بينها حماية القلب..6 فوائد صحيّة للذرة الحلوة
تاريخ النشر: 29th, May 2024 GMT
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- من منّا لا يُحب سلق الذرة الحلوة وتناولها كوجبة خفيفة بالمساء؟ في الواقع، لا تمتاز بمذاقها اللذيذ فحسب، وإنما أيضًا بخصائصها الصحيّة العديدة.
وكشف الموقع الإلكتروني الرسمي "Cleveland Clinic" في أمريكا عن أبرز 6 فوائد للذرة.
وتشمل ما يلي:
حماية القلبتحسين صحة العيونالحفاظ على صحة الأمعاءالتأثير بشكل معتدل على نسبة السكر بالدمتُعتبر خيارًا صحيًا خاليًا من الغلوتين.المصدر: CNN Arabic
إقرأ أيضاً:
مهم للألام والالتهابات.. فوائد زيت الخردل للعظام والمفاصل
يعد زيت الخردل من الزيوت القديمة التي استخدمتها الشعوب الشرقية منذ قرون كعلاج طبيعي لآلام المفاصل والعظام، لما يحتويه من خصائص دافئة ومضادة للالتهابات تساعد في تحسين الدورة الدموية وتخفيف التورم والتيبّس.
يحتوي زيت الخردل على مجموعة من الأحماض الدهنية مثل الأوميغا 3 و6، إلى جانب مركبات الكبريت التي تمنحه رائحته القوية وقدرته الفعّالة على تسكين الألم. عند تدليك المفاصل المصابة بهذا الزيت الدافئ، يساعد على تنشيط تدفق الدم وتقليل الشعور بالتصلّب خصوصًا في الصباح الباكر أو بعد المجهود البدني.
ويُستخدم زيت الخردل في بعض الدول الآسيوية كعلاج منزلي شائع لآلام الركبة والظهر والرقبة، حيث يُدفأ قليلًا ويُخلط مع القليل من الكركم أو الثوم لزيادة فاعليته. كما أن المواظبة على التدليك به مرتين أسبوعيًا تُساعد على تقوية العضلات والمفاصل وتحسين المرونة.
من جانب آخر، أشارت بعض الدراسات الحديثة إلى أن زيت الخردل يحتوي على مضادات أكسدة تقي من هشاشة العظام، خاصة لدى النساء بعد سن الأربعين، إذ يُساهم في الحفاظ على كثافة العظام ويمنع التآكل الناتج عن نقص الكالسيوم أو ضعف الدورة الدموية.
ورغم فوائده الكثيرة، يجب استخدامه بحذر؛ لأن كثرة الاستعمال أو وضعه على الجلد لفترات طويلة قد يسبب تهيجًا للبشرة الحساسة. كما يُنصح بعدم تناوله عن طريق الفم بكميات كبيرة دون استشارة الطبيب، نظرًا لاحتوائه على مركبات قد تكون ضارة عند الإفراط.
استجابة إنسانية عاجلة من محافظ قنا لأسرة الزوجين المتوفيين بقرية الترامسة