مشروبات وأطعمة تساعدك في التخلص من البلغم .. فيديو
تاريخ النشر: 1st, May 2025 GMT
أميرة خالد
قدم علي الحداد، أخصائي تغذية علاجية، لمن يعانون من البلغم، وأولها تقليل التعرض للبلغم.
وأكد أن التعرض الكثير للغبار يزيد من البلغم لذلك فيجب تقليل التعرض للغبار والحرص على ارتداء الكمامة.
وشدد على أهمية شرب السوائل مثل شاي الزنجبيل وشاي الليمون والشاي الأحمر العادي، مضيفا أن قلة السوائل تؤدي إلى زيادة المعاناة من البلغم.
ونصح بتناول الرمان والتوت بأنواع المختلفة والفلفل الحار والجوافة والثوم، كما أن شرب الحليب الحار والعسل مع حبات البركة يساهم في تقليل البلغم.
وحذر من تناول وشرب هذه الأطعمة والمشروبات معا، وإنما يفضل أن يجرب الإنسان كل نوع ويكتشف أي منها مناسبة له.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/05/X2Twitter.com_pyqoUESekwRUFmYu_1280p.mp4
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: البلغم العسل من البلغم
إقرأ أيضاً:
استشاري: 7 أضرار صحية تسببها مشروبات الطاقة
حذر أستاذ واستشاري أمراض الكلى بجامعة المؤسس، د. سعد الشهيب، من 7 أضرار صحية تسببها مشروبات الطاقة.
وأشار الشهيب عبر حسابه على منصة «إكس» أن هذه الأضرار تشمل:
1 - تسارع ضربات القلب.
2 - ارتفاع الضغط.
3 - القلق والأرق.
4 - الرعاش والصداع.
5 - قد تُسهم عند بعض الفئات في نوبات صرع.
6 - تم تسجيل حالات نادرة لكنها موثقة من التهاب البنكرياس.
7 - مشكلات حادة في الكبد أو الكلى.
وأوضح الشهيب إلى أن مشروبات الطاقة تحتوي عادة على جرعات عالية من الكافيين قد تتجاوز 200 ملغ في العلبة الواحدة، مع كميات كبيرة من السكر المضاف.
ولفت إلى أن الفئات الأكثر عرضة للمضاعفات تشمل الأطفال والمراهقين، الحوامل، مرضى القلب وارتفاع الضغط والصرع وأمراض الكبد أو الكلى، إضافة إلى من يتناولون أدوية للغدة الدرقية أو مضادات تخثر أو مضادات صرع.
أضرار مشروبات الطاقةقد يعجبك أيضاًNo stories found.
القوات الروسية تسقط 77 طائرة مسيرة أوكرانية الليلة الماضية