اختبار بسيط يكشف حاجة الجسم للماء من عدمها
تاريخ النشر: 4th, July 2024 GMT
بغداد اليوم - متابعة
كشفت أخصائية أمراض القدم، دانا بريمز، اليوم الخميس (4 تموز 2024)، عن اختبار بسيط يساعد الانسان بمعرفة اذا كان يعاني من الجفاف ام لا.
وقالت بريمز في مقطع فيديو على "تيك توك"، إنه "وبكل بساطة يمكنك سحب الجلد على بطنك أو عقد أصابعك أو صدرك والضغط عليه لبضع ثوان، ثم اتركه وإذا عاد الجلد على الفور إلى وضعه الطبيعي، فهذا يعني أن لديك ترطيبا كافيا".
وتابعت "اضغط على عقدة إصبعك، وإذا عاد إلى وضعه الطبيعي فأنت تشرب ما يكفي من الماء، وإذا بقي الجلد في الأعلى فأنت مصاب بالجفاف"، مبينة انه "عندما تكون رطبا، يكون لبشرتك مرونة أكبر، وتعود بسرعة إلى شكلها الأصلي، من ناحية أخرى، يؤدي الجفاف إلى انخفاض مرونة الجلد وعودة أبطأ إلى الوضع الطبيعي".
وبينت الاخصائية أنه "يساعد شرب الماء على الحفاظ على الكولاجين في البشرة الذي يقل مع التقدم بالعمر، بغض النظر عن كمية الماء التي تشربها"، مؤكدة أن "العلامات تشمل ايضا، العطش الشديد، وقلة التبول، والبول الداكن، والتعب، والدوخة، والارتباك".
المصدر: وكالات
المصدر: وكالة بغداد اليوم
إقرأ أيضاً:
الخضيري : لجودة حياة وصحة أفضل امشِ 30 دقيقة في اليوم متواصلة
أميرة خالد
كشف أستاذ وعالم الأبحاث الطبية، الأستاذ الدكتور فهد الخضيري، عن أهمية رياضة المشي لما لها من فوائد صحية عديدة.
وقال الخضيري عبر صفحته الرسمية على منصة إكس: “كنا في السابق نذاكر ونحن نمشي داخل المساجد… إما بالمسجد أو الرصيف (قبل الزحام). كان الجميع يجتمعون بالمساجد أيام الاختبارات للمذاكرة والمدارسة، وأروع اللحظات والذكريات كانت في مذاكرتنا بالمساجد… (والبنات يذاكرن في سطوح المنازل) المهم المشي وقت المذاكرة ((لماذا!؟؟؟)).
وتابع الخضيري: “رياضة المشي (مع شرب الماء): علاج وتنشيط للذاكرة السيئة وتنشيط الدورة الدموية ومن ثم الذاكرة والمخ والحفظ. حتى وأنت تذاكر لازم تمشي” (امشِ)، وهو علاج مجاني لعسر الهضم وللتخلص من الإمساك (مع شرب الكثير من الماء). علاج للضيق والقلق والعصبية، وللضيق والتوتر… إذا شعرت بذلك فامشِ.
وأضاف الأستاذ ، للمزاج السيئ (امشِ)، للاكتئاب البسيط (امشِ)، للسكر والضغط والكوليسترول (امشِ) وللتدفئة عند الشعور بالبرد يجب أن تمشي. (امشِ)، لبعض اضطرابات النوم (امشِ)، للسمنة والكسل والخمول (امشِ)، للعظام والعضلات لتليينها وشدها وتقويتها (امشِ) ، لجودة حياة وصحة أفضل امشِ أقل شيء 30 دقيقة في اليوم متواصلة أو 50 دقيقة متفرقة… (امشِ).
مراسل تلفزيون فلسطين يتعرض لحادث دهس خلال بث مباشر (شاهد)