لن تصدق.. نقص هذا الفيتامين يسبب تساقط الشعر
تاريخ النشر: 20th, October 2024 GMT
يمكن أن تساهم العديد من العوامل في تساقط الشعر، بما في ذلك العوامل الوراثية والولادة وبعض الأمراض، يمكن أن ينتج تساقط الشعر عن نقص الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، والأكل المقيد، وفقدان الوزن المفاجئ، وتناول سعرات حرارية منخفضة، وكلها يمكن أن تؤدي إلى نقص التغذية، ويمكن أن يؤدي الإفراط في تناول بعض الفيتامينات والمعادن أيضًا إلى تعطيل دورة نمو شعرك والمساهمة في تساقط الشعر.
فيتامين د
باعتباره هرمونًا ستيرويديًا وفيتامينًا قابلًا للذوبان في الدهون، يلعب فيتامين د دورًا في امتصاص الجسم للكالسيوم، وتمعدن العظام، ووظيفة الجهاز المناعي، وقد يلعب أيضًا دورًا في صحة الشعر.
قد يؤثر فيتامين د على دورة نمو شعرك، كما ارتبط نقص فيتامين د بتساقط الشعر لدى الأشخاص المصابين بالكساح (لين العظام وضعفها بسبب نقص فيتامين د الشديد) والأشخاص المصابين بالثعلبة البقعية ، وهو مرض مناعي ذاتي يهاجم بصيلات الشعر.
فيتامين ب
يعتقد الكثير من الناس أن نقص البيوتين (B7) يساهم في تساقط الشعر، ومع ذلك، فإن نقص البيوتين نادر وعادة ما يكون ناتجًا عن حالة وراثية، وهناك أدلة على أن المكملات الغذائية تمنع أو تعالج تساقط الشعر لدى الأشخاص الذين لا يعانون من نقص البيوتين.
وقد ارتبط انخفاض فيتامين ب2 (الريبوفلافين)، أو ب12 ، أو حمض الفوليك أيضًا بتساقط الشعر، ولكن القليل من الأبحاث تشير إلى ما إذا كانت المكملات الغذائية قادرة على تعزيز نمو الشعر.
المصدر HEALTH
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: تساقط الشعر نقص الفيتامينات فيتامين ب فيتامين د اسباب تساقط الشعر تساقط الشعر فیتامین د
إقرأ أيضاً:
تساقط أمطار رعدية في هذه الولايات
نبهت مصالح الديوان الوطني للأرصاد الجوية في نشرية خاصة، إلى تساقط أمطار رعدية وارتفاع محسوس في عدد من الولايات اليوم الخميس.واشارت خريطة اليقظة في تنبيه من المستوى الأول باللون الأصفر. إلى تساقط أمطار رعدية في ولايات: برج باجي مختار، تمنراست، عين قزام، برج بوعريريج، سطيف، المسيلة، الجلفة، الأغواط والبيض.