يخفف الالتهابات ويقضي على آلام المفاصل.. عنصر طبيعي يفاجئ الأطباء
تاريخ النشر: 2nd, February 2025 GMT
تلعب العناصر الطبيعية دورًا كبيرًا كبديل أو مكمل للعلاجات التقليدية في تخفيف الالتهابات وآلام المفاصل؛ وذلك نتيجة لأسباب عدة ، منها فعاليتها المحتملة في تقليل الالتهاب وتسكين الألم، وآثارها الجانبية الأقل مقارنة ببعض الأدوية، وتوفرها وسهولة الحصول عليها؛ وبينما يعاني كثيرون من الالتهابات وآلام المفاصل، فنوضح عنصرًا طبيعيًا يساعد في تخفيف هذه الآلام.
وحسب ما أوضحه الدكتور محمد الحوفي، استشاري التغذية العلاجية، خلال حديثه لـ«الوطن»، فإنه بينما يمتلئ العالم بالحلول الطبية المعقدة، يظهر عنصر طبيعي بسيط ولكنه قوي، وهو «أوميجا 3»، ليعين الذين يعانون من الالتهابات وآلام المفاصل؛ لا سيما وأن هذا العنصر الغذائي، الذي يتوفر بوفرة في الأسماك الدهنية وزيوت معينة، أظهر نتائج مبهرة في تخفيف حدة الالتهابات وتسكين آلام المفاصل، مما جعل الأطباء يعتمدون عليه بدرجة كبيرة.
أوميجا 3 هي مجموعة من الأحماض الدهنية الأساسية التي لا يستطيع الجسم إنتاجها بمفرده، وبالتالي يجب الحصول عليها من مصادر خارجية، وهذه الأحماض الدهنية تلعب دورًا حيويًا في العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك صحة القلب والدماغ، ولكنها تبرز بشكل خاص في قدرتها على مكافحة الالتهابات وتخفيف آلام المفاصل.
أوميجا 3 والالتهاباتبينما تعد الالتهابات المزمنة من الأسباب الرئيسية للعديد من الأمراض، بما في ذلك التهاب المفاصل، تعمل أوميجا 3 على تقليل إنتاج المواد الكيميائية التي تسبب الالتهابات في الجسم، مما يساعد في تخفيف الألم والتورم في المفاصل.
كما أظهرت العديد من الدراسات أن تناول أوميجا 3 بانتظام يمكن أن يقلل من آلام المفاصل ويحسن من حركتها، وأشارت بعض الدراسات إلى أن تأثير أوميجا 3 قد يكون مشابهًا لتأثير بعض الأدوية المضادة للالتهابات، ولكن بدون الآثار الجانبية التي قد تصاحب استخدام هذه الأدوية.
مصادر أوميجا 3أفضل مصادر أوميجا 3 هي الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة والماكريل، وبالإضافة إلى ذلك، يمكن الحصول عليها من بعض الزيوت النباتية مثل زيت بذور الكتان وزيت الجوز، كما تتوفر أيضًا مكملات غذائية تحتوي على أوميجا 3، ولكن من الأفضل استشارة الطبيب قبل تناول هذه المكملات.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: آلام المفاصل علاج آلام المفاصل أوميجا 3 وآلام المفاصل آلام المفاصل فی تخفیف أومیجا 3
إقرأ أيضاً:
لحظة كوميدية على الهواء.. الفنان أحمد نبيل يفاجئ مذيع إكسترا نيوز| شاهد
أقتحم الفنان القدير أحمد نبيل ستوديو أكسترا نيوز على الهواء بطريقة الكوميدية المعتادة على الهواء، قائلا : «مش هعرف أجري».
تميز الفنان أحمد نبيل بأدواره الكوميدية، وخصص لنفسه مدرسة فنية مستقلة، خلال فن "البانتومايم" التي تعتمد على الحركات البسيطة والمعبرة .
دخول فن "البانتومايم" مصرأستطاع الفنان أحمد نبيل، دخول فن "البانتومايم" مصر لأول مرة سواء في المسرح او التلفزيون ورسوم متحركة للأطفال، ليترك بصمة مختلفة في المجال.
وتميز الفنان أحمد نبيل بتقديم كوميديا مختلفة عن التقليدية، وحصل على العديد من التكريمات والجوائر نتاج أعماله الفنية غير المعتادة بشهادة زملائه الفنانين.
كشف الفنان أحمد نبيل، أحد رواد التمثيل الصامت في مصر، عن كواليس بداياته الفنية، موضحًا أن شغفه بفن الحركة قاده لاكتشاف فن البانتوميم، الذي يقوم فيه الممثل بالتعبير عن مواقف وأشياء غير موجودة، مثل التظاهر بوجود كتاب أو كوب وشرب مشروب ساخن، ما يستدعي إيصال إحساس "اللسعة" للجمهور من دون كلمات.
وأوضح أحمد نبيل، خلال حديثه مع الإعلامي محمود السعيد ببرنامج «ستوديو إكسترا»، المذاع على قناة «إكسترا نيوز»،، أن الفرق بين التمثيل الصامت والبانتوميم يكمن في أن الأول لا يعتمد على أي أصوات أو مؤثرات، بينما الثاني يستخدم الجسد فقط للتعبير عن مواقف يومية أو درامية، مشيرًا إلى أنه بدأ رحلته من خلال حبّه للحركة وليس للكلمة.
وأضاف أحمد نبيل، أنه تأثر بشخصية شارلي شابلن، وبدأ يرتدي ملابسه ويؤلف مشاهد شبيهة بأسلوبه، مؤكدًا أن ذلك كان بداية وعيه بفكرة الأداء الجسدي. ولفت إلى أنه تعرّف لاحقًا على فن البانتوميم بشكل أعمق بعد قراءته لكتب متخصصة خلال ستينيات القرن الماضي.
واختتم نبيل حديثه بكلمة لا ينساها قالها له أحد المستشرقين الأمريكيين بعد أن شاهده يؤدي عرضًا صامتًا: "كن أحمد نبيل ولا تكن شارلي شابلن"، مشيرًا إلى أن تلك العبارة شكّلت نقطة تحول في مسيرته الفنية، ودفعته لصناعة أسلوبه الخاص في هذا الفن الراقي.
تعزيز الشفافية والمشاركة.. مذكرة تفاهم جديدة بين مفوضية الانتخابات ومؤسسة بحثية وطنية