تعرف على أفضل وأسوأ شهور السنة لنجاح حمية إنقاص الوزن لايف ستايل
تاريخ النشر: 10th, July 2023 GMT
لايف ستايل، تعرف على أفضل وأسوأ شهور السنة لنجاح حمية إنقاص الوزن،09 00 ص الإثنين 10 يوليو 2023 يتبع البعض نظامًا .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر تعرف على أفضل وأسوأ شهور السنة لنجاح حمية إنقاص الوزن، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
09:00 ص الإثنين 10 يوليو 2023
يتبع البعض نظامًا غذائيًا معينا في فصل الصيف لفقدان الوزن والحصول على جسم مثالي ورشيق، ولكن ما لا يعرفه الكثيرون أن جميع أشهر السنة ليست مناسبة لفقدان المزيد من الكيلوجرامات.
وأجرى علماء في "جامعة أكسفورد" دراسة لمعرفة أفضل شهر في السنة لاتباع نظام غذائي، وتبين أنه يفقد الأشخاص، الذين يبدأون إصلاح نمط حياتهم في بداية العام حوالي 2.5 كيلو جرام في المتوسط مقارنة بـ 1.6 كيلوجرام يخسرها الذين اتبعوا نظامًا غذائيًا في شهر أغسطس، وهو "أسوأ شهر بشكل عام"، وفق ما ذكر موقع "Daily Record" البريطاني.
ووفقًا لتقرير نشرته صحيفة "تلغراف" البريطانية، يكمن السر في أن البداية الجديدة بحماسٍ للعام الجديد هي السبب وراء نجاح البعض في التخلص من الوزن الزائد، ولكن في الصيف قد يكون من الصعب الالتزام بالروتين الغذائي لإنقاص الوزن.
وقام باحثو "جامعة أكسفورد"، بقيادة اختصاصي التغذية دكتور ديميتريوس كوتوكيديس، بمراقبة 85514 شخصًا في إنجلترا، تبلغ أعمارهم 65 عامًا في المتوسط، والذين بدأوا برنامجا تابعا لهيئة الصحة الإنجليزية NHS للوقاية من مرض السكري بين يناير 2017 وديسمبر 2018، لم يصب أي من المشاركين في الدراسة بداء السكري، وإنما لاحظوا فقط ارتفاع نسبة السكر في الدم.
انضم المشاركون إلى جلسات عبر الإنترنت وجهاً لوجه مع الخبراء، حيث تم تشجيعهم على تناول طعام صحي وممارسة المزيد من التمارين لتحسين صحتهم العامة.
وكشفت النتائج التي نُشرت في دورية "Obesity"، أن أولئك الذين بدأوا اتباع نظام غذائي في يناير فقدوا وزنًا أكبر من أولئك الذين بدأوا نظامًا صحيًا جديدًا في أي وقت آخر من العام، حيث كان أغسطس هو الشهر الأقل نجاحًا، يليه يوليو بواقع 1.65 كجم، ثم سبتمبر حوالي 1.79 كجم وديسمبر وصل إلى 1.83 كجم.
ويرجح الخبراء أن أحد الأسباب المحتملة وراء تراجع النتائج الإيجابية في شهر أغسطس إلى الافتقار لروتين ثابت ومستقر نتيجة لخطط العطلات الصيفية.
وسبق أن حذرت جمعية اختصاصيي التغذية البريطانية من أن مفهوم "عام جديد وبداية جديدة' ربما يدفع البعض إلى أن يكونوا أكثر عرضة لخطر الوقوع ضحية للوجبات الغذائية المبتذلة التي غالبًا لا تعطي أفضل النتائج.
ونصحت الجمعية البريطانية بضرورة التفكير فيما يجب التركيز على تناوله أكثر مثل الألياف، بدلاً من مجرد الحرص على تقييد النظام الغذائي.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم حالة الطقس نظام ا
إقرأ أيضاً:
يلا كورة لايف.. مشاهدة مباراة المغرب ضد السعودية مباشر دون تقطيع | كأس العرب
يلا كورة لايف.. مشاهدة مباراة المغرب ضد السعودية مباشر دون تقطيع | كأس العرب.. تتجه أنظار ملايين المتابعين في الوطن العربي، مساء اليوم الإثنين، نحو ملعب لوسيل في قطر، حيث الموعد مع واحدة من أقوى وأهم مواجهات بطولة كأس العرب 2025، التي أصبحت محط اهتمام الجماهير لما تحمله من إثارة وتنافس ورغبة كل منتخب في إثبات الذات.
وتجمع المباراة بين منتخبي المغرب والسعودية في الجولة الثالثة والأخيرة من منافسات المجموعة الثانية، في مواجهة تحمل طابعًا تنافسيًا خاصًا، خاصة بعد الأداء القوي الذي قدّمه المنتخبان منذ بداية البطولة.
