2025-11-23@01:24:14 GMT
إجمالي نتائج البحث: 1004
«العضلات»:
قال رئيس منظمة مرضى ضمور العضلات محمد أبو غميقة، إن الأدوية الخاصة بمرضى ضمور العضلات تصل بشكل متقطع، وإن إجراءات تسفير المرضى توقفت رغم وجود 29 طفلا بحاجة عاجلة لحقن جينية، لم يسافر منهم سوى 6 أطفال منذ يوليو الماضي. وأضاف أبو غميقة في تصريح للأحرار، أن عدداً من الأطفال توفي نتيجة تأخر العلاج، بينما...
أعلنت رابطة مرضى ضمور العضلات وفاة الطفل محمد العابد علي، البالغ من العمر 9 أشهر، والذي كان من بين الحالات المستهدفة للعلاج بالحقن الجيني لمرض ضمور العضلات الشوكي (SMA)،وفق قولها. وأوضحت الرابطة أن الطفل كان من المفترض أن يُسافر إلى الخارج لتلقي العلاج الضروري، لكنه لم يتمكن من ذلك بسبب تأخّر الإجراءات الرسمية. ونددت الرابطة...
يعد المغنيسيوم أحد أهم المعادن الحيوية التي يحتاجها الجسم، إذ يشارك في أكثر من 300 تفاعل إنزيمي، ويسهم في دعم حركة العضلات، وتنظيم الإشارات العصبية، والتحكم في مستوى السكر بالدم، وتقوية العظام.ماذا يحدث لجسمك عند تناول الجزر يوميًا؟ارتفاع مقلق في إصابات النساء بمتلازمة القولون العصبيغير أن نقص هذا العنصر الناتج غالبا عن التوتر، أو سوء...
وجد باحثون أنه في حالة وجود تباين كبير بين نتائج تحليل دم جديد لتقييم وظائف الكلى ونتائج تحليل أقدم، فإن التشخيص الجديد يحدد بدقة المرضى المعرضين لخطر الإصابة بأمراض الكلى.ويقيس التحليل الجديد بروتيناً اسمه (سيستاتين سي). وتتضمن طريقة التحليل الأقدم، والتي لا تزال هي المعتادة في تقييم حالة مرشحات الدم الصغيرة في الكلى (الكبيبات)، تحاليل...
رغم تركيز كثيرين على تمارين عضلات البطن الأمامية للحصول على "البطن المقسم"، فإن العضلات المائلة الجانبية -الممتدة على جانبي الخصر- لا تحظى غالبا بالاهتمام الكافي، رغم أهميتها الكبيرة في دعم العمود الفقري وتقليل إجهاد أسفل الظهر، إلى جانب الحفاظ على التوازن والاستقامة أثناء الحركة.وتوضح دانا سانتاس، مؤلفة ومدربة العقل والجسم للرياضيين المحترفين، في حديثها لموقع...
توصل العلماء لعلاج جديد يحمي الخلايا العصبية المتضررة من مرض العصبون الحركي، مما يمنح أملا في إبطاء تقدم "واحد من أقسى الأمراض" بصورة كبيرة.وذكرت وكالة الأنباء البريطانية (بي إيه ميديا) أن الدراسات قبل السريرية أظهرت أن الدواء "إم 102" أحدث تحسنا في الحركة ووظيفة الأعصاب لدى الفئران.ويأمل الباحثون الآن في أنه يمكن اختبار الدواء على...
تشير أبحاث كثيرة إلى أن تمارين وزن الجسم تحسن جوانب متعددة من اللياقة، من قوة العضلات والمرونة إلى اللياقة الهوائية والتحمل القلبي التنفسي. لن تجد أثقالا يدوية أو آلات للأوزان في الصالة الرياضية التي يديرها شون كيوغ. في نادي "كاليستنكس كلوب هيوستن"، كل شيء يتمحور حول التدريب باستخدام وزن الجسم. "هذا كل ما نقوم به"،...
