تعرف على 5 قواعد لتخفيض خطر الوفاة بنسبة 39 بالمئة
تاريخ النشر: 21st, May 2024 GMT
يقدم الأطباء دائما نصيحة ذهبية، وهي "الوقاية خير من العلاج"، ولكن ماذا يجب أن يفعل الشخص لكي يطيل حياته؟
تقدم الدكتورة أوكسانا درابكينا كبيرة الأطباء المتخصصين في الممارسة الطبية والعلاج بوزارة الصحة الروسية نصائح بهذا الشأن، مشيرة إلى ضرورة الحفاظ على نمط حياة صحي.
وتقول: "عدم التدخين والامتناع عن تناول الكحول وممارسة النشاط البدني وتناول ما لا يقل عن 400 غرام من الخضروات والفواكه يوميا والتقليل من استهلاك الملح، يخفض خطر الوفاة الناجمة عن جميع الأسباب بنسبة 39 بالمئة، ومن أمراض الدورة الدموية بنسبة 36 بالمئة، وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 19 بالمئة.
وتشير الطبيبة، إلى أن 60 بالمئة من حالات الوفيات بسبب العوامل الوراثية يمكن منعها باتباع نمط حياة صحي.
عن روسيا اليوم
المصدر: أخبارنا
إقرأ أيضاً:
مصرع شاب صعقًا بالكهرباء داخل منزله في المنوفية
شهدت عزبة الكوم الأحمر التابعة لقرية زاوية بمم، بمركز تلا بمحافظة المنوفية، واقعة مأساوية بعد وفاة شاب في العشرينات من عمره إثر تعرضه لصعق كهربائي داخل منزله، بحسب ما أفادت به التحريات الأولية.
تلقت مديرة أمن المنوفية، إخطارًا من مأمور مركز شرطة تلا، يفيد بورود إشارة من مستشفى تلا العام بوصول جثة شاب يُدعى «أحمد.ش. ا»، جثة هامدة، ووفق ما أكدته أسرته، فقد توفي نتيجة صعق كهربائي أثناء تواجده بالمنزل.
وأشارت أسرة الشاب إلى أن الوفاة كانت نتيجة حادث عرضي، ونفوا وجود أي شبهة جنائية في الواقعة، فيما باشرت الجهات الأمنية التحقيق، وتم تحرير محضر بالواقعة لاتخاذ الإجراءات القانونية.
من جانبها، قررت النيابة العامة إيداع جثمان المتوفى بثلاجة حفظ الموتى بمستشفى تلا العام، تمهيدًا لعرضه على الطب الشرعي لتحديد سبب الوفاة بدقة، واستكمال التحقيقات.
كم عمر الدرع وأبناء درع السودان وهل لديهم ثقافة حرب عمرها يتجاوز العشرين عام