دراسة: النوم العميق علاج فعال لتنظيم نسبة السكر في الدم متفرقات
تاريخ النشر: 10th, July 2023 GMT
متفرقات، دراسة النوم العميق علاج فعال لتنظيم نسبة السكر في الدم،دراسة النوم العميق علاج فعال لتنظيم نسبة السكر في الدم النوم العميق علاج فعال .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر دراسة: النوم العميق علاج فعال لتنظيم نسبة السكر في الدم، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
دراسة: النوم العميق علاج فعال لتنظيم نسبة السكر في الدم النوم العميق علاج فعال لتنظيم نسبة السكر في الدم
كشفت دراسة جديدة أجراها فريق من الباحثين أن زيادة استجابة جسم الإنسان للأنسولين أثناء النوم العميق ، يؤدي بدوره إلى تحسين التحكم في نسبة السكر في الدم في اليوم التالي ، قد يكون السبب وراء اعتبار قلة النوم الجيد زيادة خطر الإصابة بمرض السكري.
ووجد باحثون من جامعة كاليفورنيا (UC) بيركلي بالولايات المتحدة ، بعد فحص بيانات النوم ، أن الارتباط الأقوى والأكثر تواترًا لموجات الدماغ أثناء النوم العميق ، وخاصةً مغازل النوم والموجات البطيئة ، أدى إلى تفعيل الجهاز العصبي السمبتاوي في الجسم.
يرتبط الفرع السمبتاوي من الجهاز العصبي بتهدئة الجسم عن طريق إحداث تأثيرات فسيولوجية مثل إبطاء القلب وتوسعة الأوعية الدموية.
ووفقا لما ذكره موقع news18، أن الباحثون اكتشفوا هذا التحول في المشاركين من خلال قياس التغيرات في معدل ضربات القلب.
علاوة على ذلك ، وجدوا أن التحول إلى هذا الوضع الهادئ عزز استجابة الجسم للأنسولين ، وهو الهرمون المنظم لسكر الدم ، الذي يوجه الخلايا لامتصاص الجلوكوز من مجرى الدم ، وبالتالي منع ارتفاع السكر في الدم.
تم نشر النتائج التي توصلوا إليها في مجلة Cell Reports Medicine.
ومع ذلك ، كشفت هذه الدراسة التي أُجريت على البشر ، بناءً على دراسة أجريت عام 2021 على القوارض ، عن وظيفة جديدة وغير معترف بها سابقًا لهذه الموجات فيما يتعلق بالوظيفة الجسدية الحاسمة لإدارة نسبة السكر في الدم.
ومن جانبه قال رافائيل فالات ، أستاذ علم الأعصاب وعلم النفس وزميل ما بعد الدكتوراه في جامعة كاليفورنيا بيركلي والمؤلف المشارك للدراسة: "كان هذا الاقتران الخاص لموجات الدماغ أثناء النوم العميق أكثر تنبؤية للجلوكوز من مدة نوم الفرد أو كفاءة نومه".
وأضاف فالات: "يشير هذا إلى أن هناك شيئًا فريدًا حول الجودة الفيزيولوجية الكهربية والباليه المنسق لتذبذبات الدماغ أثناء النوم العميق".
قام الباحثون بعد ذلك بتكرار نفس التأثيرات من خلال فحص مجموعة منفصلة من 1900 مشارك.
قالوا إن النوم عامل قابل للتعديل في نمط الحياة ، ويمكن استخدامه في علاج ارتفاع نسبة السكر في الدم وعلاج مرض السكري من النوع الثاني.
علاوة على ذلك ، كشفت دراستهم عن احتمال وجود تقنيات جديدة قادرة على تغيير موجات الدماغ أثناء النوم العميق بأمان لمساعدة الناس على إدارة نسبة السكر في الدم بشكل أفضل.
الكلمات الدالة : الأنسولين مرض السكري نسبة السكر في الدمالمصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
حفنة صغيرة بتأثير كبير.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول اللب الأبيض يوميًا؟
أصبح اللب الأبيض أو بذور اليقطين من الوجبات الخفيفة المفضلة للكثيرين، لكن ما لا يعرفه البعض أن هذه البذور الصغيرة تحمل فوائد صحية مذهلة.
فوائد تناول اللب الأبيضوتبيّن أن تناول كمية معتدلة من بذور اليقطين بانتظام قد يؤدي إلى تحسّن ملحوظ في عدة وظائف حيوية داخل الجسم.
وهناك العديد من فوائد بذور اليقطين الصحية، أو اللي الابيض، وفقا لما نشره تقرير في موقع Times Now، ومن أبرزها ما يلي :
ـ تعزيز المناعة:
تحتوي بذور اليقطين على مضادات أكسدة قوية مثل الفلافونويدات، الأحماض الفينولية، فيتامين هـ والكاروتينات، مما يساعد على تقليل الالتهابات ومكافحة الجذور الحرة. وتشير الدراسات إلى دورها في الوقاية من أمراض خطيرة مثل سرطان الثدي والبروستاتا.
ـ تحسين صحة المثانة والبروستاتا:
توصي الأبحاث الأشخاص الذين يعانون من تضخم البروستاتا أو فرط نشاط المثانة بتناول اللب الأبيض، لدوره في تقليل الأعراض وتحسين جودة الحياة.
ـ تعزيز صحة القلب:
بفضل احتوائه على المغنيسيوم ومضادات الأكسدة، يساعد اللب الأبيض في خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول الضار، ويرفع نسبة الكوليسترول الجيد (HDL)، مما يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب، خصوصًا لدى النساء بعد انقطاع الطمث.
ـ خفض سكر الدم:
تشير الأبحاث إلى أن تناول بذور اليقطين قد يساهم في تقليل مستويات السكر في الدم، خاصةً لدى مرضى السكري، ويرجع ذلك إلى محتواها العالي من المغنيسيوم الذي يلعب دورًا هامًا في تنظيم السكر.
ـ تحسين النوم:
لمن يعانون من اضطرابات النوم، تُعدّ بذور اليقطين مصدرًا طبيعيًا لحمض التريبتوفان، الذي يعزز من إنتاج السيروتونين والميلاتونين، وهما الهرمونان المسؤولان عن تحسين جودة النوم.
رغم فوائده العديدة، إلا أن الإكثار من تناول بذور اليقطين قد يؤدي إلى آثار جانبية غير مرغوبة، مثل الانتفاخ أو الإمساك، بسبب محتواها العالي من الألياف.
ويحتوي كوب واحد من بذور اليقطين على نحو 12 جرامًا من الألياف، وهي كمية كبيرة إذا تم تناولها دفعة واحدة.
وينصح الأطباء بالاعتدال، حيث يُفضل تناول حفنة صغيرة يوميًا (نحو 30 جرامًا)، للحصول على الفوائد دون التعرض لأي آثار مزعجة.
تعزيز الشفافية والمشاركة.. مذكرة تفاهم جديدة بين مفوضية الانتخابات ومؤسسة بحثية وطنية