5 فوائد لعشبة الأشواجندا لصحة القولون والجهاز الهضمي
تاريخ النشر: 23rd, June 2025 GMT
عشبة الأشواجندا نبات ينمو في آسيا وأفريقيا، ويمتاز بدوره في تحضير المكملات الغذائية والأدوية، ويتكون من مجموعة من المركبات الكيميائية التي يعمل بعضها كمضادات للأكسدة كالفيثانوليدات والألكالويدات، وتتوفر عشبة الأشواجندا بعدة أشكال منها الكبسولات والمساحيق والشاي والمشروبات السائلة المصنوعة من أوراقها.
تتمتع عشبة الأشواجندا بالعديد من الفوائد العائدة على صحة الجسم، ومن أهم هذه الفوائد:
1) الحفاظ على صحة القلب: تعمل عشبة الأشواجندا على تنظيم مستوى الكوليسترول في الدم وتمنع زيادة الكوليسترول الضار، وبالتالي تحمي القلب والأوعية الدموية من أمراض انسداد الشرايين وارتفاع ضغط الدم.
2) خفض مستوى السكر في الدم: تساعد عشبة الأشواجندا في تنظيم مستويات سكر الدم لدى المصابين بمرض السكر وغير المصابين به أيضا، عن طريق زيادة حساسية الخلايا للأنسولين واستجابتها له.
3) التحكم في التوتر والقلق: عشبة الأشواجندا من أهم فوائدها أنها تقوم بخفض مستوى الهرمون المسئول عن التوتر والقلق وهو هرمون الكورتيزول، ما يجعلها خيارا جيدا لمن يعاني من التوتر والقلق المزمن.
4) علاج الاكتئاب: تلعب الأشواجندا دورا في تحسين الحالة المزاجية والتغلب على بعض المشاكل النفسية كالاكتئاب.
5) تقوية الجهاز المناعي: قد تساهم عشبة الأشواجندا في رفع مناعة الجسم وزيادة قدرته على مكافحة العدوى.
الحماية من أمراض السرطانات.
6) فوائد الأشواجندا للقولون: بصورة طبية يتم استخدام الأشواجندا لعلاج القولون العصبي والأعراض المصاحبة له كالإمساك وتقلصات البطن، وتقليل التهابات الأمعاء، وزيادة البكتيريا النافعة في الأمعاء والتي تحافظ على صحة الجهاز الهضمي.
7) عشبة الأشواجندا للرجال: بشكل كبير تعزز الأشواجندا من خصوبة الرجل وتحسين صحة الحيوانات المنوية عن طريق رفع مستوى هرمون التستوستيرون.
8) فوائد عشبة الأشواجندا للنساء: لعشبة الأشواجندا فوائد كبيرة تعود على النساء، منها زيادة الخصوبة وزيادة فرص الحمل، كما تساعد على تخفيف آلام الدورة الشهرية وتقلصات الرحم.
بالرغم من كونها من المستخلصات الطبية الآمنة، إلا أن هناك بعض الأعراض الجانبية المحتملة لعشبة الأشواجندا، ومنها ما يلي:
- اضطرابات الجهاز الهضمي: قد تسبب الأشواجندا بعض الازعاجات في الجهاز الهضمي، كالقيء والغثيان.
- الجفاف: عند تناولك عشبة الأشواجندا عليك شرب كميات كبيرة من الماء يوميا، لا تقل عن 5 لتر، لضمان عدم الإصابة بالجفاف كأحد الأعراض الجانبية للأشواجندا.
- النعاس الخفيف والدوخة: ويعد هذا العرض الجانبي من الأعراض الشهيرة لعشبة الأشواجندا، ويصاب الشخص عادة بدوخة مؤقتة تزول بعد فترة قصيرة.
