فوائد صحية لا غنى عنها تجعلك حريصاً على استخدام زيت جوز الهند
تاريخ النشر: 9th, February 2025 GMT
فوائد صحية لا غنى عنها.. يعتبر زيت جوز الهند زيت نباتي يُستخرج من لب جوز الهند (Cocos nucifera)، وهو من الزيوت المتعددة وله فوائد صحية واستخدامات في الطب والعناية بالبشرة والشعر.
وفيما يلي أبرز الفوائد والخصائص الصحية لزيت جوز الهند:
الفوائد الصحية لزيت جوز الهند:إدارة الوزن: تشير الأبحاث إلى أن زيت جوز الهند يمكن أن يساعد في تقليل وزن الجسم، خاصة عند دمجه مع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية أو نظام كيتوني.
تحسين صحة البشرة: زيت جوز الهند يستخدم في العناية بالبشرة لعلاج الجفاف والالتهابات، مثل تلك التي تحدث في حالات الإكزيما. وقد أظهرت الدراسات أن استخدام زيت جوز الهند يمكن أن يحسن من صحة البشرة بشكل عام ويعزز شفاء الجروح.
تحسين صحة الشعر: يُستخدم زيت جوز الهند في العديد من منتجات العناية بالشعر مثل الشامبو والبلسم، حيث أظهرت الدراسات أنه يمكن أن يقلل من فقدان البروتين في الشعر، مما يساهم في تقويته وحمايته.
منع تسوس الأسنان: يُستخدم زيت جوز الهند في "مضمضة الزيت"، وهي تقنية قد تساعد في تقليل البكتيريا وتحسين صحة الفم بشكل عام، بما في ذلك تقليل احتمالية الإصابة بتسوس الأسنان.
القيمة الغذائية لزيت جوز الهند:يحتوي زيت جوز الهند على 121 سعرًا حراريًا لكل ملعقة كبيرة، وهو غني بالدهون (13.5 جرامًا من الدهون في الملعقة الواحدة) ويحتوي على صفر من الكربوهيدرات والألياف والبروتينات.المخاطر المحتملة:حساسية جوز الهند: بالرغم من أن جوز الهند ليس من المكسرات، فإن بعض الأشخاص قد يصابون بحساسية تجاهه، وقد تحدث ردود فعل تحسسية عند تناوله أو وضعه موضعياً.
أثره على صحة القلب: زيت جوز الهند يحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة، والتي قد تساهم في زيادة مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الدم إذا تم استهلاكه بكميات كبيرة، مما قد يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.
نصائح لاستخدام زيت جوز الهند:يمكن استخدامه في الطهي، مثل تحميص الخضروات أو البطاطس.يمكن إضافته إلى العصائر أو الزبادي.يمكن استخدامه كبديل للزبدة في الخبز.بشكل عام، يُعتبر زيت جوز الهند منتجًا مفيدًا للعديد من الأغراض الصحية والتجميلية، ولكن يجب استخدامه باعتدال، خاصة فيما يتعلق بتناول كميات كبيرة منه بسبب محتواه من الدهون المشبعة. للحصول على أفضل النتائج، من الأفضل استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل إضافته إلى النظام الغذائي.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: جوز الهند خفض السعرات الحرارية النظام الغذاء قيمة الغذائية السعرات الحرارية صحة القلب الكربوهيدرات الأكزيما فوائد صحية زیت جوز الهند من الدهون
إقرأ أيضاً:
سحب “جيلاتين” للأطفال من الأسواق يحتوي على “الحشيش” المخدر
29 مايو، 2025
بغداد/المسلة: سحبت شركة “هاريبو” الألمانية الشهيرة لصناعة حلويات “الجيلاتين” للأطفال أحد منتجاتها من الأسواق الهولندية بشكل عاجل بعد العثور على آثار مادة الحشيش داخل عبوات الحلوى وإصابة أطفال بوعكات صحية بعد تناولها.
وذكرت وسائل إعلام أوروبية إنه “تم اكتشاف وجود مادة القنب في عبوات من منتج (هابي كولا) وذلك عقب بلاغات من عائلات أفادت بإصابة أفرادها بأعراض مرضية مثل الدوار والشعور بالغثيان عقب تناول الحلوى”.
وقال المتحدث باسم هيئة سلامة الأغذية والمنتجات الاستهلاكية الهولندية، في تصريحات لمواقع هولندية: “أخذنا عينات من المنتج وبعد تحليلها تأكد احتواؤها على مادة القنب”، مؤكدا أن “التحقيقات جارية لمعرفة كيفية دخول هذه المادة إلى الحلوى”.
وأضاف المتحدث: “اتصلنا فورا بشركة هاريبو، والتي بدورها أصدرت تحذيرا رسميا وسحبت المنتج من الأسواق”.
وفي بيان رسمي، أكدت شركة هاريبو أن الحادث يقتصر على الأسواق الهولندية فقط، وعلى دفعة محددة من المنتج المذكور، مشددة على أن “منتجات هاريبو في الأسواق العالمية آمنة ولم تتأثر بالواقعة”.
وأوضح المتحدث باسم الشركة: “سلامة المستهلكين هي أولويتنا القصوى، ونحن نأخذ هذا الحادث على محمل الجد، لذلك بادرنا بسحب المنتج المتأثر كإجراء احترازي، ونعمل عن كثب مع السلطات المختصة للمساعدة في التحقيقات ومعرفة ملابسات التلوث”.
وبحسب التفاصيل الأولية، بدأت التحقيقات بعد أن أبلغت عائلة عن شعور عدد من أفرادها بتوعك عقب تناول الحلوى، ليتضح لاحقا أن ثلاث عبوات على الأقل كانت ملوثة.
المسلة – متابعة – وكالات
النص الذي يتضمن اسم الكاتب او الجهة او الوكالة، لايعبّر بالضرورة عن وجهة نظر المسلة، والمصدر هو المسؤول عن المحتوى. ومسؤولية المسلة هو في نقل الأخبار بحيادية، والدفاع عن حرية الرأي بأعلى مستوياتها.
About Post Author moh mohSee author's posts
كيا ريو هاتشباك بـ 500 ألف جنيه