ماذا يحدث لجسمك عند تناول الطماطم؟
تاريخ النشر: 24th, October 2025 GMT
الطماطم من أكثر الأطعمة فائدة للجسم، فهي ليست فقط لذيذة وسهلة الاستخدام في الأكل، لكنها أيضًا غنية بالعناصر الغذائية المهمة. إليك أبرز فوائد الطماطم:
1. تحسين صحة القلب:
الطماطم تحتوي على مادة الليكوبين (Lycopene)، وهي مضاد أكسدة قوي يساعد في تقليل الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية، مما يحمي من أمراض القلب وتصلب الشرايين.
2. تعزيز صحة البشرة:
الليكوبين والفيتامينات الموجودة في الطماطم (خاصة فيتامين C وA) تساعد في تجديد خلايا الجلد، وتأخير علامات التقدم في السن، وحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة.
3. تقوية النظر:
فيتامين A الموجود في الطماطم يحافظ على صحة العينين، ويقلل من خطر الإصابة بالعشى الليلي والضمور البقعي المرتبط بالتقدم في العمر.
4. تنظيم ضغط الدم:
تحتوي الطماطم على نسبة جيدة من البوتاسيوم، الذي يساعد في موازنة ضغط الدم وخفض خطر الإصابة بارتفاعه.
5. تعزيز المناعة:
فيتامين C يعزز مناعة الجسم ويساعد في مقاومة العدوى والفيروسات.
6. تحسين عملية الهضم:
الألياف الموجودة في الطماطم تساعد على تنظيم حركة الأمعاء، وتقلل من الإمساك.
7. الوقاية من بعض أنواع السرطان:
الدراسات تشير إلى أن مادة الليكوبين قد تقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا والرئة والمعدة.
8. المساعدة في إنقاص الوزن:
الطماطم قليلة السعرات وغنية بالماء والألياف، ما يجعلها مثالية في أنظمة الرجيم لأنها تشعرك بالشبع.
9. تقوية العظام:
تحتوي على فيتامين K والكالسيوم، وهما عنصران ضروريان للحفاظ على صحة العظام.
10. تنشيط الدورة الدموية:
الحديد والفولات في الطماطم يساعدان على تكوين خلايا الدم الحمراء وتحسين تدفق الدم.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الطماطم فوائد الطماطم طماطم فی الطماطم
إقرأ أيضاً:
ماذا يحدث عند عدم الاتفاق على تولي دور العائل في الضمان الاجتماعي؟
عند عدم اتفاق أفراد الأسرة على من يتولى دور العائل في الضمان الاجتماعي، يُطلب من الأسرة المعنية تسمية العائل من بين أفرادها، ويُكلف الباحث الاجتماعي بزيارة المسكن وتقصي الحالة، ورفع توصياته إلى الوزارة بناء على ما يتوصل إليه من معلومات.
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1600588014572-0'); }); بعد ذلك تحدد الوزارة العائل استنادًا إلى قرار أغلبية أفراد الأسرة، مع الأخذ في الاعتبار:الحالة المعيشية.الوضع الوظيفي.مستوى الدخل لكل فرد.ويحق لأفراد الأسرة التظلم من قرار الوزارة أمام اللجنة المختصة. .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } ماذا يحدث عند عدم الاتفاق على تولي دور العائل في الضمان الاجتماعي؟ - إكسدعم الضمان الاجتماعييهدف الضمان الاجتماعي إلى تقديم الدعم للفئات الأكثر احتياجًا، بغض النظر عن النوع أو الحالة الاجتماعية إذا تحققت شروط ومعايير الاستحقاق.هل يستمر صرف معاش الضمان الاجتماعي للمستفيد خارج المملكة؟يستمر صرف المعاش للمستفيدين من الضمان الاجتماعي المقيمين إقامة دائمة داخل المملكة، حتى في حال التواجد خارج المملكة لمدة لا تتجاوز 3 أشهر خلال السنة، سواء كانت هذه الفترة متصلة أو متفرقة.
أخبار متعلقة انطلاقة قوية للعبة Pokemon Legends: Z-A بـ 6 ملايين نسخة في أسبوعها الأولإرشادات سلامة الأطفال في المركبة أثناء القيادة على الطريق
إصابات خلال مواجهات مع الاحتلال في بيت أمر بالخليل