عيش حياة أسرية سعيدة وهادئة هي غاية كل زوجين، إذ يحرصان على التمتع بأجواء هادئة ومريحة في المنزل عش الزوجية، إلا أنّ ضغوطات الحياة المختلفة قد تفسد هذا الصفاء أحيانًا، بما ينعكس على سعادة الطرفين بل والأسرة بالكامل؛ لذا ولعيش حياة أسرية سعيدة، نوضح بعض النصائح التي تساعد في تجنب الخلافات الزوجية وقضاء أوقات ممتعة.

أهمية علاقة التفاهم والحب بين الوالدين

أوضح الدكتور وليد هندي استشاري الصحة النفسية، أنّ سعادة الزوجين أو الوالدين تنعكس بشكل مباشر على سعادة أفراد الأسرة بالكامل، والعكس صحيح، لافتًا إلى أنّ وجود علاقة حب وتفاهم بين الوالدين يزيد من شعور الأبناء بالطمأنينة ويدعم ثقتهم بأنفسهم.

نصائح لبناء حياة زوجية سعيدة 

وأضاف «هندي» خلال حديثه لـ«الوطن»، أن هناك بعض النصائح التي تساعد في عيش حياة أسرية سعيدة، وهي:

1- الحوار المفتوح والصريح:

إنشاء قنوات اتصال فعالة بين الزوجين هو أساس أي علاقة ناجحة؛ لذا يجب على الشريكين أن يكونا مستعدين للاستماع لبعضهما البعض دون حكم، والتعبير عن مشاعرهما وأفكارهما بوضوح واحترام.

2- التقدير والاحترام المتبادل:

تقدير جهود شريك الحياة وإنجازاته، واحترام آرائه واختياراته، يساهم بشكل كبير في تعزيز الثقة والحب بين الزوجين.

3- الوقت الجيد معًا:

تخصيص وقت لقضاء أوقات ممتعة معًا بعيدًا عن ضغوط الحياة اليومية، يساعد في تقوية الروابط العاطفية وزيادة الترابط بين الزوجين.

4- التسامح والمرونة:

لا أحد كامل، والجميع يرتكب الأخطاء، كما أن التسامح عن الأخطاء الصغيرة، والمرونة في التعامل مع المواقف الصعبة، يساعدان على تجنب تراكم المشاعر السلبية.

5- دعم الأهداف المشتركة:

العمل معًا لتحقيق الأهداف المشتركة، سواء كانت أهدافًا شخصية أو عائلية، يعزز الشعور بالوحدة والانتماء.

6- التجديد المستمر للعلاقة:

ممارسة الأنشطة الجديدة، وتجربة أشياء جديدة معًا، يساعد في الحفاظ على الشرارة الحيوية في العلاقة.

7- الاهتمام بالنفس:

الاهتمام بصحة نفسية وجسدية جيدة لكل شريك، يجعله أكثر قدرة على العطاء في العلاقة الزوجية.

كيف يمكن تجنب الخلافات الزوجية؟

ويمكن تجنب الخلافات الزوجية قدر الإمكان من خلال اتباع النصائح التالية:

1- التركيز على الحلول بدلًا من اللوم:

بدلًا من إلقاء اللوم على الشريك الآخر، يجب التركيز على إيجاد حلول للمشاكل التي تواجه الزوجين.

2- تجنب التعميم:

تجنب استخدام عبارات مثل «دائمًا» أو «أبدًا» عند الحديث عن سلوك الشريك الآخر.

3- الاستماع الفعال:

منح الشريك الآخر الفرصة للتعبير عن نفسه دون مقاطعته؛ إذ يساعد في فهم وجهة نظره بشكل أفضل.

4- التفكير قبل التحدث:

التفكير جيدًا قبل قول أي شيء قد يؤذي مشاعر الشريك الآخر.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: حياة زوجية الحياة الزوجية الخلافات الأسرية الخلافات الزوجية تجنب الخلافات تجنب الخلافات

إقرأ أيضاً:

4 نصائح لنوم مريح في الصيف

صراحة نيوز – يعاني الكثير من الأشخاص من اضطرابات النوم، خلال فصل الصيف وذلك بسبب ارتفاع درجات الحرارة.

يوضح ” الكونسلتو”، نصائح لنوم مريح في حرارة الصيف، وذلك حسبما جاء في موقع، ” everydayhealth”.

نصائح لنوم مُريح في حرارة الصيف

1- الاستحمام قبل النوم

قد تغريك فكرة الاستحمام بماء بارد لمساعدتك على النوم في ليلة حارة، لكن في الواقع، العكس هو الصحيح، حيث ينصح الخبراء بالاستحمام بماء دافئ قبل النوم لتحفيز عملية التهدئة الطبيعية.

يقول نيل واليا، أخصائي النوم في مركز UCLA Health في سانتا مونيكا، كاليفورنيا :الفكرة هي أن الاستحمام بالماء الدافئ يوسع الأوعية الدموية، لذلك عندما تخرج من الحمام يبرد جسمك أكثر، مما يسمح لدرجة حرارة جسمك بالانخفاض قبل النوم.

قد يؤدي الاستحمام بالماء البارد إلى إيقاظك بشكل أكبر، وبمجرد الخروج قد يصبح النوم أكثر صعوبة، كما يقول الدكتور واليا.

تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يستحمون أو يستحمون قبل النوم أفادوا بنوم أفضل وأوقات أقصر للنوم مقارنة بأولئك الذين لا يفعلون ذلك.

2- الحفاظ على برودة الغرفةإذا كان لديك مكيف هواء لا تتردد في استخدامه لنوم الأمثل، ولكن تذكر أن درجة الحرارة الداخلية يجب أن تكون أقل من 90 درجة فهرنهايت (37 درجة مئوية) للحصول على تأثير تبريد – ففوق ذلك، قد ترفع المروحة درجة حرارة الجسم.

3- ممارسة التمارين الرياضيةعلى الرغم من أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام قد تساعدك على النوم بشكل أفضل، إلا أن ممارسة التمارين عالية الكثافة قبل النوم (أقل من ساعتين) ليست فكرة جيدة، حيث سترفع درجة حرارة جسمك الأساسية، وتستغرق وقتًا طويلاً حتى تنخفض مرة أخرى.

4- تجنب تناول الطعام بكميات كبيرة قبل النوم، وتجنب تناول المشروبات التي تحتوي على كافيين في المساء، مثل: الشاي والقهوة والمشروبات الغازية.​

 

مقالات مشابهة

  • ضبابية اللجان المعنية بالتوظيف وغياب الحلول!
  • حلول مناسبة لمشاكل الرضاعة الطبيعية بعد الولادة
  • رغم الخلافات القائمة.. أكسيوس يكشف لماذا منح ماسك 15 مليون دولار لترمب؟
  • 4 نصائح لنوم مريح في الصيف
  • محمد أبو العينين: الشريك الأجنبي اتهمني بالجنون وكليوباترا مزار الرؤساء
  • الشمالية: جبل “البوم” يفجر الخلافات.. والنار من مستصغر الشرر
  • مختص يوضح تأثير تدخل الأهل في العلاقات الزوجية.. فيديو
  • ضياء رشوان: بعض المحللين الفلسطينيين ينساقون مع الخطاب الإعلامي المُضلل فيوجهون اللوم إلى مصر
  • من الحليف إلى الشريك..روسيا تبحث عن سوريا ما بعد الأسد
  • أسباب استقرار الحياة الزوجية .. أهم النصائح للطرفين