للسيدات.. 6 علامات لا تعرفيها تشير لـ انخفاض هرمون الإستروجين
تاريخ النشر: 31st, May 2025 GMT
عندما نتحدث عن الهرمونات،هرمون الاستروجين غالبًا ما يكون هو الأهم، خاصةً لدى النساء، فهو مسؤول عن تنظيم الدورة الشهرية، ودعم صحة العظام، والتحكم بالمزاج، وحتى الحفاظ على نضارة البشرة، ولكن ماذا يحدث عندما تنخفض مستويات الإستروجين عن المعدل الطبيعي؟ قد تتوقعين حدوث هبات ساخنة أو عدم انتظام في الدورة الشهرية، لكن الحقيقة هي انخفاض هرمون الاستروجين غالبًا ما يظهر بطرق خفية يسهل تجاهلها.
علامات انخفاض هرمون الإستروجين
إليك ستة علامات مفاجئة تشير إلى انخفاض مستوى هرمون الاستروجين لديك:
1. حكة الجلد
بينما يُلقي الكثيرون باللوم على الطقس أو الجفاف في جفاف البشرة، إلا أن انخفاض هرمون الإستروجين قد يكون السبب الخفي، يساعد الإستروجين على الاحتفاظ بالرطوبة ويدعم إنتاج الكولاجين. بدونه، قد تشعرين ببشرة خشنة أو متقشرة أو أكثر حساسية فجأة، حتى لو لم يتغير روتينكِ.
2. مشاكل النوم
إذا كنت تتقلب في نومك ليلًا، فقد يكون الإستروجين هو السبب، يساعد هذا الهرمون على تنظيم السيروتونين والميلاتونين، وهما مادتان كيميائيتان أساسيتان للنوم، قد يؤدي انخفاض الإستروجين إلى الاستيقاظ المتكرر، والتعرق الليلي، وحتى الأرق الشديد.
3. التهابات المسالك البولية المتكرر أو الانزعاج المهبلي
يساعد الإستروجين في الحفاظ على سماكة ومرونة أنسجة المهبل، قد يؤدي انخفاض مستوياته إلى جفاف المهبل أو تهيجه أو زيادة قابليته للإصابة بالتهابات مثل التهاب المسالك البولية، إذا لاحظتِ تغيرات في هذه المنطقة، فقد حان الوقت للتفكير في عادات النظافة الشخصية.
4.ضباب الدماغ أو النسيان
هل تعاني من صعوبة في التركيز أو تضع الأشياء في غير مكانها باستمرار؟ قد يؤثر انخفاض هرمون الإستروجين على وظائفك الإدراكية، يلعب الإستروجين دورًا في الذاكرة وصفاء الذهن، وقد يؤدي انخفاضه إلى نوبات من النسيان أو الاضطراب العقلي.تعب.
5. تقلبات المزاج وقلق
في حين يُعزى غالبًا إلى متلازمة ما قبل الحيض (PMS) تغيرات المزاج، فإن انخفاض هرمون الإستروجين قد يُسبب أعراضًا مشابهة، إلا أنها عادةً ما تستمر لفترة أطول، قد تشعرين بالبكاء، أو الانفعال، أو القلق غير المعتاد دون سبب واضح، هذه هي هرموناتك التي تحاول لفت انتباهك.
6. التعب غير المبرر
حتى مع نوم هانئ ليلاً، قد يُسبب انخفاض هرمون الإستروجين شعوراً بالإرهاق، فهو يؤثر على تنظيم الطاقة، وقد يُؤثر حتى على كيفية معالجة الجسم للعناصر الغذائية، إذا كنت تشعر بالتعب المستمر رغم الراحة، فقد يكون لمستويات هرموناتك دورٌ في ذلك.
إذا كنتِ تعانين من أيٍّ من هذه الأعراض، فمن الأفضل استشارة طبيب، يُمكن لفحص دم بسيط تحديد مستويات الهرمونات لديكِ.
المصدر: timesnownews.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الإستروجين هرمون الاستروجين الهرمونات هرمون الاستروجین ی انخفاض
إقرأ أيضاً:
3 مباريات تفتتح آسيوية «هوكي الجليد» للسيدات
العين (وام)
تنطلق السبت منافسات بطولة كأس آسيا لهوكي الجليد للسيدات 2025، على صالة الهيلي للتزلج بمدينة العين، المقررة من 31 مايو الجاري إلى 6 يونيو المقبل.
وتشارك في البطولة التي ينظمها اتحاد الرياضات الشتوية، برعاية مجلس أبوظبي الرياضي، 6 منتخبات هي الإمارات، والهند، وماليزيا، وإيران، وقيرغيزستان، والفلبين.
وتقام 3 مباريات السبت بين منتخبنا الوطني ونظيره الإيراني، وماليزيا والهند، والفلبين وقيرغيزستان.
وتبدأ فعاليات البطولة بدخول المنتخبات المشاركة، وعزف السلام الوطني لدولة الإمارات، وإعلان ضربة البداية، بمشاركة مسؤولي اتحاد الرياضات الشتوية، والاتحاد الدولي.
وأكد هامل أحمد القبيسي، نائب رئيس اتحاد الرياضات الشتوية، أن استضافة البطولة تأتي في إطار دعم الدولة لتطوير الرياضات الشتوية، وتعزيز مشاركة المرأة فيها، تتويجاً لرؤية القيادة الرشيدة بتمكين المرأة من المهارات التنافسية في جميع المجالات.
وأوضح أن البطولة تمثل منصة مهمة لتبادل الخبرات، والارتقاء بالمستوى الفني للعبة على مستوى القارة، متمنياً لجميع المنتخبات التوفيق، وتقديم مستويات مميزة تعكس تطورها آسيوياً.
برلماني يطالب بإجراء تعديل تشريعي شامل في قانون الضريبة على العقارات المبنية