نقص فيتامين (د) يسبب مشاكل في العظام والعضلات. يؤثر بشكل شائع على الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عاما والأشخاص الذين لديهم بشرة داكنة. ولكن رغم ذلك يمكن الوقاية منه وعلاجه.فواكه الموسم.. صيدلية طبيعية تقاوم أمراض الخريف والشتاءوصفات طبيعية لتطويل الشعر في وقت قصيرما هي علامات وأعراض نقص فيتامين د؟نقص حاد في فيتامين (د) عند...
سلّط عدد من الخبراء الضوء على مكمّل غذائي هام يمكن أن يحدث فارقا ملحوظا في الصحة الجسدية والعقلية، إذ يحسّن المزاج ويقوّي العضلات ويقلّل السلوك العدواني.ويتمثل هذا المكمل الغذائي في أحماض أوميغا-3، التي تعد من الدهون "الصحية" التي تدخل في بناء الأغشية الواقية لخلايا الجسم، ما يساعدها على التواصل بشكل أفضل ويحافظ على سلامتها الهيكلية.ورغم...
كشف دراسة جديدة عن تتفوق تمارين المقاومة على تمارين التحمل في تحسين حساسية الإنسولين لدى مرضى السكري.يعمل تدريب المقاومة، الذي يثير انقباض العضلات ضد قوة خارجية، على تحسين كتلة العضلات أو الحفاظ عليها وتشمل رفع الأثقال، فيما تشمل رياضات قوة التحمل المشي والركض والمشي السريع والتجول.وأجرى الدراسة باحثون من معهد فرالين للأبحاث الطبية الحيوية في...
قدم الدكتور احمد صبرى ، خبير التغذية عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك، بعض النصائح و الوجبات الغذائية التى تحافظ على بناء العضلات و تحمى من السمنة. أهم 13 نصيحة للأكل الصحي اليومي..1-تناول ثلاث وجبات صحية يوميًا (الإفطار، الغداء، العشاء)، وتذكّر أن العشاء لا يجب أن يكون الوجبة الأكبر.2-يجب أن يتكوّن معظم الطعام من...
#سواليف طور باحثون في الولايات المتحدة #عضلات_اصطناعية مدعومة بالذكاء الاصطناعي، تحاكي العضلات البشرية من حيث المرونة والاستجابة، وقادرة على التعلم من #حركة_الجسم والتكيف معها تلقائيا. وتتيح هذه التقنية خلق حركة طبيعية وسريعة الاستجابة، ما يجعلها آمنة وفعّالة لدعم التعافي لدى الأشخاص الذين يعانون من فقدان #القوة_العضلية أو إصابات مثل السكتات الدماغية وفقدان أحد الأطراف....
في السنوات الأخيرة انتشرت بين المراهقين ظاهرة تناول المكملات الغذائية لبناء العضلات بسرعة، متأثرين بمقاطع مؤثري اللياقة على السوشيال ميديا. صور الأجسام المثالية والنتائج السريعة جعلت كثيرًا من الشباب يعتقدون أن علبة صغيرة من مسحوق البروتين كفيلة بتحقيق الحلم. لكن ما لا يعرفه أغلبهم أن هذه المكملات قد تكون طريقًا مختصرًا نحو مشكلات صحية خطيرة...
صراحة نيوز -تمكن فريق من الباحثين في الولايات المتحدة من تطوير عضلات اصطناعية مدعومة بالذكاء الاصطناعي، تحاكي العضلات البشرية من حيث المرونة والاستجابة، وقادرة على التعلم من حركة الجسم والتكيف معها تلقائيًا. واستخدم الفريق، التابع لمعهد جورجيا للتكنولوجيا، أليافًا هرمية متعددة الطبقات تحاكي العضلات والأوتار البشرية، ما يمنح الحركة سلاسة وانسيابية أكبر. وأوضح الدكتور هونغ...
