«المطوع» قاد القادسية لتجاوز الجهراء
تاريخ النشر: 31st, August 2023 GMT
انتزع القادسية فوزاً شاقًا من الجهراء 2-1، اليوم، ضمن منافسات الجولة الثانية لـ «دوري زين» الممتاز لكرة القدم.
وسجل «الأصفر» انتصاره الأول بالمسابقة بعد تعادل سابق مع خيطان 1-1 في الجولة الافتتاحية رافعاً رصيده الى 4 نقاط، فيما تلقى الجهراء الهزيمة الثانية توالياً بعد الأولى امام «الكويت» 1-3، ليتذيل الترتيب من دون نقاط.
الكراتيه يشارك في «غرب آسيا» منذ ساعتين العيبان يشكل لجنة تحقيق في مخالفات هيئة الرياضة منذ ساعتين
تقدم الجهراء مبكراً عبر رأسية البرازيلي ايغور سيلفا (3)، وادرك القادسية التعادل بهدف رائع للبديل المالي ابراهيما تانديا (55) قبل ان يؤمن النجم الكبير بدر المطوع انتصار «الأصفر» من ركلة جزاء احتسبها الحكم محمد العطار بعد عرقلة الليبي محمد صولة داخل المنطقة (72).
المصدر: الراي
إقرأ أيضاً:
«روشتة ذهبية».. 12 نصيحة للطلاب و5 لأولياء الأمور لتجاوز توتر الامتحانات
كشفت الدكتورة ميرفت السيد، مديرة المركز الإفريقي لخدمات صحة المرأة واستشارية طب الطوارئ والإصابات وطب المناطق الحارة، عن مجموعة من النصائح الذهبية لمساعدة الطلاب وأولياء الأمور على تجاوز فترة الامتحانات بأقل قدر من التوتر والضغط النفسي، وذلك ضمن فعاليات مبادرة "روشتة ذهبية" الأسبوعية التي تقدمها.
وأوضحت "السيد"، أن فترة الامتحانات تُعد من أكثر الأوقات ضغطًا على الأسر المصرية، حيث يتعرض الطلاب لضغوط نفسية تؤثر سلبًا على أدائهم الدراسي وصحتهم العامة، ما قد يؤدي إلى اضطرابات في الشهية أو النوم أو حتى تغيرات في الوزن، نتيجة للقلق أو الإفراط في تناول الطعام.
وقدمت الدكتورة ميرفت 12 نصيحة أساسية للطلاب، من أبرزها: تنظيم الوقت، تهيئة مكان مناسب للمذاكرة، تجنب مواقع التواصل الاجتماعي، تناول طعام صحي، تقليل المنبهات، الحصول على قسط كافٍ من النوم، وممارسة الرياضة وتمارين التنفس لتخفيف التوتر، إضافة إلى الدراسة مع صديق والتحفيز الذاتي بالتخطيط لنشاط ممتع بعد انتهاء الامتحانات.
كما وجهت 5 نصائح لأولياء الأمور، شملت: توفير بيئة هادئة وخالية من التوتر، تجنب المبالغة في حرمان الأبناء من الترفيه، عدم الضغط الزائد في حضور الدروس الخصوصية، الامتناع عن التذكير بالتضحيات الأسرية بطريقة ضاغطة، وتجنب المقارنات السلبية مع زملاء آخرين.
وأكدت في ختام حديثها أن الدعم النفسي والتشجيع الإيجابي من الأسرة يلعبان دورًا محوريًا في تعزيز ثقة الطالب بنفسه وتحقيق أفضل النتائج.
أكثر من 2% .. خام البصرة يسجل مكاسب أسبوعية