خلطات من المنزل لحرق وشد ترهلات البطن والارداف.. تعرفي إليها
تاريخ النشر: 26th, August 2023 GMT
يرغب العديد من الأشخاص بالتخلص من الدهون في مناطق محددة من الجسم دون غيرها، إلا أن هذه الفكرة لا يمكن تطبيقها من خلال اتباع النظام الغذائي فقط، وذلك لإن إنقاص الوزن عبر اتباع النظام الغذائي يؤدي إلى تقليل الدهون في كافة أنحاء الجسم وليس في مناطقة محددة فقط، بل يجب ممارسة التمارين الرياضية المحددة للمنطقة بهدف شد العضلات في المنطقة وإظهارها بشكل أصغر.
كما نعلم التخلص من تراكم الدهون في منطقة البطن والارداف من الأمور الصعبة التي يسهل التخلص منها وتحتاجين إلى بعض الوصفات الطبيعية لتفتيت دهون البطن والأرداف. وفي السطور التالية نقدم لكم متابعي منصة الفجر الالكترونية بعض الوصفات الطبيعية الفعالة في شد وحرق دهون الكرش والأرداف.
الشبه البيضاء وزيت الزيتونوصفة الشبة البيضاء وزيت الزيتون لشد ترهلات البطن والاردافطريقة التحضير والاستعمال
اخلطي 2 ملعقة كبيرة من الشبة البيضاء و2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وملعقة كبيرة من ماء الورد جيدا وضعي الخليط علي البطن والارداف ودلكي حتي تشعري بسخونة طفيفة ولفي الخليط بالرول البلاستيكي واتركي الخليط لمدة ساعتين واغسلي الخليط بالماء البارد وكرري الوصفة مرة اسبوعيا.
وصفة الزنجبيل وماء الورد لحرق دهون البطن والارداف
طريقة التحضير والاستعمال
اغلي كوب ماء مع 3 ملاعق من الزنجبيل المبشورجيدا لمدة 5 دقائق علي نار متوسطة ثم صفيه وضعي المكونات التالية 3 ملاعق كبيرة من كريم الجلسوليد و2 ملعقة كبيرة ماء الورد و3 ملاعق كبيرة من خل التفاح و4 ملاعق كبيرة من زيت اللوز وامزجي المكونات جيدا وضعي الخليط علي البطن والارداف ودلكي لمدة 5 دقائق واتركي الخليط لمدة ساعتين واغسلي الخليط بالماء البارد وكرري الوصفة مرة اسبوعيا.
وصفة القهوة والقرفة لازالة الكرش والارداف
طريقة التحضير والاستعمال
اخلطي ربع كوب من القهوة ونصف ملعقة صغيرة من القرفة وربع كوب من السكر البني و2 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند السائل واخلطيهم جيدا وضعي الخليط علي البطن والارداف لمدة 3 دقائق واغسلي الخليط بالماء الدافئ وكرري الوصفة مرة اسبوعيا.
وصفة زيت اللوز وزيت الزيتون لشد ونحت البطن والارداف
طريقة التحضير والاستعمال
امزجي ملعقة كبيرة من زيت اللوز وملعقة كبيرة من زيت الزيتون وملعقة كبيرة من زيت الزنجبيل وملعقة كبيرة من زيت خل التفاح وامزجيهم جيدا وضعي الخليط علي الكرش الفخذين ودلكي لمدة 5 دقائق واتركي الخليط لمدة ساعتين واغسلي الخليط بالماء البارد وكرري الوصفة مرة اسبوعيا.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: وصفات طبيعية حرق الدهون تخسيس دهون الكرش دهون البطن وزیت الزیتون زیت الزیتون
إقرأ أيضاً:
دجاج مشوي على الطريقة التركية
يعد الدجاج المشوي من الأطباق الأساسية في المطبخ التركي، حيث يشتهر بكونه وجبة رئيسية في المناسبات ولمّات الأهل والأصدقاء. السر يكمن في تتبيلته الغنية التي تمنح الدجاج نكهة فريدة وقواماً طرياً بعد الشوي.
وهذه الوصفة مثالية لإعداد وجبة سريعة ولذيذة للعائلة، سواء قمتِ بشويه على الشواية أو في الفرن، ستجعلك هذه الوصفة المميزة الشعور وكأنك تستمتعين بمذاقها في مطعم تركي أصيل.
بخطوات بسيطة نقدم لكم في السطور التالية طريقة تحضير دجاج مشوي على الطريقة التركية .
مقادير دجاج مشوي على الطريقة التركية
- الدجاج : دجاجة (كاملة مقطعة إلى 4 قطع أو 8 قطع)
- زبادي : نصف كوب
- الثوم : 3 فصوص (مهروس)
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- معجون الطماطم : ملعقة كبيرة
- بابريكا : ملعقة صغيرة (حلوة)
- بابريكا : ملعقة صغيرة (مدخنة / اختياري)
- زعتر مجفف : ملعقة صغيرة
- الكمون : نصف ملعقة صغيرة (مطحون)
- الفلفل الاحمر الحار : نصف ملعقة صغيرة (اختياري)
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة
- عصير الليمون : نصف حبة
- فحم : قطعة (للشوي)
طريقة تحضير مقادير دجاج مشوي على الطريقة التركية
في وعاء كبير، ضعي الزبادي، الثوم المهروس، زيت الزيتون، معجون الطماطم، البابريكا، الزعتر، الكمون، الفلفل الأحمر، الملح، الفلفل الأسود، وعصير الليمون، اخلطي المكونات جيداً حتى تتجانس.
ضعي قطع الدجاج في الوعاء مع التتبيلة، وتأكدي من أن كل قطعة مغطاة بالخليط بالكامل، ويمكنكِ عمل بعض الشقوق الصغيرة في قطع الدجاج لتسمح للتتبيلة بالدخول إلى الداخل.
غطّي الوعاء بغلاف بلاستيكي، واتركيه في الثلاجة لمدة 3 إلى 4 ساعات على الأقل، ويفضل أن يكون ليلة كاملة، للحصول على أفضل مذاق.
سخّني الفرن على درجة حرارة 200 مئوية.
ضعي قطع الدجاج المتبلة في صينية خبز.
اخبزي الدجاج لمدة تتراوح بين 45 و 60 دقيقة، حسب حجم القطع، أو حتى يصبح الجلد ذهبياً ومقرمشاً.
قلّبي الدجاج مرة واحدة في منتصف المدة لضمان النضج المتساوي.
أشعلي الفحم واتركيه حتى يصبح جمراً، وضعي قطع الدجاج على الشبكة.
اشوي الدجاج مع تقليبه بانتظام حتى ينضج تماماً ويكتسب لوناً ذهبياً جميلاً مع رائحة الشواء.
قدّمي الدجاج المشوي مع الأرز التركي، أو الخبز العربي، أو سلطة الزبادي والخيار.
مصرع شاب صعقا بالكهرباء فى حوش عيسى بالبحيرة