هذا ما يحدث لجسمك عند شرب الماء على الريق
تاريخ النشر: 12th, October 2024 GMT
يمنح الماء الجسم العديد من الفوائد الصحية، وخاصةً في حالة شربه على الريق يوميًا، وذلك حسب دراسة حديثة.
ووفق الدراسة التي نشرت في “المجلة الدولية للبحوث البيئية والصحة العامة”، وجد الباحثون أن “كمية صغيرة من الماء (200 مل) كانت كافية لتخفيف الشعور بالعطش وتخفيف الغضب والتعب”.
في حين أظهرت النتائج أن شرب كمية أكبر (500 مل) ضروري لتحسين الذاكرة بشكل كبير جدا، كما أن شرب كميات أقل من ذلك لن يضفي أي تحسن على الحالة المزاجية أو الذاكرة.
روتين صحي
واعتمدت الدراسة على عدم شرب المشاركين للماء لمدة 12 ساعة طوال الليل، ثم تم إعطاؤهم كميات متفاوتة منه لقياس الحالة المزاجية والذاكرة ومستويات العطش.
وينصح الخبراء بالحرص على وجود إبريق من الماء بجوار السرير للمحافظة على روتين الشرب يوميا عند الاستيقاظ، لافتين إلى أن شرب كميات كافية من الماء خلال النهار يساعد في الحصول على نوم أكثر راحة في الليل.
العربية نت
إنضم لقناة النيلين على واتسابالمصدر: موقع النيلين
إقرأ أيضاً:
«تموين الفيوم» يضبط 118 مخالفة تموينية ويصادر كميات ضخمة من اللحوم والسلع الفاسدة
في إطار تعليمات الدكتور أحمد الأنصاري، محافظ الفيوم، بشأن تكثيف الرقابة التموينية على الأسواق ومحاربة الغش التجاري والتلاعب بالأسعار، شنت مديرية التموين والتجارة الداخلية بمحافظة الفيوم، بالتنسيق مع جهاز حماية المستهلك، ومديرية الطب البيطري، وشرطة المرافق، حملات تموينية موسعة شملت عددًا من مراكز ومدن المحافظة.
وقد أسفرت تلك الحملات عن ضبط 118 مخالفة تموينية متنوعة، من بينها مخالفات جسيمة تتعلق بسلامة الغذاء وصلاحية المعروضات، حيث تم ضبط كميات كبيرة من اللحوم الفاسدة وغير الصالحة للاستهلاك الآدمي، إلى جانب سلع غذائية منتهية الصلاحية وسلع مجهولة المصدر تمثل خطرًا على صحة المواطنين.
وتضمنت المضبوطات أكثر من 4200 علبة سجائر مجهولة المصدر، و80 كيلوجرامًا من اللحوم الفاسدة، بالإضافة إلى 47 كيلوجرامًا من اللحوم البلدية التي تم ذبحها خارج المجازر الحكومية بالمخالفة للقانون. كما ضبطت الحملة 250 سلعة غذائية منتهية الصلاحية، و2000 عبوة مشروب سكري مجهولة المصدر، علاوة على كميات من السكر والأرز بلغت نحو 230 كجم سكر و70 كجم أرز، دون أي مستندات أو فواتير تثبت مصدرها.
كما كشفت الحملات عن وجود مبيعات وهمية بقيمة 1471 جنيهًا لدى أحد التجار التموينيين، إلى جانب مخالفات تتعلق بعدم الإعلان عن الأسعار، وتشغيل أنشطة بدون تراخيص، ومخالفات صحية داخل عدد من المحال التجارية.
وفي قطاع المخابز، تم تحرير 49 محضرًا لمخابز بلدية بسبب ارتكابها لمخالفات متنوعة، من أبرزها نقص وزن الرغيف، وسوء نظافة أدوات العجن والإنتاج، إلى جانب التوقف عن التشغيل بدون عذر قانوني، وهي مخالفات تمثل إهدارًا للدعم المقدم من الدولة للمواطنين.
وأكدت مديرية التموين بمحافظة الفيوم استمرار الحملات اليومية المكثفة على الأسواق والمحال التجارية ومحطات الوقود ومستودعات البوتاجاز والمخابز، وذلك بهدف ضبط المنظومة التموينية، وردع المخالفين، وضمان وصول الدعم إلى مستحقيه، وحماية المواطنين من الاستغلال والغش التجاري.
برلماني يطالب بإجراء تعديل تشريعي شامل في قانون الضريبة على العقارات المبنية