مهم للألام والالتهابات.. فوائد زيت الخردل للعظام والمفاصل
تاريخ النشر: 13th, October 2025 GMT
يعد زيت الخردل من الزيوت القديمة التي استخدمتها الشعوب الشرقية منذ قرون كعلاج طبيعي لآلام المفاصل والعظام، لما يحتويه من خصائص دافئة ومضادة للالتهابات تساعد في تحسين الدورة الدموية وتخفيف التورم والتيبّس.
. استشهاد الصحفي الفلسطيني صالح الجعفراوي
يحتوي زيت الخردل على مجموعة من الأحماض الدهنية مثل الأوميغا 3 و6، إلى جانب مركبات الكبريت التي تمنحه رائحته القوية وقدرته الفعّالة على تسكين الألم. عند تدليك المفاصل المصابة بهذا الزيت الدافئ، يساعد على تنشيط تدفق الدم وتقليل الشعور بالتصلّب خصوصًا في الصباح الباكر أو بعد المجهود البدني.
ويُستخدم زيت الخردل في بعض الدول الآسيوية كعلاج منزلي شائع لآلام الركبة والظهر والرقبة، حيث يُدفأ قليلًا ويُخلط مع القليل من الكركم أو الثوم لزيادة فاعليته. كما أن المواظبة على التدليك به مرتين أسبوعيًا تُساعد على تقوية العضلات والمفاصل وتحسين المرونة.
من جانب آخر، أشارت بعض الدراسات الحديثة إلى أن زيت الخردل يحتوي على مضادات أكسدة تقي من هشاشة العظام، خاصة لدى النساء بعد سن الأربعين، إذ يُساهم في الحفاظ على كثافة العظام ويمنع التآكل الناتج عن نقص الكالسيوم أو ضعف الدورة الدموية.
ورغم فوائده الكثيرة، يجب استخدامه بحذر؛ لأن كثرة الاستعمال أو وضعه على الجلد لفترات طويلة قد يسبب تهيجًا للبشرة الحساسة. كما يُنصح بعدم تناوله عن طريق الفم بكميات كبيرة دون استشارة الطبيب، نظرًا لاحتوائه على مركبات قد تكون ضارة عند الإفراط.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: زيت الخردل تحسين الدورة الدموية التيب س زیت الخردل
إقرأ أيضاً:
فوائد الباذنجان الأسود لصحة القلب والجهاز الهضمي
الباذنجان الأسود من الخضروات التي تتمتع بقيمة غذائية عالية، لكنه لا ينال التقدير الكافي مقارنة بفوائده الصحية الكثيرة، فهو غني بمضادات الأكسدة والألياف والعناصر المعدنية التي تدعم صحة القلب وتحسّن الهضم وتساعد في الوقاية من أمراض عديدة.
يحتوي الباذنجان على مركب قوي يُعرف باسم الأنثوسيانين، وهو المسؤول عن لونه البنفسجي الداكن، ويُعد من أقوى مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الجسم من التلف الناتج عن الجذور الحرة، وهذا المركب يساعد على خفض الكوليسترول الضار في الدم، ويقلل خطر الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب.
كما أن الباذنجان مصدر غني بـ الألياف الغذائية، التي تُسهّل عملية الهضم وتحافظ على صحة الأمعاء. تناول الباذنجان بانتظام يساعد على منع الإمساك وتنظيم حركة الجهاز الهضمي، كما يمنح إحساسًا بالشبع لفترة طويلة، مما يجعله مثاليًا للأشخاص الذين يسعون لتقليل الوزن.
ويحتوي أيضًا على مجموعة من الفيتامينات والمعادن المهمة مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز، وهي عناصر تساعد في تنظيم ضغط الدم ودعم وظائف العضلات والأعصاب. إضافة إلى ذلك، فإن محتواه العالي من الماء يجعله مفيدًا لترطيب الجسم وطرد السموم.
ومن الفوائد المميزة للباذنجان الأسود أنه يساعد في تحفيز إفراز العصارات الهضمية، مما يُسهم في امتصاص أفضل للعناصر الغذائية من الطعام. كما تشير بعض الأبحاث إلى أن مضادات الأكسدة الموجودة فيه قد تُقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، بفضل قدرتها على مقاومة الالتهابات الخلوية.
وللاستفادة من فوائده بشكل صحي، يُفضل شويه أو طهيه بالبخار بدل القلي، لأن امتصاصه العالي للزيت قد يُضيف سعرات غير ضرورية، ومع إدخاله بانتظام في النظام الغذائي، يصبح الباذنجان حليفًا حقيقيًا لصحة القلب والهضم والجسم ككل.
محمود عباس ونتنياهو سيشاركان في قمة شرم الشيخ لترسيخ اتفاق وقف الحرب بغزة