مع بدء توافدهم على الأراضى المقدسة .. نصائح للحجاج لتجنب أمراض الزحام والتكدس
تاريخ النشر: 31st, May 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
أوصت منظمة الصحة العالمية، في بيان رسمي لها، الدول التي يفد منها الحجاج الأخذ بعين الإعتبار وجود حد أدنى من الإستطاعة البدنية للحاج،
وحذرت من الخطورة العالية للإصابة بالأمراض المعدية لدى كبار السن وحالات الإصابة الشديدة بالأمراض المزمنة مثل حالات السرطانات المتقدمة و أمراض القلب أو الجهاز التنفسي أو الكبد أو الكلى أو الشيخوخة
كما اوصت منظمة الصحة العالمية القادمين للحج والمصابون بأمراض مزمنة بإصطحاب ما يفيد بحالتهم الصحية والأدوية التي يتناولونها وإصطحاب كمية كافية من هذه الأدوية في أغلفتها الأصلية، وضرورة تحديث تحصينهم ضد الأمراض المستهدفة بالتحصينات الأساسية مثل الدفتيريا، و الكزاز، والسعال الديكي، وشلل الأطفال، والحصبة
"البوابة نيوز" تعرض أبرز العادات الصحية الواجب اتباعها للحفاظ على سلامة الحجاج مع ارتفاع درجات الحرارة
الاعتدال في الغذاء: تناول الطعام بشكل معتدل، مع الحرص على أن يكون خاليًا من الميكروبات والسموم.
البروتينات: تناول ما يقارب 100 جرام من البروتينات يوميًا من مصادر مثل اللحوم، البيض، الأسماك، واللبن.
الفيتامينات: الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات مثل الكبد، الفواكه الطازجة، القمح، والذرة.
الدهون: استهلاك الدهون بكميات معتدلة لتوفير الطاقة اللازمة، مع التركيز على الدهون الصحية كالزيوت وتجنب الدهون المشبعة.
التغذية الخاصة: مرضى الكلى والسكري وغيرهم، يجب أن يتبعوا نظامًا غذائيًا خاصًا، واستشارة أخصائي التغذية قبل الحج.
تجنب المأكولات المكشوفة: الاعتماد على الأطعمة المعلبة مع التحقق من تاريخ الصلاحية.
الاعتدال في الطعام: تجنب الإفراط في تناول الطعام والأطعمة التي تسبب عسر الهضم.
غسل الخضروات والفواكه: التأكد من نظافتها قبل الاستهلاك.
طهي اللحوم جيدًا: لضمان القضاء على أي ميكروبات.
تناول السوائل: شرب السوائل التي تحتوي على أملاح لتجنب ضربات الشمس.
النظافة الشخصية: غسل اليدين قبل الأكل واستخدام الصابون غير المعطر.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: ارتفاع درجات الحرارة الامراض المزمنة الأمراض المعدية الدهون المشبعة الصحة العالمية سلامة الحجاج موسم الحج
إقرأ أيضاً:
البعثة المصرية بالحج: حجاجنا بخير ونتابع الحالات الصحية على مدار الساعة
محمود-عبد-الراضى
تواصل البعثة الطبية المصرية في الأراضي المقدسة جهودها لمتابعة الحالة الصحية لحجاج بيت الله الحرام، وسط أجواء مستقرة تؤكد أن جميع الحجاج المصريين بخير.
وأكد الدكتور أحمد رزق، رئيس البعثة الطبية، أن إجمالي عدد الحالات التي استقبلتها العيادات الطبية التابعة للبعثة بلغ 1002 حالة حتى الآن، مشددًا على عدم تسجيل أي وفيات بين الحجاج، وأن الوضع الصحي العام مستقر.
وأشار رزق إلى أن العيادات الطبية تعمل على مدار الساعة، ويجري تقديم الرعاية الطبية للحجاج دون أي تأخير.
كما تواصل البعثة تقديم النصائح للحجاج، وأبرزها تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس، والإكثار من شرب المياه والسوائل، خاصة في ظل ارتفاع درجات الحرارة.
وعلى صعيد متصل، تقدم بعثة الحج المصرية جهودًا متكاملة منذ لحظة وصول الحجاج إلى مطار المدينة المنورة، حيث يتم استقبالهم بتنظيم محكم واحتفالات ترحيبية في الفنادق، مع توزيع الهدايا عليهم.
وقد وفرت البعثة أتوبيسات مكيفة لنقل الحجاج، مع تسكينهم إلكترونيًا بسهولة ويسر، إضافة إلى فرق دعم مخصصة للحالات الإنسانية، والاستعانة بعناصر من الشرطة النسائية لمساعدة السيدات. كما يتم تنظيم زيارات للحجاج إلى الروضة الشريفة والمعالم الإسلامية الأخرى.
ويحرص المسؤولون على توفير علماء دين لمرافقة الحجاج وشرح مناسك الحج والعمرة، فضلاً عن وجود عيادات طبية لصرف الأدوية، وتخصيص غرفة عمليات في المدينة المنورة لمتابعة أحوال الحجاج لحظة بلحظة.
كما يتم توزيع الوجبات الجافة، وتقديم الإرشادات المتعلقة بالوقاية من الإجهاد الحراري، والتأكيد على أهمية الراحة وشرب السوائل باستمرار.
مشاركة
اللواء شقير: ستعود المناطق المحتلة في الجنوب الى الدولة وأهلها