البلاد (وكالات) توفي لاعب كمال الأجسام البرازيلي ريكاردو نولاسكو دوس سانتوس، المعروف باسم كادو سانتوس، عن 31 عاماً؛ إثر سكتة دماغية بسبب حزنه على وفاة قطته، وفقاً لما كشفته والدته، ونشرته صحيفة «ديلي ستار» البريطانية. وكان كادو سانتوس، بطلاً في كمال الأجسام 11 مرة، وفاز مرتين بمسابقة «ماسل كونتيست» الإقليمية، وحقق شهرة واسعة على «إنستغرام»،...
يعاني العديد من الأشخاص من آلام مفاجئة أو مزمنة في الرقبة أو الكتفين أو أسفل الظهر دون سبب واضح، وغالبًا ما تكون نقاط الزناد العضلية هي السبب، حيث تتسبب هذه العقد الصغيرة داخل العضلات في شعور شديد بالألم في مكانها أو حتى في مناطق أخرى من الجسم. تشير الدراسات الحديثة إلى أن نقاط الزناد ترتبط...
يعد زيت النعناع من المواد الطبيعية التى تساعد في علاج عدد كبير من المشكلات الصحية.ووفقا لما جاء في موقعdraxe يخفف آلام العضلات والمفاصل زيت النعناع العطري هو مسكن طبيعي فعال للغاية للألم ومرخٍ للعضلات.كما يتميز بخصائص مُبرِّدة ومنشطة ومضادة للتشنجات ويُعدّ زيت النعناع مفيدًا بشكل خاص في تخفيف صداع التوتر. وتشير إحدى التجارب السريرية إلى أن...
يُحمّل بعض الأفراد التقدم في العمر وتراجع عمليات الأيض مسؤولية زيادة وزنهم في منتصف العمر، ويستسلمون لوزنهم الزائد وكأنه قدر محتوم، فيكون الحل شراء ملابس جديدة بدل تلك التي أصبحت ضيقة ويستمرون في مواساة أنفسهم بأن هذه سنة الحياة.فهل زيادة الوزن في منتصف العمل قدر محتوم حقا؟ وهل يُعد تباطؤ عمليات الأيض المسؤول الوحيد عن...
عندما يتحدث معظم الناس عن تدريب عضلات الساقين، ينصبّ تركيزهم عادة على عضلات الفخذ الرباعية وأوتار الركبة وعضلات الساق، بينما تُهمَل غالبًا العضلات الضامة الممتدة على طول الفخذين الداخليين، رغم أهميتها الكبيرة في استقرار الحوض وحركة الورك والتوازن. وتحذّر دانا سانتاس، مؤلفة ومدربة العقل والجسم في الرياضات الاحترافية، في مقال نشرته مؤخرًا على موقع "سي...
يمكن للأطعمة والعادات البسيطة أن تساعد في الحفاظ على عضلاتك قوية ورطبة وخالية من التشنجات المؤلمة.مش مجرد مشاكل جلدية.. احذر مضاعفات مرض الصدفيةلمرضى السكري.. جوارب ذكية تنشط الأعصاب وتحمى القدمهناك عدة أسباب لتشنج العضلات، وأكثرها شيوعًا هو إجهاد العضلة أو إجهادها بشكل مفرط، تشمل عوامل نمط الحياة الأخرى التي قد تزيد من خطر الإصابة بهذا...
مع التقدم في العمر، تتغير احتياجات الجسد وتتبدل استجابته للغذاء والرياضة. ورغم كثرة النصائح الصحية المتداولة، فإن معظمها موجه لفئات أصغر عمرا، وهذا يجعل تطبيقها على كبار السن غير مجد أحيانا. وفي ظل تدفق كم هائل من المعلومات الصحية من مصادر بعضها غير موثوق، تبرز الحاجة للاستماع مباشرة إلى الخبراء المتخصصين الذين يتعاملون يوميا مع...
كشفت الطبيبة العامة، إيليز دالاس الأسباب المحتملة لازدياد الشعور بالبرد مع التقدم في السن، مقدمة بعض الحلول للحفاظ على الدفء خلال فصل الشتاء. تباطؤ عملية التمثيل الغذائي يسهم تباطؤ عملية الأيض بازدياد الشعور بالبرد مع التقدم في السن. وأوضحت دالاس، أن عملية الأيض تتباطأ مع التقدم في السن بسبب انخفاض كتلة العضلات الخالية من الدهون...
