لمواجهة الصيف.. أفضل 8 مشروبات في الحر الشديد
تاريخ النشر: 17th, May 2025 GMT
في أيام الحر الشديد، بعض المشروبات تصبح لا غنى عنها لترطيب الجسم وإنعاشك.
إليك قائمة بأفضل المشروبات التي يُفضل شربها يومياً في الأجواء الحارة:
ماء بارد
الأساس والأهم—الماء يحافظ على ترطيب الجسم ويمنع الجفاف.
ماء مع شرائح الليمون والنعناع
منعش وطبيعي، ويمنح نكهة خفيفة دون سعرات كثيرة.
عصير البطيخ
غني بالماء ومضادات الأكسدة، ومنعش جداً.
عصير الليمون الطازج (ليموناضة)
مصدر جيد لفيتامين C ويبرد الجسم.
مشروب التمر الهندي
تقليدي ومنعش، ويمتاز بطعمه اللاذع المحبب.
اللبن الرائب أو اللبن الزبادي المخفوق (عيران)
يساعد على تبريد الجسم وتحسين الهضم.
ماء جوز الهند
غني بالمعادن ويعيد توازن السوائل.
شاي مثلج بالأعشاب (مثل شاي الكركديه أو النعناع)
طبيعي ومنعش، ويمكن تحليته بعسل خفيف.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: مشروبات مشروبات باردة مشروبات الحر مشروب منعش
إقرأ أيضاً:
عاجل- القاضي أحمد بنداري: المشاركة الإيجابية في انتخابات النواب أفضل وسيلة لمواجهة المعلومات المغلوطة
أكد القاضي أحمد بنداري، رئيس غرفة العمليات المركزية للهيئة الوطنية للانتخابات، على أهمية المشاركة الفعّالة والإيجابية للناخبين في انتخابات مجلس النواب 2025، مشددًا على أن النزول إلى اللجان والمشاركة الفعلية تعتبر الوسيلة الأمثل للتغلب على المعلومات المغلوطة والشائعات التي قد تؤثر على العملية الانتخابية، وتعد الضمانة الأهم للحفاظ على نزاهة الانتخابات وسيرها بشكل سليم.
وأشار بنداري إلى ضرورة التزام المرشحين بالضوابط والتعليمات التي حددتها الهيئة الوطنية للانتخابات فيما يتعلق بـ الدعاية الانتخابية، مؤكدًا أن الالتزام بالقوانين يسهم في تنظيم العملية الانتخابية ويضمن تكافؤ الفرص لجميع المرشحين.
كما دعا بنداري وسائل الإعلام المعتمدة من قبل الهيئة إلى مواصلة التغطية الإعلامية الدقيقة والمستقلة، لنقل الصورة الحقيقية للمشهد الانتخابي، وتحفيز الناخبين على المشاركة الإيجابية والنزول لأداء واجبهم الانتخابي.
وأكد أيضًا على أهمية استخدام التطبيق الإلكتروني للهيئة الوطنية للانتخابات على الهواتف المحمولة، الذي يُمكّن الناخب من معرفة موقع لجنته الانتخابية ورقم الكشف الخاص به، بالإضافة إلى متابعة كثافة التواجد داخل المركز الانتخابي، لتسهيل اتخاذ القرار الأمثل للنزول والمشاركة بكفاءة.
وقال بنداري: "لا تتأخر عن أداء واجبك حتى الساعة 9 مساءً، مصر تستحق منك هذا، شارك، وصوتك سيصل ويحدث فرقًا".
تفاصيل الانتخابات في المحافظات والدوائرتُجرى انتخابات مجلس النواب في 30 دائرة انتخابية موزعة على 10 محافظات، مخصصة لها 58 مقعدًا برلمانيًا، وهي كالتالي:
محافظة الجيزة: الدوائر الأولى، الثالثة، السادسة، السابعة، التاسعة، العاشرة، الثانية عشر.
محافظة الفيوم: الدائرة الثالثة.
محافظة المنيا: الدوائر الأولى، الثالثة، الرابعة، الخامسة، السادسة.
محافظة أسيوط: الدوائر الأولى، الثانية، الرابعة.
محافظة الوادي الجديد: الدائرتان الأولى والثانية.
محافظة سوهاج: الدائرة السابعة.
محافظة الأقصر: الدوائر الأولى، الثانية، الثالثة.
محافظة أسوان: الدوائر الأولى، الثالثة، الرابعة.
محافظة الإسكندرية: الدائرة الأولى.
محافظة البحيرة: الدوائر الرابعة، الخامسة، السادسة، التاسعة.
ويهدف تنظيم هذه الانتخابات إلى ضمان نزاهة سير العملية الانتخابية وتسهيل مشاركة المواطنين، مع توفير جميع الإجراءات والخدمات التي تضمن حصول كل ناخب على حقه في التصويت بسهولة ويسر.
دعوة للناخبين للمشاركةشدد القاضي بنداري على أن المشاركة الفعالة في الانتخابات لا تعكس فقط حرص الناخبين على اختيار ممثليهم بشكل ديمقراطي، بل تشكل أيضًا أقوى وسيلة لمواجهة الشائعات والمعلومات المغلوطة، والتي قد تؤثر على الوعي الانتخابي.
وأكد أن الهيئة تتابع عن كثب جميع مراحل العملية الانتخابية، وتستجيب لأي شكاوى أو مشكلات قد تظهر في اللجان.
وأشار إلى أن التحضير للانتخابات واستخدام التكنولوجيا الحديثة، مثل التطبيق الإلكتروني للهيئة، يساعد المواطنين على معرفة مواقع اللجان وتوقيت التصويت، مما يسهل عليهم المشاركة دون أي مشاكل أو تأخير، ويعزز الشفافية في العملية الانتخابية.
من عالم العقارات إلى الدبلوماسية الفظة.. كيف انعكست النزعة الفوقية في هفوات خطاب توم براك؟