خطوات عمل باديكير منزلي لتحصلي على قدمين جميلتين في عيد الأضحى
تاريخ النشر: 6th, June 2025 GMT
قد تبحث الكثير من النساء عن طرق سهلة للحصول على قدميّن ناعمتين دون الحاجة للذهاب إلى صالونات التجميل. إليكِ خطوات سريعة وبسيطة لعمل باديكير منزلي، مستوحاة من موقع Cosmopolitan.
الأدوات اللازمة لعمل باديكير منزلي
طبق واسع مملوء بالمياه الدافئة.
نصف ليمونة.
ملعقة من بيكنج صودا.
مبرد أظافر.
حجر خفاف أو فرشاة قدم.
كريم ترطيب أو فازلين.
طلاء أظافر حسب الذوق.
خطوات عمل الباديكير المنزلي:1. نقع القدمين لترطيبهمااخلطي نصف الليمونة مع بيكنج صودا في الماء الدافئ.
انقعي قدميكِ في الخليط لمدة 10 دقائق لترطيب الجلد وفتح المسام.
2. إزالة الجلد الميتاستخدمي حجر الخفاف أو فرشاة القدم لإزالة الجلد الميت من الكعب والأطراف.
ثم استخدمي مقشر جاهز أو خليط سكر وزيت زيتون لفرك القدمين بلطف.
3. العناية بالأظافرقِصي الأظافر بشكل مستقيم وابتعدي عن القص المبالغ فيه حتى لا تتسببي في التهاب الجلد.
استخدمي المبرد لتحديد الشكل المطلوب.
4. ترطيب القدمينضعي طبقة سميكة من الفازلين أو كريم القدم على القدمين.
ارتدي جوارب قطنية لمدة ساعة على الأقل قبل النوم ليحصل الجلد على الترطيب الكامل.
5. اللمسة النهائيةامسحي آثار الكريم من الأظافر ثم ضعي طلاء الأظافر باللون المفضل لديكِ.
قومي بتثبيته جيدًا لإطلالة أنيقة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: باديكير باديكير المنزل
إقرأ أيضاً:
أطعمة خارقة تعيد شباب البشرة.. 10مصادر طبيعية تعزز إنتاج الكولاجين
يعتبر الكولاجين من البروتينات التي تساعد في تجديد خلايا الجلد والمفاصل والتصدي لعلامات الشيخوخة.
أطعمة تحفز إتتاج الكولاجين في الجسموهناك بعض الأطعمة الغنية بالعناصر التي تحفّز الجسم على إنتاج الكولاجين، البروتين الأساسي لنضارة البشرة وقوة الشعر والأظافر ومتانة المفاصل.
وبحسب ما جاء في موقع Cleveland Clinic وHealthline وMedical News Today، فإن هذه أبرز الأطعمة التي تدعم إنتاج الكولاجين طبيعيًا:
ـ المرق العظمي (Bone Broth):
أغنى مصدر طبيعي للكولاجين، يحتوي على الجلايسين والبرولين الضروريين لصحة البشرة والمفاصل.
ـ الأسماك الدهنية (مثل السلمون والسردين):
تحتوي على أوميغا 3، التي تحمي الكولاجين وتحفّز الجسم على إنتاجه، خاصة عند تناول الجلد والعظام.
ـ البيض:
غني بالأحماض الأمينية مثل البرولين، خاصة في الصفار، ما يجعله عنصرًا فعالًا في بناء الكولاجين.
ـ الحمضيات (برتقال – ليمون – جريب فروت):
غنية بفيتامين C، وهو عنصر أساسي لتحويل الأحماض الأمينية إلى كولاجين داخل الجسم.
ـ الخضروات الورقية (كالسبانخ والجرجير والكالي):
تحتوي على مضادات أكسدة قوية وفيتامينات تدعم إنتاج الكولاجين وتحميه من التلف.
ـ التوت والفراولة:
غنية بالأنثوسيانين وفيتامين C، اللذان يعملان على تثبيت الكولاجين وحمايته من الانهيار.
ـ المكسرات والبذور (اللوز – الشيا – الكتان):
توفر الزنك والنحاس، وهما معدنان ضروريان لتحفيز إنتاج الكولاجين داخل الجسم.
ـ الجزر والبطاطا الحلوة:
مصدر ممتاز لفيتامين A، الذي يساعد في تجديد خلايا البشرة وتعزيز إنتاج الكولاجين.
ـ الثوم:
يحتوي على الكبريت، أحد العناصر التي تُعزز تكوين الكولاجين وتمنع تكسّره.
ـ البقوليات (العدس – الحمص – الفاصوليا):
غنية بالبروتينات والمعادن التي تساهم في بناء الأنسجة الداعمة ومنها الكولاجين.
ولتعزيز فعالية هذه الأطعمة، يُفضل تقليل استهلاك السكر، وتجنب التدخين، والحد من التعرض لأشعة الشمس المباشرة، لأنها عوامل تسرّع تدمير الكولاجين في الجسم.
كم عمر الدرع وأبناء درع السودان وهل لديهم ثقافة حرب عمرها يتجاوز العشرين عام