العناية بالأظافر بعد استخدام جل الأظافر
تاريخ النشر: 25th, November 2023 GMT
البوابة - تعتبر العناية المناسبة بالأظافر بعد استخدام جل الأظافر أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحة أظافرك ومنع تلفها. تميل أظافر الجل إلى أن تبدو طبيعية أكثر ولا تميل إلى اللون الأصفر مثل أظافر الأكريليك. كما أنها أكثر مرونة وأقل عرضة للتشقق أو الكسر من أظافر الأكريليك لأنها مصنوعة من راتينج سائل يتم معالجته تحت ضوء الأشعة فوق البنفسجية أو LED.
على الرغم من أن طلاء الأظافر الجل قد يكون جميلًا ويدوم طويلاً، إلا أنه قد يكون قاسيًا على الأظافر. يمكن أن يسبب طلاء الأظافر الجل هشاشة الأظافر وتقشيرها وتشققها، كما أن الاستخدام المتكرر يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد وشيخوخة الجلد المبكرة على اليدين. إليك بعض النصائح للعناية بأظافرك بعد مناكير الجل:
العناية بالأظافر بعد استخدام جل الأظافرخطوات هامة عند إزالة جل الأظافر
باتباع هذه النصائح، يمكنك المساعدة في الحفاظ على صحة أظافرك ومنع الضرر بعد طلاء الأظافر بالجل.
المصدر: /slbeautyco.com / بارد
اقرأ أيضاً:
جميلة البوابة: فوائد باكوتشيول بديل الريتينول الطبيعي
هدى قطان تشارك متابعيها فيديو تعليمي للحصول على شفاه كبيرة
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: جل أظافر التاريخ التشابه الوصف طلاء الأظافر یمکن أن
إقرأ أيضاً:
هل يمكن خسارة الوزن بدون رياضة؟.. ولكن!
يعتقد أغلبنا أن خسارة الوزن مرتبطة بممارسة الرياضة، والتمارين بشكل دوري، وذلك حتي نحصل على وزن مثالي.
كيف يمكن خسارة الوزن بدون ممارسة الرياضة؟وأكد الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية والرياضية واللياقة البدنية، أن خسارة الوزن لا تتطلب بالضرورة ممارسة التمارين الرياضية.
وأوضح القيعي في تصريح خاص لموقع “صدى البلد” الإخباري، أن العامل الحاسم في فقدان الوزن هو تحقيق عجز في السعرات الحرارية.
وقال القيعي: "كلما كان الشخص يتناول سعرات حرارية أقل مما يستهلكه جسمه يوميًا، فسيبدأ الجسم في حرق الدهون كمصدر بديل للطاقة، حتى في غياب الرياضة."
وأوضح القيعي، عددًا من الخطوات التي يمكن من خلالها خسارة الوزن بدون ممارسة الرياضة، أبرزها:
ـ التحكم في السعرات:
عبر تقليل كميات الطعام تدريجيًا، استخدام أطباق صغيرة، وتجنب تناول الطعام أثناء مشاهدة التلفاز أو استخدام الهاتف.
ـ اتباع نظام منخفض الكربوهيدرات مع الصيام المتقطع:
حيث يقلل من الشهية بشكل طبيعي ويساعد الجسم على الدخول في حالة حرق الدهون.
ـ التركيز على البروتين والألياف:
فالبروتين يعزز الإحساس بالشبع لفترة أطول، بينما تسهم الألياف في تحسين الهضم وتنظيف الجهاز الهضمي.
ـ الابتعاد عن السكر والنشويات:
لما لها من تأثير في رفع الأنسولين وتخزين الدهون، خاصة في منطقة البطن.
ـ شرب كميات كافية من المياه:
للمساعدة في تقليل الشعور الكاذب بالجوع، وينصح بشرب كوب ماء قبل كل وجبة.
ـ الاهتمام بالنوم الجيد:
من 7 إلى 9 ساعات يوميًا، حيث أن قلة النوم تؤثر على هرمونات الجوع والشبع.
ـ إدارة التوتر:
لأن التوتر يرفع مستوى الكورتيزول في الجسم، مما يعزز من تخزين الدهون.
لكن.. ماذا عن الرياضة؟
رغم إمكانية خسارة الوزن بدونها، شدد د. القيعي على أن “ممارسة الرياضة تظل ضرورية للحفاظ على الكتلة العضلية، ومنع الترهلات، ورفع معدل الحرق.”
وأوضح القيعي، أن العضلات تحرق سعرات حرارية حتى أثناء الراحة، مما يجعل النشاط البدني عاملاً مهمًا في ثبات الوزن بعد فقدانه.
وأضاف القيعي، إلى أن: "الرياضة لا تساهم فقط في تحسين شكل الجسم، بل لها دور كبير في تحسين الحالة المزاجية من خلال إفراز الإندورفين، كما تعزز صحة القلب والدورة الدموية، وتحسن جودة النوم والتركيز."
واختتم القيعي بقوله: “لو الشخص مش قادر يمارس تمارين رياضية منتظمة، أنصحه على الأقل بالمشي اليومي أو أي حركة بسيطة تعزز النشاط العام وتحافظ على الصحة.”
استشاري تكنولوجيا إعلام: الحكومة أنهت تريند «شهادات الحلال»