يعاني العديد من الأشخاص الذين نجوا من السكتة الدماغية، من تشنجات عضلية. فما أسباب هذه التشنجات؟ وكيف يمكن مواجهتها؟للإجابة عن هذين السؤالين، قالت الدكتورة ليز موون، رئيسة الجمعية الألمانية للسكتة الدماغية، إن الاضطرابات الحركية التشنجية بعد الإصابة بسكتة دماغية تعني تشنج وتيبس وتصلب العضلات على نحو مفاجىء، بالإضافة إلى الشعور بشد وألم بها.تلف في الجهاز...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- تُعتبر الطحالب البحرية، إضافة قيّمة للنظام الغذائي، إذ تحتوي على العديد من الفيتامينات، والمعادن مثل الحديد، والمغنيسوم، واليود.ماذا تعرف عنها؟يوجد أكثر من 145 نوعًا صالحًا للأكل من الطحالب البحرية، بحسب الموقع الإلكتروني "Cleveland Clinic" في أمريكا، من بينها:الطحالب البحرية البُنّية: مكوّن شائع في حساء "الميسو".الطحالب البحرية الخضراء: تتواجد عادةً في...
يُعد البروتين المكوّن الرئيسي لبناء أنسجة الجسم ودعم وظائفه الحيوية، فهو ضروري للحفاظ على قوة العضلات والعظام، وتعزيز جهاز المناعة، وتسريع شفاء الخلايا والأنسجة بعد الجهد البدني. كما يساهم تناول كميات كافية منه في زيادة الشعور بالشبع، ما يجعله عنصراً أساسياً في الأنظمة الغذائية الصحية، خصوصاً لمن يسعون لبناء العضلات أو إنقاص الوزن بطريقة متوازنة.اللحوم قليلة...
عادة ما يعاني الأشخاص، الذين يمارسون الرياضة بانتظام، من بعض الآلام مثل الوخز الجانبي والتشنجات وآلام العضلات.الوخز الجانبيوقال مارسيل رويتر، المحاضر في الجامعة الألمانية للوقاية والإدارة الصحية، إن أسباب الوخز الجانبي أثناء ممارسة الرياضة لا تزال غير واضحة، موضحا: "تشير الدراسات الحديثة إلى تأثير الغشاء البريتوني، وهو عبارة عن غشاء جلدي يبطن تجويف البطن، ويتكون...
لا يقتصر في عالم اللياقة البدنية، التفوق في رفع الأثقال على ساعات التدريب المكثف فحسب، بل يعتمد بشكل كبير على اختيار المشروبات المناسبة التي تزوّد الجسم بالطاقة وتدعمه أثناء التمرين وتساعده على التعافي بعده، فالتغذية السليمة والسوائل الصحية تشكّل حجر الأساس لبناء عضلات قوية وتحقيق نتائج فعّالة بشكل آمن ومتوازن. ووفقًا لتقرير نشره موقع «Health Sport»...
عندما يتعلق الأمر باللياقة البدنية والأداء في صالة الألعاب الرياضية، يمكن للمكملات الغذائية أن تُحسّن أدائك بشكل كبير، ولكن فقط باختيارك المُناسب. فبين التسويق المُبهر، والعبوات اللامعة، ومؤثري مواقع التواصل الاجتماعي الذين يُروّجون لمساحيق "المعجزات"، يصعب تحديد المنتجات التي تستحق ثمنها. القميص بـ4 آلاف جنيه .. عبير صبري بإطلالة جريئة في جلسة تصوير جديدة |شاهدتحذيرات من...
عادة ما يعاني الأشخاص، الذين يمارسون الرياضة بانتظام، من بعض الآلام مثل الوخز الجانبي والتشنجات وآلام العضلات.الوخز الجانبيوقال مارسيل رويتر، المحاضر في الجامعة الألمانية للوقاية والإدارة الصحية، إن أسباب الوخز الجانبي أثناء ممارسة الرياضة لا تزال غير واضحة، موضحا: “تشير الدراسات الحديثة إلى تأثير الغشاء البريتوني، وهو عبارة عن غشاء جلدي يبطن تجويف البطن، ويتكون...
