استشاري نفسي: «العشم» قد يكون سببا لمشكلات عديدة بين الأشخاص
تاريخ النشر: 12th, November 2024 GMT
قالت الدكتورة سمر كشك، الاستشارية النفسية، إن كلمة «أنا متعشم فيك خير» كثيرًا ما نسمعها في حياتنا اليومية، لافتة إلى أن العشم يحدث عندما يضع الشخص آماله في شخص آخر بناءً على تجارب سابقة أو مواقف مر بها معه.
وأضافت الاستشارية النفسية، خلال حلقة برنامج «سلام نفسي»، المذاع على قناة الناس، أنه عندما يتعشم الشخص في الآخر، يشعر أنه سيحصل على ما يريده، بناءً على الثقة بينهما من خلال مواقف سابقة.
وأشارت إلى أن العشم يمكن أن يؤثر بشكل كبير على العلاقات، وإذا لم يكن الشخص قادرًا على الوفاء بتوقعات الآخر، فقد يتسبب ذلك في خيبة أمل كبيرة، لافتة إلى أن الشخص الذي يخيب ظن الآخر يترك أثراً نفسياً عميقاً فيه، ويؤدي إلى تآكل الثقة، ما يجعل الشخص يعيد التفكير في علاقاته المقبلة.
وأكدت أن العشم يضر الشخص الذي يخيب ظنه أكثر مما قد يضر الشخص الذي لم يفي بوعده، مضيفة: «إذا قلت لشخص ما أنك ستفعل شيئاً له ولم تفعله، فإن ذلك يترك أثرًا أكبر من مجرد عدم الوفاء بالوعد، وذلك قد يؤدي إلى عدم قدرة الشخص على الوثوق بالآخرين في المستقبل، ويؤثر على قدرته على بناء علاقات صحية».
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: العشم الآمال التوقعات
إقرأ أيضاً:
احذر التونة.. فوائدها عديدة والإفراط فى تناولها يدمر صحتك
رغم أن التونة تُعد من الخيارات الصحية الشائعة، لما تحتويه من بروتينات وأحماض أوميجا 3 المفيدة لصحة القلب والدماغ، إلا أن الإفراط في تناولها قد يحوّلها من وجبة مغذية إلى خطر صحي صامت.
أضرار الإفراط في تناول التونةوهناك عدد من المخاطر المرتبطة بتناول التونة بكثرة، خاصة المعلبة منها أو الأنواع الكبيرة الحجم.
ومن أبرز المخاطر الناتجة عن الإفراط في تناول التونة، وفقا لما نشر في موقع Healthline وHarvard Health Publishing وMedical News Today.
ـ التسمم بالزئبق:
تحتوي التونة، خاصة الأنواع الكبيرة مثل Albacore وBluefin، على نسب مرتفعة من الزئبق، ما يؤدي إلى تراكمه في الجسم بمرور الوقت ويسبب مشاكل عصبية مثل الصداع، ضعف الذاكرة، والرعشة.
ـ خطر على الحوامل والأطفال:
بحسب إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA)، يُنصح النساء الحوامل والأطفال بتقليل استهلاك التونة، لأنها قد تؤثر على نمو الجهاز العصبي للجنين أو الطفل.
ـ ارتفاع ضغط الدم بسبب الصوديوم:
بعض أنواع التونة المعلبة تحتوي على كميات كبيرة من الملح، مما قد يرفع ضغط الدم ويؤثر سلبًا على صحة القلب والكلى.
ـ سوء التوازن الغذائي:
الاعتماد المفرط على التونة كمصدر أساسي للبروتين قد يؤدي إلى نقص عناصر غذائية أخرى مهمة مثل الحديد وفيتامين B12، مما ينعكس على صحة الجسم العامة.
ـ وجود ملوثات بيئية:
بعض أنواع التونة تحتوي على ملوثات صناعية مثل PCBs والديوكسينات، والتي ترتبط بزيادة مخاطر الإصابة ببعض أنواع السرطان مع التعرض المستمر لها.
ويُفضل تناول التونة بحد أقصى مرتين أسبوعيًا، واختيار الأنواع منخفضة الزئبق، وتناولها ضمن نظام غذائي متنوع ومتوازن.