- مصدر بالزمالك يكشف موقف التجديد لـ شيكابالا ورأي أوسوريو
تاريخ النشر: 3rd, August 2023 GMT
شاهد المقال التالي من صحافة مصر عن مصدر بالزمالك يكشف موقف التجديد لـ شيكابالا ورأي أوسوريو، 10 46 م الأربعاء 02 أغسطس 2023 شيكابالا رد مصدر مسؤول داخل نادي .،بحسب ما نشر أخبار الوطن، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات مصدر بالزمالك يكشف موقف التجديد لـ شيكابالا ورأي أوسوريو، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا.
10:46 م | الأربعاء 02 أغسطس 2023
شيكابالا
رد مصدر مسؤول داخل نادي الزمالك، على الأنباء التي تتردد حول رفض الإدارة التجديد لقائد الفريق محمود عبد الرازق شيكابالا.
وأكد المصدر لـ«الوطن سبورت»، أن خوان كارلوس أوسوريو المدير الفني للفريق، أوصى بتجديد عقد شيكابالا، وستكون هناك جلسة معه عقب البطولة العربية، من أجل حسم كل التفاصيل.
مصدر بالزمالك: تسديد جزء كبير من غرامة سبورتنج لشبونةوتابع: «إدارة الزمالك نجحت في تسديد جزء كبير من الغرامة الخاصة بنادي سبورتنج لشبونة البرتغالي، والأمور تسير بإيجابية نحو تسديد المبلغ المتبقي للفريق البرتغالي على دفعات، وسيجري فتح القيد خلال أيام من أجل حسم الصفقات الجديدة للنادي».
وشارك شيكابالا مع الزمالك في البطولة العربية، أمام الاتحاد المنستيري، ونجح في صناعة هدف، وأمام الشباب السعودي وخسر الأبيض بهدف دون رد.
185.208.78.254
اقرأ على الموقع الرسمي
وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل مصدر بالزمالك يكشف موقف التجديد لـ شيكابالا ورأي أوسوريو وتم نقلها من أخبار الوطن نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
مصدر جمالك.. فوائد فيتامين د للنساء
يعد فيتامين د من أهم الفيتامينات التي تحتاجها المرأة بشكل خاص؛ لما له من فوائد عديدة لجسد المرأة، بداية من الشعر وحتى العضلات والعظام.
فوائد فيتامين د للنساءيُعد فيتامين د ضروريًا للنساء لعدة أسباب، أهمها تعزيز صحة العظام، منع هشاشة العظام، دعم وظائف الجهاز المناعي، تنظيم المزاج والحالة النفسية.
كما يساعد في تنظيم الدورة الشهرية والخصوبة، وله فوائد في الحفاظ على صحة البشرة، ويُسهم في الوقاية من بعض الأمراض المزمنة مثل السكري.
١- دعم صحة العظام:
يساعد على امتصاص الكالسيوم، مما يقوي العظام ويحمي من هشاشة العظام وترققها، وهي مشكلة أكثر شيوعًا لدى النساء.
٢- تعزيز المناعة: يلعب دورًا مهمًا في تنظيم الاستجابة المناعية للجسم، مما يساعد في محاربة مسببات الأمراض ويقلل من خطر الإصابة بأمراض المناعة الذاتية.
٣- دعم الصحة النفسية: يساعد على تحسين المزاج من خلال زيادة إفراز السيروتونين، مما يقلل من التوتر والقلق والاكتئاب.
٤- دعم الصحة الإنجابية: ضروري لتنظيم الدورة الشهرية والإباضة، ويساهم في تقليل الالتهاب، مما يدعم الحمل الصحي.
٥- صحة البشرة: يسهم في تجديد الخلايا وإصلاحها، مما يساعد على تأخير شيخوخة الجلد، وله دور في علاج بعض المشكلات مثل حب الشباب والأكزيما، ويحافظ على نظارة البشرة.
6- الوقاية من الأمراض المزمنة: يساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم من خلال تعزيز وظيفة الأنسولين، مما يسهم في الوقاية من مرض السكري، كما يُعتقد أنه قد يساعد في الوقاية من أنواع معينة من السرطان.
7- تعزيز صحة العضلات: يلعب دورًا في تقوية العضلات وزيادة قدرتها على التحمل، كما يمكن أن يساعد في تقليل آلام العضلات.
ماذا يحدث للجسم عند تناول فيتامين د ؟١- تناول فيتامين د بجرعة 700 - 800 وحدة دولية كل يوم مع الكالسيوم أو بدونه يساعد في انخفاض خطر حدوث أي كسور في الفخذ أو أي كسر خارج الفقرات.
٢- زيادة مستويات فيتامين د يساعد على تحسين أداء العضلات.
٣- تناول مكملات فيتامين د يمكن أن يُساعد في خفض مستويات ضغط الدم، كما وجد أن التعرض لأشعة الشمس وهي المصدر الرئيسي لفيتامين د يُسهم في خفض مستويات ضغط الدم أيضًا.
يُعزز فيتامين د من امتصاص الكالسيوم في الأمعاء، كما يحافظ على مستويات الكالسيوم والفسفور في الدم وهذا يعد واحد من الأمور الضرورية للعظام كي تحصل على المعادن اللازمة لها، فنقصه عند البالغين يؤدي إلى تلين العظام، وضعف كثافتها، وضعف العضلات، وعلى المدى الطويل قد يُسبب هشاشة العظام.
مصادر فيتامين دللحصول على فوائد فيتامين د للنساء يمكن الحصول عليه من مصادر مختلفة وهي كالآتي:
- أشعة الشمس.
- الأسماك الدهنية كالسالمون -والماكريل والتونة.
- صفار البيض.
- الأجبان.
- كبدة اللحوم.
- الفطر.
- الحليب المدعم بفيتامين د.
- الحبوب المدعمة بفيتامين د.
مصرع شاب صعقا بالكهرباء فى حوش عيسى بالبحيرة