طريقة للحد من إدمان الهواتف الذكية
تاريخ النشر: 23rd, October 2024 GMT
أميرة خالد
أوضحت مقدمة البرامج التلفزيونية كارول فورديرمان، 63 عاما، أنها تغلق هاتفها الذكي لمدة 12 ساعة يوميا لتجنب “الإرهاق” الناتج عن مشاكل صحية سابقة.
وأكدت فورديرمان أن هذا الإجراء يساعد دماغها على الانفصال عن الضغوط المهنية، حيث لم تعد قادرة على العمل 7 أيام في الأسبوع.
وأشارت خلال حديثها في مهرجان Cheltenham الأدبي: “أغلق هاتفي لمدة 12 ساعة، ما يشبه إيقاف التشغيل جسديا، عادة ما يحدث ذلك خلال ساعات الليل”.
وقال الدكتور جاي أولسون، باحث ما بعد الدكتوراه في علم النفس بجامعة ماكغيل في كندا، إنه لا توجد دراسات سابقة تناولت نهج فورديرمان.
وبين أولسون إن الحد من استخدام الهواتف الذكية يمكن أن يساعد في مواجهة الإرهاق، شرط الالتزام بهذه الطريقة لفترة طويلة.
وحذرت الدكتورة هيذر شو، محاضرة علم النفس في جامعة لانكستر، من أن “التخلص من السموم الرقمية” قد تحمل آثارا إيجابية وسلبية. وأشارت إلى أن استخدام التكنولوجيا لا ينبغي أن يُنظر إليه دائما على أنه ضار.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: الهواتف الذكية مخاطر الهواتف
إقرأ أيضاً:
الأمكنة تنبض بالحياة من جديد.. أكثر من مليون سوداني يعودون إلى ديارهم
متابعات – تاق برس- أعلنت المفوضية القومية للاجئين عن عودة أكثر من 1.3 مليون سوداني إلى ديارهم في مناطق واسعة بالسودان.
وأشارت إلى أن هذه العودة تعكس استقرار الأوضاع الأمنية وعودة الخدمات الأساسية. وأوضحت المفوضية في بيان لها أن هذه الخطوة جاءت بعد سيطرة الجيش على ولايات الخرطوم، سنار والجزيرة، حيث زاد عدد المواطنين العائدين إلى مناطقهم.
وأكدت المفوضية أنها تسعى لتقديم المساعدات لإنقاذ الأرواح، لافتة إلى أنها تعاني من نقص التمويل.
وأشارت مفوضية اللاجئين إلى أن حكومات الولايات المذكورة تعمل على توفير الخدمات الصحية والتعليم والمياه للمواطنين العائدين.
وأعربت المفوضية عن تقديرها للدعم الإقليمي والدولي للسودان في هذه الأوقات الصعبة، وأشارت إلى أن هذا الدعم يساهم في تسهيل عودة المواطنين إلى ديارهم.
العودة الطوعيةالمفوضية القومية للاجئين في السودان
كم عمر الدرع وأبناء درع السودان وهل لديهم ثقافة حرب عمرها يتجاوز العشرين عام