- الأشواجندا ومرضى السكري: كما نعلم أن الأشواجندا تعمل على خفض مستوى السكر في الدم، ما قد يتحد مع الأدوية في خفض معدل سكر الدم بدرجة كبيرة والدخول في غيبوبة نقص السكر.
- انخفاض ضغط الدم: ما يجعل تناولها دون استشارة الطبيب أمرا خطيرا لمرضى الضغط.
- بعض الاضطرابات النفسية كالهلوسة.
- زيادة نشاط الغدة الدرقية.
طريقة استعمال عشبة الأشواجنداوتأتي طريقة استعمال عشبة الأشواجندا على الشكل التالي:
- الكبسولات: وهي الشكل الأكثر شيوعا.
- المساحيق: يتوافر مسحوق الأشواجندا والذي يمكن إضافته للعصائر أو الماء.
- شاي الأشواجندا: يتم غلي أوراق الأشواجندا في الماء لمدة 10 دقائق، ثم شربها.
- مستخلصات الأشواجندا السائلة.
اقرأ أيضاًكريمات طبيعية للمفاصل والأكزيما وأعشاب للضغط.. إبداعات طلاب العقاقير بصيدلة سوهاج
منها شاي الأعشاب.. 5 مشروبات تقلل رغبتك الشديدة في تناول السكريات
«فقر الدم».. أعشاب طبيعية لزيادة نسبة الحديد
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: عشبة الأشواجندا الجهاز الهضمی
إقرأ أيضاً:
تحذير طبي من آثار موجة الحر والغبار على مرضى القلب والجهاز التنفسي
صراحة نيوز- حذّر استشاري أمراض القلب، الدكتور فخري العكور، من التأثيرات الصحية الخطيرة لموجة الحر الشديد والغبار الكثيف على مرضى القلب والجهاز التنفسي، مؤكدًا أن هذه الظروف الجوية قد تفاقم الحالة الصحية لدى الفئات الأكثر عرضة للخطر.
وأوضح العكور أن درجات الحرارة المرتفعة تدفع القلب إلى بذل مجهود إضافي لضخ الدم إلى سطح الجلد لتبريد الجسم من خلال التعرق، ما يشكل عبئًا على عضلة القلب، خاصة لدى من يعانون من قصور في القلب أو أمراض الشرايين التاجية، وكذلك المرضى الذين خضعوا لعمليات قلب مفتوح.
وأشار إلى أن التعرق الزائد يؤدي إلى فقدان السوائل، مما يسبب الجفاف وانخفاض ضغط الدم، كما أن نقص الأملاح مثل الصوديوم والبوتاسيوم قد يؤدي إلى اضطرابات في نبض القلب وخفقان غير منتظم، مما يتطلب الحذر واتباع إجراءات وقائية.
وبخصوص تأثير الغبار، بيّن العكور أن الجسيمات الدقيقة المحمولة في الهواء تخترق الجهاز التنفسي وتصل إلى الرئتين، مما يسبب تهيج الشعب الهوائية وزيادة حدة أعراض الربو والحساسية والانسداد الرئوي المزمن. ولفت إلى أن أي خلل في وظائف الرئة ينعكس سلبًا على القلب، خصوصًا البطين الأيمن، مما قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة.
ونوّه العكور إلى أن كبار السن ومرضى القلب والرئة والكلى هم الفئات الأكثر عرضة للخطر، داعيًا إياهم إلى تجنب الخروج من المنزل إلا للضرورة، وارتداء ملابس خفيفة وفاتحة اللون، والحرص على شرب كميات كافية من الماء لتفادي الجفاف.
كما شدد على أهمية البقاء في أماكن مكيفة أو جيدة التهوية، وتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس، مشيرًا إلى ضرورة مراجعة الطبيب فور الشعور بأي أعراض مثل ألم في الصدر، أو ضيق في التنفس، أو خفقان غير طبيعي.
استجابة لمبادرة الحكومة.. تخفيضات في أسعار الأجهزة الكهربائية تصل لـ 20%