تحسين الحياة: بروتوكولات العلاج الفعال للفيبروميالغيا
تاريخ النشر: 16th, August 2023 GMT
#تحسين_الحياة: #بروتوكولات# العلاج الفعال للفيبروميالغيا
بقلم: الدكتور #مازن_عبدالله_الزعبي/ استشاري امراض الباطنية العامة وامراض والروماتيزم والمفاصل.
المقدمة
يُعد #الألم_العضلي الليفي اضطرابًا معقدًا يُساء فهمه غالبًا ويؤثر على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم. يتميز بألم في العضلات والعظام على نطاق واسع، والتعب، واضطرابات النوم، والصعوبات الإدراكية.
فهم مرض #الفيبروميالغيا: كشف الغموض
لا يزال السبب الدقيق للفيبروميالغيا مجهولاً، مما يجعل التشخيص والعلاج تحديًا. ومع ذلك، تشير الأبحاث الناشئة إلى أن مجموعة من العوامل الجينية والبيئية والنفسية قد تساهم في تطورها. من الأهمية بمكان أن يعمل الأفراد عن كثب مع المتخصصين في الرعاية الصحية لتلقي تشخيص دقيق وإنشاء خطة إدارة مخصصة.
بناء أساس قوي: تعديلات نمط الحياة
التمرين المنتظم: في حين أن النشاط البدني قد يبدو شاقًا لمن يعانون من الألم العضلي الليفي، إلا أن التمارين الخفيفة مثل المشي والسباحة واليوجا يمكن أن تساعد في تحسين قوة العضلات والمرونة والرفاهية العامة. يمكن أن تؤدي زيادة مدة التمرين وكثافته تدريجياً، بتوجيه من مقدم الرعاية الصحية، إلى فوائد طويلة الأجل. التغذية المتوازنة: يمكن أن يوفر النظام الغذائي المتوازن الغني بالفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة العناصر الغذائية الأساسية التي تدعم مستويات الطاقة ووظيفة المناعة والصحة العامة. قد تؤدي بعض التعديلات الغذائية، مثل تقليل الأطعمة المصنعة والكافيين، إلى تخفيف الأعراض أيضًا. النوم الجيد: يمكن أن يساعد إنشاء روتين نوم ثابت وخلق بيئة نوم مريحة في إدارة اضطرابات النوم المرتبطة بالفيبروميالغيا. يمكن أن يؤدي الحد من وقت الشاشات قبل النوم وممارسة أساليب الاسترخاء إلى تعزيز النوم المريح.اتصال العقل بالجسم: إدارة التوتر والصحة العقلية
إدارة الإجهاد: يمكن أن يؤدي الإجهاد المزمن إلى تفاقم أعراض الألم العضلي الليفي. يمكن أن تساعد ممارسة تقنيات الحد من التوتر مثل التنفس العميق والتأمل واليقظة الأفراد على التعامل بشكل أفضل مع الألم وتحسين صحتهم العامة. الدعم النفسي: يمكن أن يساعد البحث عن العلاج، مثل العلاج السلوكي المعرفي، في إدارة الجوانب العاطفية والنفسية للفيبروميالغيا. يزود الأفراد باستراتيجيات المواجهة الفعالة للتغلب على التحديات وتقليل القلق والاكتئاب.التدخلات الطبية: مناهج العلاج التعاوني
الأدوية: قد يصف مقدمو الرعاية الصحية أدوية لمعالجة أعراض معينة من الألم العضلي الليفي، مثل الألم واضطرابات النوم والاكتئاب. تتراوح الأدوية من مسكنات الألم ومضادات الاكتئاب إلى مضادات الاختلاج ومرخيات العضلات. العلاج الطبيعي: يمكن لاختصاصي العلاج الطبيعي تصميم برنامج تمرين شخصي يزيد تدريجيًا من القوة والمرونة مع تقليل مخاطر الإصابة. العلاجات اليدوية، مثل التدليك وتحرير اللفافة العضلية، قد توفر الراحة أيضًا. العلاجات البديلة: تكتسب الأساليب التكميلية مثل الوخز بالإبر والعناية بتقويم العمود الفقري والمكملات العشبية شعبية بين مرضى الفيبرومالغيا. في حين أن البحث عن فعاليتها مستمر، أبلغ بعض الأفراد عن تحسن الأعراض مع هذه العلاجات.قوة المجتمع: شبكات الدعم
يمكن أن يوفر التواصل مع الآخرين الذين يفهمون تحديات الألم العضلي الليفي شبكة دعم قوية. توفر المنتديات عبر الإنترنت ومجموعات الدعم المحلية ومجتمعات الوسائط الاجتماعية منصات لمشاركة الخبرات وتبادل النصائح والعثور على التحقق من صحة المشاعر.
