"هدي اللعب".. 3 نصائح صحية لا غنى عنها للمشجعين خلال المباريات
تاريخ النشر: 22nd, May 2025 GMT
وجهت وزارة الصحة عددًا من النصائح الصحية، للمشجعين خلال المباريات، موصية التشجيع باعتدال، لا سيما مرضى القلب.
ونشرت المنصة التوعوية الرئيسية لوزارة الصحة "عش بصحة" على "إكس" عدة نصائح هامة لا يجب أن إغفالها عند التشجيع.نصائح صحية لمشجعي المبارياتوكتب "عش بصحة" قائلًا: شجع من قلبك بس انتبه له، التشجيع يسبب تعرض مفاجئ للضغط النفسي، وقد يحفز حدوث أزمة قلبية، هدي اللعب".
أخبار متعلقة "معاذ": تدريب على إنقاذ القلب السريع في مقرات العمل بحفر الباطنلأداء المناسك دون تعب.. نصائح الاستعداد البدني للحج من "الصحة"صدور الحقيبة الصحية بـ8 لغات للوقاية خلال الحج.. الرابط .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } "هدي اللعب".. 3 نصائح صحية لا غنى عنها للمشجعين خلال المباريات نصائح مرضى القلب من المشجعينوشددت المنصة على عدة نصائح لا غنى عنها للمشجعين من مرضى القلب وتأتي كالتالي:-ضرورة الحرص على تناول أدويتك في وقتها.عدم تجاهل أي أعراض تصيبك مثل ألم الصدر أو صعوبة التنفس.الحصول على الرعاية الطبية فورًا وعدم الانتظار إلى نهاية المباراة.
المصدر: صحيفة اليوم
كلمات دلالية: اليوم الدمام نصائح صحية الصحة صحة القلب الضغط النفسي أزمة قلبية
إقرأ أيضاً:
عشبة لن تخطر ببالك تعالج مشاكل النظر والاكتئاب
يعد الزعفران من أفضل المواد الطبيعية التى تساعد في علاج عدد كبير من الأمراض والمشكلات الصحية.
ووفقا لما جاء في موقعnews-medical نكشف عن أهم فوائد الزعفران الصحية.
تنكس الشبكيةهو مرض تنكسي عصبي يصيب شبكية العين، وينتج عن عوامل وراثية وبيئية ومن أهم أعراضه الإجهاد التأكسدي والالتهاب المزمن.
يتميز المرض بفرط أو نقص تصبغ الظهارة الصبغية الشبكية، مما قد يؤدي إلى ضعف البصر.
الكروسيتين، المركب الرئيسي في الزعفران، يمنع التعبير عن الكاسباسات لمنع تلف الشبكية ومكافحة موت الخلايا الشبكية.
أظهرت تجربة سريرية شملت مرضى يعانون من اعتلال البقعة الصفراء التنكسي المبكر أن تناول الزعفران يوميًا يُحسّن حدة البصر ويُبطئ تطور المرض، كما أُفيد بأن للكاروتينات تأثيرًا إيجابيًا على حساسية ارتعاش الشبكية.
الاكتئاب والقلقخصائص الزعفران المضادة للأكسدة والالتهابات والسيروتونينية جعلته مضادًا طبيعيًا قويًا للاكتئاب وقد وُجد أن الاستخدام اليومي لأنواع مختلفة من الزعفران يُخفف الإجهاد التأكسدي لدى مرضى الاكتئاب من خلال زيادة نشاط إنزيمات مضادات الأكسدة.
لقد وجد أن السافرانال والكروسين والكروسيتين تعمل بشكل تآزري لتقليل الالتهاب العصبي ، وهو أحد السمات الرئيسية للاكتئاب.
يتميز الاكتئاب بانخفاض مستويات السيروتونين وقد وُجد أن الزعفران يزيد من التوافر الحيوي للسيروتونين، ربما من خلال تأثيره المضاد لمستقبلات السيروتونين الموجودة في الخلايا العصبية.
أظهرت تجربة سريرية شملت مرضى يعانون من القلق والاكتئاب أن تناول وصمات الزعفران لمدة 12 أسبوعًا يرتبط بتحسن في حالات المرض.
الأمراض التنكسية العصبيةوجد أن المركبات الحيوية النشطة الرئيسية الموجودة في الزعفران، بما في ذلك السافرانال والكروسين والكروسيتين، تعمل على مكافحة الأمراض العصبية التنكسية (مرض الزهايمر ومرض باركنسون) من خلال منع الالتهاب العصبي بشكل تآزري، وتعديل المسارات الأيضية للالتهام الذاتي وموت الخلايا المبرمج، والحد من الإجهاد التأكسدي.
كما وجد أن الكروسين والكروسيتين يعملان على تثبيط عدوانية ببتيد بيتا أميلويد وتأخير فقدان التشابك العصبي، مما يؤدي إلى الحماية العصبية ضد التدهور المعرفي المرتبط بمرض الزهايمر.
رسائل طمأنينة للمواطنين| المركزي يثبت الفائدة تأكيدا لتراجع التضخم.. خبير يوضح