وتأتي هذه المباراة وسط حالة كبيرة من الترقب، إذ يدخل كل منتخب بأهداف مختلفة؛ فالسعودية تسعى لـ "علامة كاملة" تُعزز صدارتها، بينما يطمح المغرب لخطف القمة أو تأكيد تأهله بشكل رسمي. ويزيد من سخونة اللقاء التاريخ القريب للمدرب الفرنسي هيرفي رينارد، الذي يعود لمواجهة منتخب سبق وأن قاده لسنوات وحقق معه إنجازات بارزة، مما يمنح المباراة خلفية درامية تزيد من اهتمام المتابعين.
ومع الأداء اللافت لعدد من نجوم المنتخبين وفي مقدمتهم سالم الدوسري، ينتظر المشجعون مباراة قوية مليئة بالندية، قد تكون واحدة من أكثر مواجهات دور المجموعات متابعة واهتمامًا في النسخة الحالية.
وتقام مباراة المغرب والسعودية في تمام الساعة السابعة مساء بتوقيت القاهرة علي أن يتم بث المباراة على بي ان سبورت المفتوحة وإم بي سي مصر.
السعودية تبحث عن العلامة الكاملة والتحليق بالصدارةحسم المنتخب السعودي تأهله رسميًا إلى الدور ربع النهائي بعد تحقيقه الفوز في أول مباراتين أمام عمان وجزر القمر، ليجمع 6 نقاط في صدارة المجموعة الثانية.
ويدخل "الأخضر" مباراة المغرب وعينه على تحقيق الفوز الثالث تواليًا؛ لضمان مسار أفضل في الأدوار الإقصائية، خصوصًا تحت قيادة المدرب الفرنسي هيرفي رينارد الذي يقدم أداءً ثابتًا مع الفريق.
رينارد يعود لمواجهة المغرب.. ذاكرة 45 مباراة وإنجازات بارزة
تحمل مواجهة اليوم طابعًا خاصًا للمدرب هيرفي رينارد، الذي سبق له تدريب المنتخب المغربي بين عامي 2016 و2019، وخاض معه 45 مباراة حقق خلالها:
25 فوزًا9 تعادلات11 هزيمةكما نجح في قيادة "أسود الأطلس" إلى التأهل إلى كأس العالم 2018 في روسيا، وهو ما يجعل لقاء اليوم محمّلًا بالذكريات والتحديات الشخصية للمدرب.
تشكيل المغرب المتوقع أمام السعودية حراسة المرمى: المهدي بنعبيد.
الدفاع: محمد بولكسوت – مروان سعدان – سفيان بوفتيني – حمزة الموساوي.وسط الملعب: وليد الكرتي – محمد ربيع حريمات – أنس باش.وفي الهجوم: كريم البركاوي – وليد أزارو – أمين زحزوحسالم الدوسري ماكينة أهداف لا تتوقف
يعتمد المنتخب السعودي بشكل كبير على نجمه الأول سالم الدوسري، الذي يعيش واحدًا من أفضل مواسمه على الإطلاق.
ومن أبرز أرقامه:
وتجعل هذه الأرقام منه نقطة القوة الأولى التي يراهن عليها رينارد في مواجهة المغرب.
المغرب يسعى لانتزاع الصدارة رغم الغيابات
من جانبه، يدخل المنتخب المغربي المباراة بقيادة المدرب طارق السكتيوي وهو في المركز الثاني برصيد 4 نقاط، ويطمح لتحقيق الفوز لخطف صدارة المجموعة، أو على الأقل حصد نقطة تضمن له التأهل بشكل رسمي.
ويبحث "أسود الأطلس" عن التأهل للدور الثاني للمرة الرابعة على التوالي في تاريخ مشاركاته بكأس العرب، بعد أن فشل فقط في التأهل خلال مشاركته الأولى عام 1998.
وسيواجه المنتخب المغربي تحديًا مهمًا اليوم، إذ يفتقد جهود المهاجم عبدالرزاق حمدالله بسبب الإيقاف بعد الطرد الذي تعرض له في المباراة الماضية أمام عُمان.
مباراة صدارة بامتياز
تجمع مواجهة المغرب والسعودية بين منتخبين يمتلكان تاريخًا قويًا في البطولة ونجومًا قادرين على صناعة الفارق، ما يجعلها واحدة من أكثر المواجهات المرتقبة في دور المجموعات.
وبين رغبة السعودية في إنهاء الدور الأول بالعلامة الكاملة، وطموح المغرب في الصدارة والتأهل، ينتظر الجمهور مباراة مثيرة مليئة بالندية والتحديات الفنية.
السلم والثعبان2 يتصدر شباك التذاكر في السينمات السعودية .. تفاصيل