أمانة العاصمة: مبادرات مجتمعية توفر آلاف الوجبات الرمضانية للأسر الفقيرة في الثورة
تاريخ النشر: 10th, March 2025 GMT
يمانيون../
تتواصل جهود التكافل الاجتماعي في مديرية الثورة بأمانة العاصمة، حيث تُقدم 15 مطبخًا خيريًا ستة آلاف و579 وجبة إفطار يوميًا للأسر الفقيرة، بالإضافة إلى توزيع ألف و896 ربطة خبز، وذلك بمبادرات مجتمعية ودعم من فاعلي الخير.
وأوضح مدير المديرية، عقيل السقاف، أن هذه المبادرات تأتي تنفيذًا لتوجيهات قائد الثورة السيد القائد عبدالملك بدرالدين الحوثي، لتعزيز قيم الإحسان والتراحم الاجتماعي، مشيرًا إلى أن المشروع يتم بالشراكة مع مؤسسة بنيان التنموية.
وحث السقاف رجال المال والأعمال على دعم هذه المشاريع الخيرية لضمان استمرارها، مشيدًا بجهود المساهمين والقائمين على المطابخ الرمضانية في تجسيد معاني التكافل خلال شهر رمضان المبارك.
المصدر: يمانيون
إقرأ أيضاً:
رجيم 1200 سعرة حرارية .. خطة يومية لفقدان الوزن
صراحة نيوز- يساعد رجيم السعرات الحرارية البالغ 1200 سعرة يوميًا على خفض الوزن للشخص العادي، مع التركيز على اختيار أطعمة غنية بالألياف والبروتين والماء لتعزيز الشبع وتقليل الجوع.
ويُفضل تقسيم السعرات على مدار اليوم بحيث تتضمن كل وجبة بروتين، كوب خضار، وبعض الحبوب الكاملة، مع وجبات خفيفة منخفضة السعرات بين الوجبات الرئيسية. كما يُنصح بتقنيات الطهي منخفضة السعرات مثل الشوي والخبز والتحميص، وتجنب الحلويات والمشروبات الغازية المحلاة.
أمثلة على الوجبات:
الإفطار (300–400 سعرة): بيضة مسلوقة مع بياض البيض، خضار، شريحة خبز محمص، قطعة فاكهة، وكوب حليب خالي الدسم أو زبادي مع التوت.
الغداء (300–400 سعرة): سلطة خضار غنية بالألياف، 2–3 أونصات من البروتين مثل الدجاج المشوي أو التونة، وحصة صغيرة من الحبوب الكاملة أو الحمص.
العشاء (300–400 سعرة): بروتين مشوي أو مخبوز مثل السلمون أو اللحم البقري مع خضار مطهوة على البخار، حصة من الحبوب الكاملة، وكوب حليب خالي الدسم أو قطعة فاكهة للتحلية.
الوجبات الخفيفة (100–150 سعرة): تفاح، لوز، بيضة مسلوقة، كوب من الحليب الخالي الدسم أو الزبادي قليل الدسم، أو قطعة فاكهة.
اتباع هذا النظام الغذائي يضمن فقدان الوزن بشكل صحي مع الحفاظ على الشبع والطاقة طوال اليوم.
لوكاشينكو يحذر أمريكا من تكرار سيناريو حرب فيتنام في حال تورطها مع فنزويلا