قبل عيد الأضحى.. أشخاص ممنوعون من تناول الكبدة |هل أنت منهم؟
تاريخ النشر: 3rd, June 2025 GMT
الكبدة قد تكون ممنوعة أو غير مستحبة لبعض الفئات من الناس بسبب محتواها العالي من فيتامين A، الكوليسترول، والمواد التي قد تؤثر على بعض الحالات الصحية.
إليك الفئات التي ينصح بتجنب تناول الكبدة أو تقليلها بشدة:
أشخاص يفضل أن يتجنبوا الكبدة أو يأخذوها بحذر:
1. النساء الحوامل
الكبدة تحتوي على كميات كبيرة جدًا من فيتامين A (الريتينول)، وتناوله بكميات عالية أثناء الحمل قد يؤدي إلى تشوهات خلقية في الجنين.
يُنصح الحوامل بتجنّب الكبدة تمامًا، خصوصًا في الثلث الأول من الحمل.
2. مرضى ارتفاع الكوليسترول أو أمراض القلب
الكبدة تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول والدهون المشبعة.
قد تسهم في تفاقم مشاكل الدهون الثلاثية أو تصلب الشرايين.
3. مرضى النقرس
الكبدة غنية بـالبيورينات التي تتحول إلى حمض اليوريك في الجسم.
هذا يزيد من خطر نوبات النقرس أو آلام المفاصل.
4. مرضى الكبد (مثل تليف الكبد أو الكبد الدهني)
الكبدة تحتوي على مكونات قد تكون صعبة على الكبد الضعيف معالجتها، كما أن ارتفاع فيتامين A قد يُجهد الكبد.
5. الأطفال دون 6 سنوات
لا يُفضل تقديم الكبدة لهم بشكل منتظم أو بكميات كبيرة بسبب خطر فرط فيتامين A على النمو.
6. الأشخاص الذين يتناولون مكملات فيتامين A
الجمع بين الكبدة والمكملات قد يؤدي إلى تسمم فيتامين A.
تنبيه:
التسمم بفيتامين A قد يسبب:
صداع، غثيان، ضعف عام
آلام في العظام
تساقط شعر
مشاكل في الكبد
إذا لم تكن ضمن هذه الفئات:
يمكنك تناول الكبدة باعتدال (مثلاً مرة أسبوعيًا)، مع الحرص على التنويع في مصادر البروتين والحديد وعدم الإفراط.
المصدر health site the
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الكبدة تناول الكبدة
إقرأ أيضاً:
نوابُ حكومةٍ أم نوابُ أُمّة؟
صراحة نيوز- بقلم ماجد أبورمان
ليس في إقرار الموازنة ما يُدهش؛ فالنتيجة محسومة ما دام المجلس نسخة باهتة من حكومةٍ تتقدّم فيما يتأخر ممثلو الشعب. ما عاد المواطن ينتظر من برلمانه معجزة، لكنه على الأقل توقّع حدًا أدنى من الوقوف، لا هذا الانبطاح الذي يذكّرنا بضعفٍ يتستّر خلف الميكروفونات.بل ويبعث في نفس المستمع دافع شديد للتقيؤ
لقد رأينا في مناقشة الموازنه نوابًا يقفون تحت القبة كالأيتام على موائد اللئام ،نواب يمتدحون الرئيس وفريقه الحكومي بطريقه مبتذله ومهينه.
وأنا أعرف بعضهم جيدآ وأعرف كيف يتوسّلون سكرتيرًا، ويرجون مدير مكتب، ويُظهرون من الهوان ما يُخجل حتى الصمت.
ويستعرضون على المواطن البسيط بخدمات لا مكان ولا زمان لها وما زلت أتحدّى وأكررها أن يستطيع واحدٌ منهم تعيين عامل وطن، ولا نريد منهم ذلك ولكن هل يعقل حالة العجز حتى في الرقابه والتشريع
النائب في الأصل ليس مادحًا ولا شتّامًا، بل عقلٌ سياسيٌّ حاد، وفكرٌ اقتصاديٌّ يضع الحكومة أمام خيارات صعبة، لا أمام قصائد رديئة وإلقاءٍ عاثر يذبح اللغة ويهين المعنى.
وما اكتشفناه لاحقًا أن كثيرًا منهم لا يفتقرون للمعرفة فقط، بل يملكون موهبة مذهلة في تلويث الشعر، وفي قراءة كلماتٍ لم يكتبها عقلٌ واثق، بل شخص يُتقن الضعف أكثر مما يُتقن العربية.
الموازنة ستُقرّ… نعم.
لكن ما لا يُقبل هو أن تُقرّ مع هذا المشهد المرتبك، مع هذا الانحناء الذي لا يليق بمجلس يُفترض أنه صوت الأمة، لا صدى الحكومة.
كنت أستغرب من أحد النواب عندما قال لي أن هذا المجلس ممتاز ولكن رئيسه السابق أضعفه أمام الحكومه وها هو الرئيس غادر وجاء مكانه رئيس جديد وبقي الثوب هو هو مهترئ إذآ ليس علينا سوى أن نعترف أن الضعف في نفس الحشوه ولتشهد يا شجر الزيتون
وأخيراً أيها النواب قفوا واقفين ليس بأجسادكم بل بالنفس التي يجب إن تكون تعودت الشموخ لا الإنبطاح
على الأقل أمام الكاميرات.
#ماجدـابورمان
من عالم العقارات إلى الدبلوماسية الفظة.. كيف انعكست النزعة الفوقية في هفوات خطاب توم براك؟