خطوات عمل شاي بالكرك بالهيل
تاريخ النشر: 8th, November 2023 GMT
الشاي بالهيل هو مشروب تقليدي شهير في المنطقة العربية ومنتشر أيضًا في بعض البلدان الأخرى. إذا كنت ترغب في تحضير شاي كرك بالهيل بنفسك، فإليك طريقة عمله:
المكونات:
كيس شاي كرك (أو الكمية المطلوبة من الشاي المجفف)
3-4 حبات هيل مكسرة أو مفتوحة
4-5 كوب ماء
سكر حسب الذوق
الخطوات:
قم بغلي الماء في إناء كبير.
بمجرد أن يبدأ الماء في الغليان، أضف الهيل المكسر إلى الماء.
بعد دقيقة أو اثنتين، قم بإضافة كيس الشاي كرك إلى الماء. إذا كنت تستخدم شاي كرك مجفف، فضع كمية مناسبة في الماء.
اترك الشاي يغلي لمدة تتراوح بين 5-10 دقائق، حسب مدى تفضيلك لقوة الشاي. يمكنك تجربة مستوى التركيز حتى تجد القوة المثلى.
بمجرد أن يصبح الشاي جاهزًا، قم بإزالة كيس الشاي إذا كنت تستخدمه.
قم بإضافة السكر حسب ذوقك. يمكنك تعديل كمية السكر حسب الرغبة لتحقيق الحلاوة المناسبة.
قم بتحريك الشاي جيدًا حتى يذوب السكر بشكل جيد.
قدم الشاي الكرك بالهيل ساخنًا. يمكنك تقديمه في أكواب شاي تقليدية أو أكواب زجاجية.
إذا رغبت في إضافة لمسة نهائية إلى شايك، يمكنك أيضًا تزيينه بشريحة من الليمون أو رشة من ماء الزهر. هذه النكهات تضيف لمسة منعشة إلى الشاي.
شاي الكرك بالهيل هو مشروب لذيذ ومعروف بفوائده الصحية. إن الهيل يُعتبر مكمل طبيعي رائع للشاي، حيث يعزز من صحة الجهاز الهضمي ويساعد في تخفيف مشاكل الهضم. يمكنك تجربة هذه الوصفة والتمتع بمذاقها الرائع والفوائد الصحية التي تقدمها.
المصدر: بوابة الفجر
إقرأ أيضاً:
الشعور بالدوار بعد السباحة .. ما السبب وما العلاج ؟
الشعور بالدوار بعد السباحة مباشرةً مشكلة يعاني منها كثير من الناس، سواء بعد ممارسة السباحة في البحر أو المصيف أو في حمامات السباحة بالنوادي، ليتساءل الكثيرون عن سبب ذلك وكيف يمكن مواجهة الدوار ؟
للإجابة عن هذه الأسئلة، أوضح طبيب القلب الألماني فيليكس بوست، أن سبب الشعور بالدوار بعد ممارسة السباحة يكمن في ضغط الماء، إذ يزداد ضغط الماء مع عمقه، ويدفع الدم من الأجزاء العميقة من الجسم، إلى الأجزاء العلوية.
الدوار بعد السباحةحين مغادرة الماء، يُعيد الجسم توزيع الدم، فما كان يُدفع سابقًا إلى الجزء العلوي من الجسم والرأس، يعود الآن إلى الساقين والحوض، ويمكن أن تؤثر إعادة التوزيع هذه على ضغط الدم، فينخفض حينها.
اقرأ أيضًا:
ويتفاعل الجسم بزيادة معدل ضربات القلب، ومع ذلك إذا لم يحدث هذا التكيف بالسرعة الكافية، فقد يؤدي إلى مشكلات في الدورة الدموية على المدى القصير، بما في ذلك الشعور بالدوار.
غادر المياه ببطءلتجنب الدوار، أوصى الدكتور بوست، بحسب تقرير نشرته dpa بمغادرة المياه ببطء، مشيرا إلى أنه بهذه الطريقة لا يتجمع الدم فجأة، كما يتوفر للقلب وقت أطول لضبط دورته الدموية.
تمشَّ بعد السباحةمن المهم أيضًا المشي بضع خطوات بعد ممارسة السباحة، بهدف تنشيط الدورة الدموية.
كما أن أسلوب السباحة يلعب دورا مهما في تجنب الدوار، إذ إنه حين الاستلقاء أفقيًّا قدر الإمكان في الماء أثناء السباحة، سيجري دفع دم أقل من الساقين نحو الصدر.
وفي حال ممارسة رياضة الركض المائي أو الجمباز المائي، فمن الأفضل أداء التمارين في الماء في وضع أفقي قدر الإمكان، مثلًا باستخدام عوامة السباحة.
ريانة البرناوي: أكثر من 80 ألف طالب شاركوا في مسابقة “الفضاء مداك” ..فيديو