استشاري يكشف عن أفضل برنامج حمية لخفض “الكولسترول” الضار
تاريخ النشر: 31st, October 2024 GMT
كشف استشاري أمراض القلب والشرايين الدكتور خالد النمر، عن أفضل برنامج حمية لخفض الكلسترول الضار.
وقال في تغريدة نشرها عبر حسابه الشخصي بمنصة إكس:
أخبار قد تهمك هوس العلوم.. طالب بكلية الطب يأكل 720 بيضة في 28 يوما (فيديو) 7 أكتوبر 2024 - 8:55 صباحًا دواء ضد “الكوليسترول” يُقلل ملوثات الدم 1 مارس 2024 - 8:23 صباحًاأفضل برنامج حمية لخفض الكلسترول الضار:
١.
٢.التركيز على صدور الدجاج والأسماك.
٣.التركيز على الخضروات والفواكة يومياً خمس حصص.
٤.الابتعاد نهائيا عن أكل المطاعم والجنك فود.
٥.الرياضة اليومية ٣٠ دقيقة على الأقل
٦.المكملات الغذائية مثل البيرغموت ورز الخميرة الحمراء.
٧.الابتعاد عن الزعل والتوتر قدر الإمكان.
المصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: الكوليسترول
إقرأ أيضاً:
الترخيص المتنقل “المسائي” بلواء بني عبيد غدًا
صراحة نيوز ـ أعلنت إدارة ترخيص السواقين والمركبات، اليوم الأحد، عن أنها ستنفذ غداً الاثنين، برنامج تقديم خدمات الترخيص المتنقل والفحص الفني (المسائي) بلواء بني عبيد، بالتعاون مع وزارة الاقتصاد الرقمي والريادة، وبلدية بني عبيد، والاتحاد الأردني لشركات التأمين، وأكاديمية “أديسون” النموذجية.
ووفق برنامج جولات الترخيص المتنقل المعلن، فإن عربة الترخيص المتنقلة ستكون باتجاه طريق إربد/ الحصن، داخل الساحة المقابلة لأكاديمية “اديسون” التابعة لبلدية بني عبيد، ضمن مظلة مركز الخدمات الحكومي الشامل من الساعة الثالثة ظهراً وحتى الثامنة مساءً؛ لتقديم جميع خدمات الترخيص للسائقين ومركباتهم في مدينة إربد، حيث ستقدّم محطة الترخيص خدمات الترخيص كافّة باستثناء الفحصين العملي والنظري.
وتأتي تلك الخدمة لإدارة الترخيص، للتسهيل على المواطنين والتخفيف عليهم، وتتضمن تقديم خدمات إصدار وتجديد الرخصة للسائقين أو المركبات ودفع الرسوم والحصول عليها فورًا.
المالية تراجع أرقام الموازنة لضمان دقة التخطيط المالي ومواءمته مع الأولويات التنموية