اسشتاري : اللياقة القلبية التنفسية أهم من الأرقام وحاول أن تستهلك الأكسجين بكفاءة
تاريخ النشر: 8th, June 2025 GMT
أميرة خالد
أكد الطبيب رضا بخش، استشاري أمراض الباطنة والأورام والمُهتم بالسمنة، أن التركيز على الوزن ومؤشر كتلة الجسم والأرقام المخبرية وحدها لا يعكس الصورة الكاملة لصحة الإنسان، مشيرًا إلى أن المؤشر الأقوى على كفاءة الجسم وفعاليته هو اللياقة القلبية التنفسية (VO2max). .
وقال الطبيب بخش عبر حسابه الرسمي على منصة إكس: “اترك الوزن ومعدل كتلة الجسم والتحاليل والأرقام المبعثرة على الورق… كلها مهمة، لكن المؤشر الأقوى هو VO2max .
وأضاف الطبيب: ” كم تستطيع أن تقطع من مسافة وخلال كم من الوقت؟ هل يستطيع جسمك أن يستهلك الأكسجين الموجود على كوكب الأرض بكفاءة عالية؟” .
وختم الطبيب بنصيحة صحية مباشرة: “حاول تحسين هذا المؤشر، وستتحسن كل مؤشراتك الصحية عمومًا… مشي، هرولة، جري ” .
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: الأكسجين اللياقة القلبية التنفسية رضا بخش رياضة مشي
إقرأ أيضاً:
ارتفاع جديد في أسعار الذهب بتركيا.. إليك آخر الأرقام
ارتفع سعر غرام الذهب في تركيا مع بداية تعاملات اليوم الجمعة، حيث بلغ 4244 ليرة. وفي نفس التوقيت، يُباع ربع ليرة الذهب بـ6990 ليرة، بينما وصل سعر الليرة الذهبية من فئة الجمهورية إلى 28 ألفًا و729 ليرة.
وكان غرام الذهب قد أنهى تعاملات يوم أمس الخميس على انخفاض بنسبة 0.3%، متأثرًا بتراجع سعر الأونصة عالميًا، ليغلق عند 4235 ليرة. أما اليوم، فقد بدأ السعر بالارتفاع مجددًا ليصل إلى 4244 ليرة حتى الساعة 10:00 صباحًا.
كم بلغ سعر ربع الليرة والجمهورية؟
ربع ليرة الذهب: 6990 ليرة
ليرة الذهب من فئة الجمهورية: 28,729 ليرة
سعر أونصة الذهب عالميًا: ارتفع بنسبة 0.3% ليصل إلى 3365 دولارًا.
الأنظار تتجه إلى تطورات ترامب-ماسك والعلاقات الأمريكية-الصينية
تسببت التوترات بين الرئيس الأمريكي دونالد ترامب والرئيس التنفيذي لشركة تسلا إيلون ماسك في إضعاف الأجواء الإيجابية التي سادت بعد الاتصال الهاتفي بين ترامب والرئيس الصيني شي جين بينغ. ويتابع المستثمرون عن كثب بيانات سوق العمل الأمريكية والتطورات الجيوسياسية.
وبحسب المصادر، فإن الاتصال الهاتفي بين ترامب وشي شهد اتفاقًا على بعض النقاط، مع ترحيل بعض الملفات إلى لقاءات لاحقة. كما دعا كل منهما الآخر لزيارة بلده، فيما أعلن ترامب عبر حسابه على وسائل التواصل أن وفدًا أمريكيًا رفيع المستوى سيجتمع قريبًا مع نظرائه الصينيين في مكان سيتم تحديده لاحقًا.
اقرأ أيضاأردوغان يؤدي العيد في مرمريس “فيديو”
الجمعة 06 يونيو 2025وفي سياق آخر، زاد التوتر بين ترامب وماسك بعد أن هاجم الأخير بشدة مشروع قانون التخفيضات الضريبية المطروح في الكونغرس، ما انعكس سلبًا على شهية المخاطرة في الأسواق العالمية.
إجلاء جوي عاجل ينقذ حاجًا عراقيًا من أزمة قلبية حادة