ما الأطعمة التي تقلل حجم البروستاتا؟
تاريخ النشر: 26th, September 2023 GMT
قدم تقرير لقسم علوم التغذية في جامعة هارفارد، مجموعة من النصائح الخاصة بالأطعمة التي تحسن صحة غدة البروستاتا.
تناول القرنبيط واللفت والملفوف والتوت والأسماك والمكسرات
وقال الدكتور هوارد إي ليوين رئيس النشر الطبي في هارفارد: "لا توجد أطعمة معروفة تساعد في تقليل حجم البروستاتا.. على الرغم من أن بعض الأطعمة قد تم ربطها بانخفاض خطر الإصابة بسرطان البروستاتا".
وأضاف: "تناول 5 حصص على الأقل من الفواكه والخضراوات كل يوم.. واختر الحبوب الكاملة، وقلل اللحوم الحمراء والمعالجة.. واجعل الأولوية لدهون من زيت الزيتون والمكسرات والأفوكادو".
وتضمن التقرير الذي نشره "هارفارد هيلث"، نصائح عدة متخصصين، حيث اقترح الدكتور أليكس توماس "تناول القرنبيط واللفت والملفوف (الكرنب) والتوت والأسماك والطماطم المطبوخة".
وهي توليفة من الأطعمة المعروفة بمحتواها الغني من مضادات الأكسدة.
بينما اقترح الدكتور موهان أبراهام "اتباع نظام غذائي متوازن يتضمن الأطعمة الغنية بفيتامين (د)، والزنك، وأحماض أوميغا 3 الدهنية لضمان صحة جيدة لغدة البروستاتا.
وبشكل عام، تركز نصائح التقرير على خفض التهابات الجسم، وتوصي بتناول أسماك السلمون والسردين والتونة والمكاريل، والليكوبين الموجود في الطماطم المطبوخة.
المصدر: موقع 24
كلمات دلالية: زلزال المغرب التغير المناخي محاكمة ترامب أحداث السودان سلطان النيادي مانشستر سيتي الحرب الأوكرانية عام الاستدامة الملف النووي الإيراني
إقرأ أيضاً:
عادة شائعة ليلا .. استشاري كلى يحذر من الإصابة بسرطان البروستاتا
يتشكي الكثير من الأشخاص من مشكلة تكرار التبول الليلي، ويجهلون أن هذا العرض قد يكون علامة شائعة على نوع معين من السرطان.
هل تكرر التبول الليلي مرتبط بسرطان البروستاتا؟قال الدكتور مصعب إبراهيم استشاري الكلي أن الاستيقاظ في منتصف الليل لاستخدام الحمام أمر مألوف لدى الكثيرين، ويُنظر إليه عادةً كجزء طبيعي مع التقدم في السن، أو لأصحاب مرضي السكري، لكن الأطباء يُنبّهون إلى أن كثرة التبول الليلي، خاصة في الساعات الأولى من الليل، قد تكون أكثر من مجرد عادة عابرة، وربما تُشير إلى مشاكل صحية خطيرة تستدعي التوجة للطبيب فى أسرع وقت.
هل التبول المتكرر ليلًا أحد المؤشرات المبكرة للإصابة بسرطان البروستاتا؟و أوضح أستشارى الكلي من خلال تصريحات خاصة لـ صدي البلد، إن التبول المتكرر ليلًا قد يكون في بعض الحالات أحد المؤشرات المبكرة للإصابة بسرطان البروستاتا، مشيرا إلى أنه بالرغم من أن هذا النوع من السرطان غالبًا ما يتطور بصمت، إلا أن بعض العلامات المبدئية قد تظهر من خلال تغيرات في نمط التبول، مثل الحاجة المتكررة لإفراغ المثانة، أو الشعور بعدم إفراغها بالكامل.
وأكد إبراهيم على أن معظم المرضى لا تظهر لديهم أعراض سرطان البروستاتا، للأسف إلا بعد أن يكبر الورم بدرجة تكفي للضغط على مجرى البول، مما يؤدي إلى رغبة ملحة ومفاجئة في التبول، أو صعوبة في البدء، أو ضعف تدفق البول، إضافة إلى الشعور بالتعب أثناء التبول.
وأشار استشارى الكلي إلى أن كل هذه العلامات قد تمر دون اهتمام لكنها تستدعي تقييمًا طبيًا دقيقًا.
وفسر إبراهيم أن كل هذه الأعراض أحيانا لا تعني وجود ورم سرطاني، فقد تكون ناتجة عن تضخم البروستاتا الحميد، وهي حالة شائعة بين الرجال مع التقدم في السن، ولا ترتبط بالسرطان.
أكثر من 2% .. خام البصرة يسجل مكاسب أسبوعية