“الغذاء والدواء” تنصح بتناول الخضروات والفواكه الغنية بالماء لتجنب الجفاف خلال فترة الصيف
تاريخ النشر: 23rd, July 2024 GMT
المناطق_واس
أكدت الهيئة العامة للغذاء والدواء أهمية الحرص على استهلاك الخضروات والفواكه الغنية بالماء مثل (الخس، والبطيخ) لتجنب الجفاف خلال فترة الصيف وتغطية الاحتياج اليومي من السوائل، موضحةً أنه يُفضل تناولها كاملة عوضًا عن عصيرها للحصول على كمية كافية من الألياف، التي بدورها تساعد بشكل كبير على الحفاظ على مستويات السكر في الدم.
وشددت “الهيئة” على ضرورة شطف الخام منها تحت الماء الجاري قبل الأكل أو التقشير، وعدم استخدام الصابون والمنظفات أو محاليل التبييض، واستعمال فرشاة صغيرة لتنظيف سطحها من التربة إذا لزم الأمر، ومحاولة قطع المساحة المخدوشة أو المعطوبة لمنع نقل البكتيريا إلى داخل الثمرة عند تقشيرها أو قطعها؛ لاحتمالية وجود البكتيريا في هذه الأماكن بشكل كبير.
أخبار قد تهمك “الغذاء والدواء” ترصد أكثر من 1800 مخالفة على المنشآت الخاضعة لإشرافها 22 يوليو 2024 - 1:39 مساءً “الغذاء والدواء” تغلق مستودعًا غذائيًا مخالفًا في المدينة المنورة 16 يوليو 2024 - 1:12 مساءًومن الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة التي تسهم في التقليل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان وأمراض القلب العنب، وكذلك الموز إذ يعدُّ مصدرًا غنيًا بفيتامين “ب 6″، والمغنيسيوم والبوتاسيوم الذين يؤدون دورًا في عملية التمثيل الغذائي، والإسهام في التقليل من الشعور بالتعب والإرهاق، والحفاظ على وظائف العضلات والأعصاب والقلب والكلى والتحكم بسكر الدم وتنظيم ضغط الدم، إضافةً إلى “السبانخ” الذي يعدّ مصدرًا غنيًا بفيتامين “ب 9” “الفوليت”، وفيتامين “ك”، و”هـ”، والكالسيوم واليود وغيرها من المعادن المهمة للجسم.
وتأتي هذه التوجيهات والنصائح في إطار حملة “الصيف والسياحة” التي تنفذها “الهيئة” للتوعية حول عددٍ من الموضوعات ذات العلاقة بفصل الصيف والسفر والسياحة مثل حساسية الطعام ونصائح لطعامٍ آمنٍ أثناء السفر، والتسمم الغذائي، وتخزين الأدوية في السفر، ومنتجات التجميل، ومبيدات آفات الصحة العامة.
المصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: الغذاء والدواء
إقرأ أيضاً:
ما الفئات المستحقة للقاحات كورونا حسب القيود الأمريكية الجديدة؟
تعتزم الولايات المتحدة زيادة القيود على تلقي اللقاحات المضادة لفيروس كورونا، مع حصر التوصية بها للأشخاص في سن 65 عامًا وما فوق، أو لأولئك المعرضين للخطر بصورة أكبر، حسبما أعلن مسؤولان أميركيان رفيعا المستوى يوم الثلاثاء.
وكتب المسؤولان في إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (إف دي إيه) مارتي مكاري وفيناياك براساد في مقال، أن هذا التغيير في السياسة من شأنه أن يسمح بمواءمة التوصيات الأمريكية مع تلك التي تطبقها الدول المتقدمة الكبرى الأخرى منها دول الاتحاد الأوروبي.الفئات المستحقة للقاحوأضاف المسؤولان في النص الذي نشرته مجلة "ذي نيو إنجلاند جورنال أوف ميديسين" الطبية: بينما توصي كل الدول الغنية الأخرى بتلقيح كبار السن (الأشخاص الذين تزيد أعمارهم على 65 عامًا بشكل عام) أو الأشخاص المعرضين للإصابة بحالة خطيرة من كوفيد - 19، اعتمدت الولايات المتحدة مقاربة موحدة لمختلف الفئات العمرية".
أخبار متعلقة شرب الماء الأهم.. كيف تحمي نفسك في أثناء العمل تحت أشعة الشمس؟Call of Duty: Black Ops 7.. الكشف عن خاصية مهمة في اللعبة المنتظرة .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } الولايات المتحدة تعتزم زيادة القيود على تلقي اللقاحات المضادة لفيروس كورونا - متداولة
وستقتصر توصيات إدارة الغذاء والدواء الأمريكية بالتطعيم ضد كوفيد - 19 على الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا وما فوق، أو الذين تتراوح أعمارهم بين 6 أشهر و64 عامًا ولديهم عامل خطر واحد على الأقل للإصابة بشكل خطر من المرض.عوامل الخطر واسع النطاقوتعريف عوامل الخطر واسع النطاق من الربو إلى الإيدز ومرض السكري والبدانة والفصام، أو حتى التدخين أو عدم ممارسة نشاط بدني.
وستطلب إدارة الغذاء والدواء من مختبرات الأدوية إجراء تجارب سريرية عن فوائد اللقاحات للأشخاص الأصحاء الذين تقل أعمارهم عن 65 عامًا بحسب المسؤولين.
الصين: المحادثات التجارية مع أميركا مهمة لكن التعددية هي الحل الأساسي