انتشرت صالات الألعاب الرياضية "الجيم" فى جميع محافظات الجمهورية بشكل ملحوظ، فلم تعد تقتصر على منطقة بعينها بل امتدت لجميع المناطق الشعبية والراقية. ساهم فى هذا، الإقبال الكبير للشباب من الجنسين. الذكور يرغبون فى عمل "فورمة" للجسم او استعراض العضلات، أما الفتيات أغلبهن يجرى وراء التخسيس.وبالتالى تحولت صالات الجيم لمشروع رائج بسبب الإقبال الكبير والعائد...
يمانيون|منوعات في السنوات الأخيرة، انتشر استخدام مكملات المغنيسيوم بشكل واسع حيث يروج لها كحل سحري لمشاكل صحية متنوعة تتراوح بين الأرق وتشنجات العضلات. لكن الحقيقة العلمية تكشف أن هذه الضجة التجارية قد تبالغ في فوائدها، فالجسم يحتاج إلى المغنيسيوم بكميات محددة يمكن توفيرها غالبا من خلال نظام غذائي متوازن دون الحاجة إلى مكملات إضافية. ويعد...
يعد دواء ريلاكسول (Relaxol) من الأدوية الشائعة لتخفيف تشنجات العضلات وآلام الظهر والمفاصل، كما يستخدم في بعض حالات الروماتيزم لتقليل الألم والتيبس العضلي وتحسين الحركة. ما هو تصنيفه الدوائي؟ يعد الدواء من فئة مرخيات العضلات ومضادات الالتهابات غير الستيرويدية، ويحتوي على مادتين فعالتين، كلورزوكسازون (Chlorzoxazone) مرخٍ للعضلات الهيكلية وباراسيتامول (Paracetamol): مسكن للألم وخافض...
#سواليف في السنوات الأخيرة، انتشر استخدام #مكملات_المغنيسيوم بشكل واسع حيث يروج لها كحل سحري لمشاكل صحية متنوعة تتراوح بين الأرق وتشنجات العضلات. لكن الحقيقة العلمية تكشف أن هذه الضجة التجارية قد تبالغ في فوائدها، فالجسم يحتاج إلى المغنيسيوم بكميات محددة يمكن توفيرها غالبا من خلال #نظام_غذائي متوازن دون الحاجة إلى مكملات إضافية. ويعد...
اعرف الفرق بين إجهاد العضلات والالتواء التورم والاحمرار من أهم الأعراضإجهاد العضلات هو إصابة للعضلة أو الأوتار أما النسيج الليفي الذي يربط العضلات بالعظام وقد لا تؤدِّي الإصابات البسيطة إلا إلى تمدُّد العضلات أو الأوتار، بينما قد تشمل الإصابات الأكثر شدة تمزُّقًا جزئيًّا أو كاملًا في هذه الأنسجة.وفي بعض الأحيان تُسمَّى بالعضلات المشدودة، وتحدث السلالات عادة...
شلبيك: 165 وفاة بين مرضى ضمور العضلات… وتأخر تنفيذ الوعود رغم بدء توريد أدوية الضمور الشوكي ليبيا – أكد المدير التنفيذي لمرضى ضمور العضلات أحمد شلبيك أن عدد الوفيات بين المرضى بلغ 165 حالة، موضحًا في تصريح لقناة «ليبيا الأحرار» التي تُبث من تركيا وتابعته صحيفة المرصد أن الوضع العام ما زال كما هو، مع...
يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من آلام الظهر التي تعدّ أحد أكثر المشكلات الصحية شيوعا، وتشير تقديرات منظمة الصحة العالمية إلى إصابة أكثر من 600 مليون بالغ بأحد أشكال هذا الألم.ورغم أن معظم الحالات تزول في غضون أسابيع قليلة، فإن الألم قد يستمر لدى البعض لأشهر أو حتى سنوات.وكشفت جرّاحة العظام الأمريكية الدكتورة باميلا ميهتا،...