الخاتمة: تبني نهج شمولي
يتطلب التعايش مع الألم العضلي الليفي نهجًا شاملاً يعالج الرفاهية الجسدية والعقلية والعاطفية. من خلال تنفيذ بروتوكولات العلاج الفعال، يمكن للأفراد استعادة الشعور بالسيطرة، وتقليل شدة الأعراض، وتحسين نوعية حياتهم بشكل عام. تذكر أن رحلة كل شخص فريدة من نوعها، ومع المزيج الصحيح من الاستراتيجيات والتوجيه المهني، يمكن إدارة الألم العضلي الليفي بنجاح، مما يسمح للأفراد بأن يعيشوا حياة مُرضية على الرغم من التحديات التي يطرحها.
المصدر: سواليف
كلمات دلالية: بروتوكولات الألم العضلي الألم العضلی اللیفی یمکن أن
إقرأ أيضاً:
"اكتشاف مفاجئ" يمكن أن يطيل عمر مرضى السرطان
كشفت 3 أوراق بحثية مثيرة للاهتمام أن العلاج الكيميائي والإشعاعي والجراحي الأقل عدوانية ساعد مرضى السرطان على الشعور بصحة أفضل لفترة أطول.
ويمكن أن تؤدي علاجات السرطان، مثل الأدوية الكيميائية التي تدمر جهاز المناعة والإشعاع الذي يمكن أن يلحق الضرر بالأنسجة المحيطة، إلى مضاعفات خطيرة. كما قد تؤدي العمليات الجراحية إلى الإصابة بالعدوى وفقدان الدم.
وأوضح الباحثون أن التقليل من العلاج يمكن أن يحد من خطر الآثار الجانبية والمضاعفات القاتلة المحتملة، ما يعني أيضا تمتع المرضى بصحة جيدة بما يكفي لبدء عادات نمط حياة صحية، مثل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وهو أمر مهم أيضا للنجاة من السرطان.
وأفادت وكالة Associated Press أن الدراسات الثلاث، التي أجراها خبراء من فرنسا وألمانيا والولايات المتحدة وقُدّمت في مؤتمر السرطان الأكثر تأثيرا في العالم الشهر الماضي، أشارت على وجه التحديد إلى سرطان المريء والمبيض، بالإضافة إلى سرطان الغدد الليمفاوية في الدم.
إقرأ المزيد
ووجدت الدراسة الأولى، التي شملت 438 مريضا بسرطان المريء، أن أولئك الذين عولجوا بالجراحة والإشعاع والعلاج الكيميائي كانوا أسوأ حالا من أولئك الذين خضعوا للجراحة والعلاج الكيميائي فقط.
وبعد 3 سنوات، كان 57% من المرضى الذين تلقوا العلاج اللطيف، على قيد الحياة مقارنة بـ 51% من أولئك الذين تلقوا العلاج العدواني، حسبما وجدت مؤسسة الأبحاث الألمانية.
ووجدت الدراسة الثانية، التي شملت 379 مريضة بسرطان المبيض، أن الحفاظ على العقد الليمفاوية السليمة أدى إلى مضاعفات أقل مقارنة بحالات إزالة الغدد للتأكد من تدمير جميع الخلايا السرطانية المتبقية.
وقارنت الدراسة الثالثة دورتين من العلاج الكيميائي لـ 1482 مريضا مصابا بسرطان الدم هودجكين ليمفوما (Hodgkin lymphoma)، أجرته Takeda Oncology للأورام في 9 دول أوروبية.
ووجدت أن 94% من الأشخاص الذين خضعوا للعلاج الأقل عدوانية، عادوا إلى التعافي بعد 4 سنوات، مقارنة بـ 91% من الأشخاص الذين خضعوا للعلاج الأشد.
وهذا هو النهج الحديث للعلاج الذي يتبناه عدد متزايد من الأطباء حول العالم.
إقرأ المزيدعلى سبيل المثال، يتم الآن علاج سرطان الثدي غالبا، في المقام الأول، عن طريق إزالة الكتلة السرطانية والأنسجة المحيطة بها، بدلا من إزالة الثدي بأكمله.
وتبين أن النساء اللواتي خضعن لعملية استئصال الثدي، كنّ أكثر عرضة للإصابة بالعدوى والألم المزمن وفقدان كمية خطيرة من الدم، مقارنة باستئصال الأورام فقط، حسبما قالت الدكتورة كريستين بيستانا، المختصة في جراحة أورام الثدي.
وأظهرت بيانات من هذا العام، تم تقديمها إلى مجلة حوليات جراحة الصدر، أن المرضى الذين يعانون من الشكل الأكثر شيوعا لسرطان الرئة يعيشون لفترة أطول، في المتوسط، إذا لم يخضعوا للعلاج الكيميائي قبل إجراء عملية جراحية لإزالة الأورام.
ويقول الخبراء إن معظم الدراسات تظهر اختلافا بسيطا في العمر بين أساليب العلاج الطبية، ولكنها تظهر زيادات كبيرة في نوعية الحياة مع علاج أقل عدوانية.
وهناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتحديد أفضل السبل لمتابعة المرضى بعد توقفهم عن العلاج.
المصدر: ديلي ميل
بلدية رأس الخيمة تطلق مشروع النافذة الموحدة لخدمات المخططات العامة