مثل شهادة الميلاد أو قسيمة الزواج
- الضغط على زر "إرسال" واستلام رقم الطلب
وتُعد خطوة إضافة المواليد على بطاقة التموين من خلال البوابة الرقمية، خطوة حيوية لتقليل الزحام والتكدس في مكاتب التموين، وتسهيل الإجراءات على المواطنين.
بوابة مصر الرقمية لإضافة المواليدأصبحت بوابة مصر الرقمية لإضافة المواليد الأداة الأولى للمواطنين الساعين إلى ضم أبنائهم وبناتهم إلى منظومة الدعم.
وتتميز هذه البوابة بسهولة الاستخدام وتوفير الوقت والجهد، حيث تُغني المواطن عن الذهاب إلى المكتب التمويني.
كما أضافت البوابة خدمات أخرى منها تحديث البيانات، واستخراج بدل فاقد أو تالف، أو استعلام عن بطاقة التموين، وهو ما جعلها أداة مركزية لإدارة شؤون الدعم بكل كفاءة.
متى يتم فتح إضافة المواليد على بطاقة التموين؟يطرح المواطنون سؤالًا مهمًا: متى يتم فتح إضافة المواليد على بطاقة التموين؟ وحتى لحظة كتابة هذا التقرير، لم يصدر قرار رسمي يُحدد موعدًا دقيقًا، إلا أن وزير التموين أكد أن عام 2025 سيشهد دخول جميع المستحقين للدعم في المنظومة التموينية، فيما سيتم استبعاد كل شخص غير مستحق.
إضافة مواليد وزارة التموينتأتي خدمة إضافة مواليد وزارة التموين في إطار خطة الدولة لتحقيق العدالة الاجتماعية وتحسين جودة الدعم التمويني، عبر تحديث قواعد البيانات ومواكبة التغيرات الأسرية.
إضافة أفراد في بطاقة التموين مصر الرقميةتشمل خدمات إضافة أفراد في بطاقة التموين مصر الرقمية، ضم الأبناء والزوجات في حالات الزواج الحديث أو حالات لم يتم فيها تحديث البيانات منذ سنوات، مما يجعل البطاقة غير مكتملة.
ضم أفراد أسرتي (إضافة المواليد الجدد والزوجة)تُعتبر خدمة ضم أفراد أسرتي (إضافة المواليد الجدد والزوجة) من أكثر الخدمات التي تلقى اهتمامًا من جانب المواطنين، وخاصة الأسر الجديدة أو تلك التي لم تتمكن من إدراج أفرادها في البطاقة سابقًا لأسباب مختلفة.
وتؤكد وزارة التموين أنها تدرس جميع الطلبات بدقة، وفي حال قبول الطلب، يتم إضافة الأفراد المستحقين ضمن الفئات المذكورة أعلاه، خلال مدة لا تتجاوز 30 يومًا من تاريخ التسجيل، مع إمكانية استعلام عن بطاقة التموين ومتابعة حالة الطلب من خلال البوابة.
عبارة إضافة المواليد للعيش تستخدم شعبيًا للإشارة إلى ضم الطفل للبطاقة التموينية بهدف الحصول على حصته من الخبز المدعم.
وتمثل إضافة المواليد على بطاقة التموين دعمًا إضافيًا لهذه الأسر، مما يقلل العبء المالي ويوفر لهم احتياجاتهم الأساسية بسعر مدعوم.
موقع إضافة الزوجة على بطاقة التموينخصصت الوزارة موقع إضافة الزوجة على بطاقة التموين ضمن خدمات بوابة مصر الرقمية، بشرط أن يكون الزوج مسجلًا بالفعل، وأن يتم تقديم قسيمة الزواج كمستند رسمي.
استعلام عن بطاقة التموينيمكن لأي مواطن القيام بعملية استعلام عن بطاقة التموين لمعرفة حالتها أو متابعة طلبات الإضافة أو التحديث، وذلك عبر بوابة مصر الرقمية أو موقع دعم مصر.
وتعد هذه الخدمة ضرورية لتتبع مصير الطلبات، ومعرفة ما إذا كانت الخدمة قد تم تفعيلها، أو ما إذا كانت هناك مستندات ناقصة يجب استكمالها.
موقف بنزيما من مواجهة الشباب