نصائح مجربة.. طرق العناية بالبشرة في الصيف وحمايتها من الشمس
تاريخ النشر: 9th, May 2025 GMT
يجب عليك اتخاذ بعض الخطوات لحماية بشرتكِ من أضرار أشعة الشمس ، يمكن أن تُسبب الأشعة فوق البنفسجية للشمس ظهور التجاعيد وبقع التقدم في السن وسرطان الجلد، ومن الضروري أن تقومي بدوركِ لتوفير الحماية التي تحتاجها بشرتكِ.
ستساعدك نصائح العناية بالبشرة التالية على تقليل الضرر الناتج عن أشعة الشمس، وهذا لن يقلل فقط من خطر الإصابة بأمراض مثل سرطان الجلد، بل سيساعدك أيضًا على الحفاظ على بشرة شابة وصحية لسنوات قادمة
خطوات العناية بالبشرة في الصيف- واقي الشمس
لا يمكن المبالغة في فوائد استخدام واقي الشمس (خاصةً في فصل الصيف).
- ترطيب
يحافظ الترطيب الجيد على مرونة بشرتنا وقدرتها على الاستجابة، لكن جزءًا كبيرًا من الماء الذي نشربه يصل إلى أعضاء حيوية في الجسم قبل أن يصل إلى البشرة نفسها، بشرب الماء واستخدام مرطب للبشرة أو واقي شمسي مرطب، نمنح الطبقة الخارجية من أجسامنا الدعم اللازم للحفاظ على صحتها ومنع المزيد من الضرر
- ارتداء ملابس قطنية
في الأيام الحارة، نرتدي ملابس خفيفة لتجنب ارتفاع درجة الحرارة، لكن حتى التعرض المحدود لأشعة الشمس لعدة أيام قد يعرضنا للخطر إذا لم نكن حذرين، قد يكون من الحكمة ارتداء سراويل طويلة أو أكمام طويلة في بعض الأيام، حتى عندما يكون الجو دافئًا
المصدر medical west
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: البشرة العناية بالبشرة طرق العناية بالبشرة العنایة بالبشرة
إقرأ أيضاً:
ثورة اللمس .. رقعة جلدية ذكية تحول اللمس إلى نصوص واستجابات رقمية
صراحة نيوز- تمتلك بشرة الإنسان قدرة مذهلة على استشعار أنماط دقيقة من الضغط والحركة والتوقيت، بينما تقتصر معظم الأجهزة الرقمية الحالية على تسجيل نقرات بسيطة وحركات محدودة. هذا الفارق دفع العلماء لاستكشاف جيل جديد من تقنيات اللمس، يشمل قفازات مزوّدة بحساسات دقيقة، وأساور ترصد تغيّرات طفيفة في الضغط، وأس surfaces تفاعلية تبث اهتزازات دقيقة.
مستقبل الواجهات اللمسية يبدو الآن أقرب إلى دمج الذكاء الاصطناعي بالجسد نفسه، حيث يتحول الجلد إلى منصة تواصل رقمية كاملة. ومع ذلك، فإن الكثير من هذه المحاولات لا يزال محدود القدرات، غير قادر على التقاط الإيماءات المعقدة أو تقديم ملاحظات لمسية غنية بالمعلومات.
أحد التحديات الرئيسية يكمن في أن النص الرقمي يعتمد على نظام ASCII المكوّن من 128 رمزاً، بما يشمل الحروف والأرقام وعلامات الترقيم. تحويل هذا النظام إلى إشارات لمسية محسوسة يمثل مهمة صعبة، إذ يجب تمثيل كل حرف بطريقة يمكن إدراكها باللمس فقط، دون الحاجة للبصر أو السمع.
إلا أن التطورات الحديثة في المواد اللينة والذكاء الاصطناعي بدأت تفتح آفاقاً جديدة للتفاعل اللمسي. فقد ظهرت دوائر إلكترونية قابلة للتمدد تتحرك مع الجلد، ومستشعرات هلامية تلتقط القوى الدقيقة، ومحركات صغيرة تنتج اهتزازات مميزة، إلى جانب خوارزميات ذكية قادرة على تفسير الإشارات المعقدة في أجزاء من الثانية.
وفي هذا الإطار، كشفت دراسة نشرت في مجلة Advanced Functional Materials عن رقعة جلدية ناعمة تعمل كواجهة لمسية تحول اللمس إلى نص، وترسل ردود فعل نصية عبر الجلد. تعتمد الرقعة على مزيج من حساسات أيونية إلكترونية، دوائر مرنة، ومحركات اهتزاز صغيرة، إضافة إلى نموذج ذكاء اصطناعي يميّز أنماط الضغط، ما يتيح تمثيل جميع أحرف ASCII الـ128 عبر اللمس فقط، وفقاً لموقع Nanowerk.
الرقعة مصنوعة من دائرة نحاسية قابلة للتمدد مثبتة على بوليميد مرن، ما يسمح لها بالانحناء والالتواء دون تلف، وتغطيها طبقة سيليكون ناعمة تمنحها صلابة تشبه الجلد الطبيعي (435 كيلو باسكال)، لتكون مريحة للارتداء والإزالة. يعتمد المستشعر الرئيسي على مصفوفة أيونية إلكترونية تتغير سعتها عند الضغط على طبقة من ورق الأرز المغطى بالهلام، حيث يلتقط قطب نحاسي هذه التغيرات ويحوّلها إلى بيانات رقمية. لتطبيق النص، يُقسم كل حرف ASCII إلى أربعة أجزاء ثنائية، ويحدد عدد الضغطات خلال ثوانٍ معدودة قيمة كل جزء، بينما تصل الاستجابة للمستخدم عبر نبضات اهتزازية متناسبة مع الجزء الممثل.
ولتقليل الحاجة إلى بيانات ضخمة، ابتكر الباحثون نموذجاً رياضياً يحاكي سلوك الضغط الحقيقي بأربع مراحل: الارتفاع، الذروة، الانخفاض، والعودة.
تم اختبار الرقعة في سيناريوهين عمليين:
كتب مستخدم عبارة “انطلق!” عبر سلسلة من الضغطات، فترجمها الحاسوب فوراً مع إرسال تأكيد لمسي دون النظر.
استخدمت الرقعة للتحكم في لعبة سباق، حيث تحرك الضغطات السيارة، وتشير شدة الاهتزاز إلى قرب المركبات الأخرى، فكل اهتزاز أقوى يعني خطراً أكبر.
بهذه التكنولوجيا، يبدو مستقبل الواجهات اللمسية أقرب إلى دمج الذكاء الاصطناعي بالجسد، ليصبح الجلد منصة تواصل رقمية كاملة.
من عالم العقارات إلى الدبلوماسية الفظة.. كيف انعكست النزعة الفوقية في هفوات خطاب توم براك؟