في السنوات الأخيرة، انتشر استخدام مكملات المغنيسيوم بشكل واسع حيث يروج لها كحل سحري لمشاكل صحية متنوعة تتراوح بين الأرق وتشنجات العضلات. لكن الحقيقة العلمية تكشف أن هذه الضجة التجارية قد تبالغ في فوائدها، فالجسم يحتاج إلى المغنيسيوم بكميات محددة يمكن توفيرها غالبا من خلال نظام غذائي متوازن دون الحاجة إلى مكملات إضافية. ويعد المغنيسيوم معدنا أساسيا...
سجلت أسعار اللحوم اليوم الأثنين 20 أكتوبر استقرارًا ملحوظا في الأسواق المحلية، خاصة في منافذ البيع الخاصة بوزارة الزراعة ووطنية ومحلات الجزارة، كما كشفت دراسة حديثة عن النوع اللازم من اللحوم لنمو العضلات، وفيما يلي نرصد آخر تحديث للأسعار، والأنواع التي حددتها الدراسة.بعد الانخفاض المفاجئ.. كيلو الفراخ بكام النهارده؟مواقيت الصلاة في محافظات ومدن مصر اليوم الإثنين...
امتصاص البروتين ليس هو المشكلة، بل يتعلق بالاستخدام الفعال. يقترح الخبراء تناول 20-40 جرام لكل وجبة، مع التركيز على المصادر الغنية بالليوسين، لتحقيق أقصى قدر من نمو العضلات والإصلاح والصحة العامة على مدار اليوم.شيء واحد كان في الثرثرة كلما يتعلق الأمر بالأكل الصحي هو "البروتين". كم من البروتين، ومتى تستهلك البروتين، وطرق استهلاك البروتين، هذه...
كشفت دراسة أمريكية حديثة أن نوعية الدهون في اللحوم قد تحدد مدى قدرة الجسم على بناء العضلات بعد التمارين الرياضية، إذ تبين أن اللحوم الخالية من الدهون تسرّع عملية نمو العضلات مقارنة باللحوم الدهنية.أجرى باحثون من جامعة إلينوي في أوربانا شامبين دراسة نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية شملت 16 شخصًا يتمتعون بلياقة بدنية جيدة...
يُعرف اللافندر أو الخزامى بأنه زهرة السكينة والاسترخاء، لما يتمتع به من رائحة عطرية مميزة وتأثير مهدئ على الجسم والعقل، جعلته من أكثر الأعشاب استخدامًا في الطب البديل والعناية بالجمال. "يختشي كدا ينفع وكدا ينفع".. شنطة يسرا في الجونة مطلب جماهيري (ما القصة؟) إطلالة بـ 6,500 دولار.. بسنت شوقي الأكثر فخامة في مهرجان...
وجد باحثون أن حماية الطبقة الهشة المبطنة للأوعية الدموية، المعروفة بالغليكوكاليكس (glycocalyx)، يمكن أن تمنع تدهور العضلات وتساعد على الحفاظ على الأداء البدني في فترة الشيخوخة.واكتشف الباحثون أن مكملا غذائيا يحتوي على "الهيالورونان عالي الوزن الجزيئي" (high-molecular-weight hyaluronan)، وهو مكون رئيسي في الغليكوكاليكس، يمكّن الفئران المسنة من الحفاظ على كتلة العضلات وقدرتها على ممارسة الرياضة.وقاد...
عند الحديث عن التقدم في السن بشكل صحي، تطفو 3 عناصر أساسية على السطح بشكل تلقائي، وهي اتباع نظام غذائي متوازن، والمشي، والتفاعل الاجتماعي. لكن هناك عنصرا رابعا لا يقل أهمية، إن لم يكن الأكثر أهمية لصحتنا على المدى الطويل، وهو تمارين القوة.تقول كريستين ليتينبرغر، اختصاصية العلاج الطبيعي المعتمدة في نيويورك، لمجلة "تايم" الأميركية؛ "إن...
