أستاذ طب نفسي: تناول المياه والخضروات يساهم في التغلب على توتر الامتحانات
تاريخ النشر: 4th, June 2024 GMT
قال الدكتور هشام رامي أستاذ الطب النفسي، إنه من الطبيعي وجود قلق في البيوت بسبب امتحانات الثانوية العامة، لافتا إلى التوتر أمر طبيعي ويدفع للأمام.
توفير بيئة جيدة للطلابوأوضح أستاذ الطب النفسي، خلال حوار مع الإعلامية مروة شتلة، بحلقة برنامج «البيت»، المذاع على فضائية الناس، اليوم الثلاثاء: «لنوفر بيئة جيدة للطلاب، أولا علينا أن نترك لهم التعبير عن قلقهم، ونسمع لهم ولا نقوم بدور الناصح أو المعلم، وعلينا زيادة شرب الماء لأنه يقلل من حساسية الجهاز العصبي وخلاياه، وبالتالي يقل التوتر، وكذلك العمل على زيادة الغذاء الصحي الذي يحتوي على السلطات والخضروات».
وشدد على ضرورة تنظيم الوقت وساعات المذاكرة، والتخفيف من الضغوط على الطلاب بأوقات راحة.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الطب النفسي
إقرأ أيضاً:
عطيف: حمدالله مميز فرديًا لكن لا يتحمل بدنيًا والمنتشري يرد: إذا لعب راح يساهم في الفوز.. فيديو
ماجد محمد
تحدث الناقد الرياضي أحمد عطيف، عن أداء المهاجم المغربي عبدالرزاق حمدالله، قبل مشاركته مع الهلال اليوم في منافسات بطولة كأس العالم للأندية 2025.
وقال عطيف في تصريحات تلفزيونية: “حمدالله يتميّز في المواجهات الفردية (واحد ضد واحد)، لكن في الوقت الحالي لا يمكنه تحمّل الأعباء البدنية الكاملة لتفعيل هذه الخاصية على مدار المباراة، خاصة في مباريات قوية مثل مواجهة فلومينينسي.”
ومن جانبه دافع الدولي السابق حمد المنتشري عن قدرات حمدالله قائلا:
“بالعكس، لو منحت حمدالله 20 إلى 30 دقيقة فقط داخل الملعب، بإمكانه تفعيل مهارته في المواجهات الفردية والنجاح بها. هو لاعب حاسم ويملك حاسة تهديفية عالية.
وأضاف:”حمدالله سوف يساهم بشكل مباشر في فوز الهلال وربما يسجيل هدف مهم في اللقاء المقبل.”
الجدير بالذكر ، أن الأنظار تتجه إلي المواجهة المرتقبة بين الهلال وفلومينينسي البرازيلي في ربع نهائي كأس العالم للأندية، حيث ينتظر أن يحظى حمدالله بفرصة الظهور الرسمي الأول له مع “الزعيم” بعد انضمامه على سبيل الإعارة من الشباب.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/07/YdtuCQCKh7vUX0Mu.mp4
مسلحون قبليون يقتلون اثنين من أبناء همدان في الجوف