قالت الدكتورة سمر كشك، الاستشارية النفسية، إن كلمة «أنا متعشم فيك خير» كثيرًا ما نسمعها في حياتنا اليومية، لافتة إلى أن العشم يحدث عندما يضع الشخص آماله في شخص آخر بناءً على تجارب سابقة أو مواقف مر بها معه.

وأضافت الاستشارية النفسية، خلال حلقة برنامج «سلام نفسي»، المذاع على قناة الناس، أنه عندما يتعشم الشخص في الآخر، يشعر أنه سيحصل على ما يريده، بناءً على الثقة بينهما من خلال مواقف سابقة.

العشم الزائد قد يتسبب في خيبة أمل كبيرة

وأشارت إلى أن العشم يمكن أن يؤثر بشكل كبير على العلاقات، وإذا لم يكن الشخص قادرًا على الوفاء بتوقعات الآخر، فقد يتسبب ذلك في خيبة أمل كبيرة، لافتة إلى أن الشخص الذي يخيب ظن الآخر يترك أثراً نفسياً عميقاً فيه، ويؤدي إلى تآكل الثقة، ما يجعل الشخص يعيد التفكير في علاقاته المقبلة.

وأكدت أن العشم يضر الشخص الذي يخيب ظنه أكثر مما قد يضر الشخص الذي لم يفي بوعده، مضيفة: «إذا قلت لشخص ما أنك ستفعل شيئاً له ولم تفعله، فإن ذلك يترك أثرًا أكبر من مجرد عدم الوفاء بالوعد، وذلك قد يؤدي إلى عدم قدرة الشخص على الوثوق بالآخرين في المستقبل، ويؤثر على قدرته على بناء علاقات صحية».

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: العشم الآمال التوقعات

إقرأ أيضاً:

احذر التونة.. فوائدها عديدة والإفراط فى تناولها يدمر صحتك

رغم أن التونة تُعد من الخيارات الصحية الشائعة، لما تحتويه من بروتينات وأحماض أوميجا 3 المفيدة لصحة القلب والدماغ، إلا أن الإفراط في تناولها قد يحوّلها من وجبة مغذية إلى خطر صحي صامت.

أضرار الإفراط في تناول التونة 

وهناك عدد من المخاطر المرتبطة بتناول التونة بكثرة، خاصة المعلبة منها أو الأنواع الكبيرة الحجم.

خلطة سحرية بمكونات طبيعية لعلاج الشعر التالف .. بخطوات بسيطةطريقة عمل لفائف البطاطس المحشوة بالدجاج والجبنة.. أكلة سهلة وسريعة

ومن أبرز  المخاطر الناتجة عن الإفراط في تناول التونة، وفقا لما نشر في موقع Healthline وHarvard Health Publishing وMedical News Today.

ـ التسمم بالزئبق:
تحتوي التونة، خاصة الأنواع الكبيرة مثل Albacore وBluefin، على نسب مرتفعة من الزئبق، ما يؤدي إلى تراكمه في الجسم بمرور الوقت ويسبب مشاكل عصبية مثل الصداع، ضعف الذاكرة، والرعشة.

أضرار الإفراط في تناول التونة 

ـ خطر على الحوامل والأطفال:
بحسب إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA)، يُنصح النساء الحوامل والأطفال بتقليل استهلاك التونة، لأنها قد تؤثر على نمو الجهاز العصبي للجنين أو الطفل.

ـ ارتفاع ضغط الدم بسبب الصوديوم:
بعض أنواع التونة المعلبة تحتوي على كميات كبيرة من الملح، مما قد يرفع ضغط الدم ويؤثر سلبًا على صحة القلب والكلى.

أضرار الإفراط في تناول التونة 

ـ سوء التوازن الغذائي:
الاعتماد المفرط على التونة كمصدر أساسي للبروتين قد يؤدي إلى نقص عناصر غذائية أخرى مهمة مثل الحديد وفيتامين B12، مما ينعكس على صحة الجسم العامة.

ـ وجود ملوثات بيئية:
بعض أنواع التونة تحتوي على ملوثات صناعية مثل PCBs والديوكسينات، والتي ترتبط بزيادة مخاطر الإصابة ببعض أنواع السرطان مع التعرض المستمر لها.

أضرار الإفراط في تناول التونة 

ويُفضل تناول التونة بحد أقصى مرتين أسبوعيًا، واختيار الأنواع منخفضة الزئبق، وتناولها ضمن نظام غذائي متنوع ومتوازن.

طباعة شارك التونة تناول التونة أوميجا 3 صحة القلب الدماغ

مقالات مشابهة

  • فرص عمل وإعفاءات مالية.. مزايا عديدة في بطاقة الخدمات المتكاملة لذوي الهمم
  • مختص يوضح هل أزمة منتصف العمر حقيقة أم خرافة.. فيديو
  • احذر التونة.. فوائدها عديدة والإفراط فى تناولها يدمر صحتك
  • بعد المكالمة مع بوتين.. الكرملين يعلق على "خيبة أمل ترامب"
  • وزير الخارجية والمغتربين أسعد الشيباني: خلال الأشهر الماضية لم تقبل الدبلوماسية السورية بالواقع المتهالك الذي ورثناه، وكانت في حركة دؤوبة لاستعادة حضور سوريا الدولي
  • متنكرًا بهيئة مسن .. ضبط كبير المتسولين في محافظة مأدبا
  • مزايا جديدة بتطبيق سيجنال للتراسل الفوري
  • خيبة أمل وإحباط .. نجم السيتي يعلق على الهزيمة التاريخية أمام الهلال السعودي !!
  • ضربوه علقة موت| أهالي المنوفية يضبطون رجلاً يرتدي ملابس نسائية.. وآخرون: مريض نفسي
  • احذر النعاس نهارًا.. قد يكون عرضًا لمرض خطير