كيف تحمي نفسك وأسرتك أثناء الزلازل؟.. خطوات مهمة يجب معرفتها قبل فوات الأوان
تاريخ النشر: 3rd, June 2025 GMT
شهدت الفترة الأخيرة تزايدًا ملحوظًا في النشاط الزلزالي بالمنطقة، حيث تأثرت مصر بعدة هزات أرضية شعر بها سكان عدد من المحافظات، مثل الزلزال الذي وقع اليوم في تركيا، وزلزال الجيزة منذ أيام، وقبله زلزال الغردقة.
وباتت هذه الظاهرة المتكررة تثير قلقًا عامًا، خاصة مع عدم معرفة الكثيرين بكيفية التصرف الصحيح عند وقوع الزلزال.
في لحظات الزلزال، يغلب الخوف والارتباك، وهو ما قد يؤدي إلى تصرفات خاطئة تعرض حياة الأفراد للخطر، ولذلك من الضروري معرفة وتطبيق بعض التعليمات المهمة التي يمكن أن تقلل من المخاطر المحتملة أثناء الهزات الأرضية، بغض النظر عن قوتها.
أول وأهم خطوة هي الحفاظ على الهدوء والتصرف بسرعة، فالجري العشوائي أو استخدام المصاعد يمكن أن يزيد من فرص التعرض للإصابة، والأفضل البحث فورًا عن مكان آمن للاحتماء، مثل طاولة متينة أو البقاء بجوار جدار داخلي بعيد عن النوافذ والأجسام القابلة للسقوط.
ينصح بتغطية الرأس والوجه باستخدام الذراعين أو وسادة قريبة، للوقاية من أي أشياء قد تسقط.
“القومي للبحوث”: الزلزال استمر 6 ثواني ولم يؤثر على مصرالمصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الزلازل زلزال مصر
إقرأ أيضاً:
راقب نفسك .. أعراض الزائدة الملتهبة قبل انفجارها
يعاني الكثير من التهاب الزائدة الدودية ، ولا يستطيعون التفرقة بين ألام البطن وألام الزائدة الملتهبة، خاصة وأن الألم متشابه، لكن في حالة التهاب الزائدة الدودية يشعر المريض ببعض العلامات والألام غير المحتملة التي تتطلب فحص طبي عاجل لسرعة علاج الزائدة قبل انفجارها .
ما هي الزايدة الدودية؟تشبه الزائدة الدودية شكل الإصبع، وهي عبارة عن بروز صغير مجوف يتصل بالأمعاء الغليظة ويقع تحديدًا في الجهة اليمنى أسفل البطن.
ورغم صغر حجمها الذي لا يتجاوز 10 سنتيمترات، يعد التهاب الزائدة الدودية من أكثر مشكلات الجهاز الهضمي المهددة للحياة انتشارًا على مستوى العالم.
أعراض الزائدة ارتفاع بسيط في درجة الحرارة فتتراوح ما بين 37.5 و 38 درجةفقدان الشهية.الشعور بالغثيان، والقيء. تراكم الغازات في البطن وانتفاخها.الإمساك أو الإسهال.يستند تشخيص التهاب الزائدة الدودية إلى أعراض المريض والفحص الطبي العام الذي يشمل فحص المستقيم واختبارات الدم لمعاينة علامات الالتهاب مثل زيادة عدد خلايا الدم البيضاء واختبارات البول لاستبعاد احتمال الإصابة بالتهابات المسالك البولية.
إضافة إلى هذا قد يُجري بعض الأطباء تصويراً بالأشعة السينية للصدر إذ قد يسبب الالتهاب الرئوي في أسفل الرئة اليمنى ألماً شبيهاً بألم التهاب الزائدة الدودية، كما يتم اللجوء إلى التصوير بالموجات فوق الصوتية للتأكد ما إذا كانت الزائدة الدودية مصابة بالالتهاب.
قد تتشابه ألام الزائدة في الجسم مع ألام البطن والجهاز الهضمي، لكن أعراض الزائدة الدودية تتسم بكونها مفاجئة وحادة لدرجة قد توقظ المريض من نومه، كما أنها تشتد عند:
السعال أو العطس.المشي أو الانحناء أو أداء أي حركات مفاجئة.ثني الركبتين باتجاه البطن.الضغط على الجهة اليمنى للبطن.ومن أهم علامات انفجار الزائدة الدودية التي ينبغي أن يكون المريض وذويه على دراية بها:
آلام البطن غير المحتملة والتي تظهر بصورة مفاجئة.الحمى، فقد تتراوح درجة الحرارة بين 39 و 40 درجة.زيادة معدل ضربات القلب وضيق التنفس، والإغماء أحيانًا.علامات التهاب الزايدةهناك العديد من العلامات التي يشعر بها المريض وتنذر لوجود التهاب في الزائدة ، منها أعراض أساسية ومنها أعراض تشتد على المصاب في حالة الالتهاب الشديد ..
ألم البطن:
يبدأ عادةً في الجزء العلوي من البطن أو حول السرة، ثم ينتقل إلى أسفل الجانب الأيمن، وقد يتفاقم عند الحركة أو السعال أو الضغط على المنطقة.
الغثيان والقيء:
غالباً ما تحدث هذه الأعراض بعد بدء الألم.
فقدان الشهية:
قد يشعر الشخص بعدم الرغبة في تناول الطعام.
أعراض أخرى للزايدة : انتفاخ البطن أو الغازات: قد يصاحب الألم انتفاخ أو غازات. الإمساك أو الإسهال: قد تحدث تغيرات في حركة الأمعاء.- عسر الهضم: قد يشعر الشخص بعسر في الهضم.
- ألم عند لمس البطن: قد يزداد الألم عند الضغط على أسفل الجانب الأيمن من البطن.
مصرع شاب صعقا بالكهرباء فى حوش عيسى بالبحيرة