كتب- أحمد جمعة:أعلن فرع هيئة التأمين الصحي الشامل بمحافظة الأقصر، توفير دعم بتكلفة تصل إلى 980 ألف جنيه، لعلاج شاب من أبناء مدينة أرمنت، مصاب بضمور في العضلات ويحتاج للعلاج في مستشفى متخصص. وقالت الدكتورة رحاب علي عبد الوهاب، مدير عام فرع الأقصر للتأمين الصحي الشامل، إن أحد المواطنين توجه باستغاثة بسبب إصابة شقيقه بمرض...
يعد العدس من الاطعمة الغنية بالفوائد الصحية والتي يزداد انتشارها خلال فصل الشتاء. فوائد العدس ووفقا لما جاء في موقع tuasaude نكشف لكم أهم الفوائد الرئيسية لتناول العدس ما يلي: تعزيز مكاسب العضلاتالعدس غني بالبروتين، مما قد يؤدي إلى زيادة كتلة العضلات، خاصةً عند تناوله مع الأرز أو المعكرونة أو الكينوا وتناول العدس مع هذه الحبوب يضمن حصولك...
بعد سن الثلاثين يبدأ الرجال بفقدان الكتلة العضلية تدريجيًا، ما يزيد من احتمالات الإصابات وانخفاض اللياقة الحركية. وتتسارع هذه الخسارة بعد سن الستين. اعلان لأعوام طويلة، كانت تمارين الجزء العلوي من الجسم - خصوصًا لدى الرجال - تحتل صدارة عالم اللياقة البدنية. صورة الكتفين العريضين والجذع على شكل حرف "V" كانت رمزًا للقوة الجسدية....
يعد فيتامين د من أهم الفيتامينات التي تحتاجها المرأة بشكل خاص؛ لما له من فوائد عديدة لجسد المرأة، بداية من الشعر وحتى العضلات والعظام. فوائد فيتامين د للنساء يُعد فيتامين د ضروريًا للنساء لعدة أسباب، أهمها تعزيز صحة العظام، منع هشاشة العظام، دعم وظائف الجهاز المناعي، تنظيم المزاج والحالة النفسية. كما يساعد في تنظيم الدورة الشهرية والخصوبة، وله...
مع التقدّم في العمر، يصبح الحفاظ على وضعية جسم صحيّة أمراً أساسياً لتجنّب آلام الظهر والرقبة والمفاصل. فالوضعية الخاطئة لا تؤثر على المظهر فقط، بل قد تسبب صداعاً وتيبّساً في العضلات ومشكلات في الحركة. إليك خمس خطوات تساعدك على تحسين وضعيتك تدريجياً، حسب تقرير لموقع «فيري ويل هيلث» الطبي.عدّل طريقة جلوسكالجلوس لفترات طويلة هو أحد أبرز...
مع التقدم في العمر لا يقتصر تأثير الشيخوخة على التجاعيد أو تغيرات البشرة فحسب، بل يمتد ليطال صحة العضلات والعظام والمناعة، ومع انخفاض الكتلة العضلية تدريجيًا، يصبح الجسم أكثر عرضة للإصابات وفقدان القوة والنشاط اليومي.وأكد الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية الرياضية والعلاجية، في تصريح خاص لـ "بوابة الوفد الإلكترونية"، أن الجسم مع التقدم في السن...
ذكرت الدكتورة ناجية فهمي أستاذ المخ والأعصاب ورئيس وحدة أمراض العضلات والأعصاب الطرفية بطب عين شمس، خلال مؤتمر الوحدة المنعقد حاليا بالقاهرة، أن مرض ضمور العضلات الشوكي، إذا لم يتم علاجه قد يصيب عضلات التنفس، ويؤدى إلى الوفاة فورا، وقد يصيب عضلات الحركة فيفقد القدرة على الحركة. وأضافت أن المبادرة الرئاسية لعلاج مرضى ضمور العضلات...
إسحق أحمد فضل الله يكتب: (حبات العاصفة)