فوائد الشمندر للنساء عديدة تعرف عليها
تاريخ النشر: 2nd, December 2023 GMT
فوائد الشمندر للنساء، الشمندر هو جذر نباتي غني بالعناصر الغذائية والمركبات الطبيعية التي تحمل العديد من الفوائد الصحية، ويعد من الخيارات الرائعة لصحة النساء.
وتستعرض بوابة الفجر الإلكترونية من خلال الفقرات التالية كل ما تريد معرفتة عن فوائد الشمندر للنساء، ويأتي ذلك في ضوء الخدمات التي تعمل البوابة على توفيرها بشكل مستمر على مدار الساعة ولحظة بلحظة.
الشمندر يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة مثل البيتانين والفلافونويدات التي تعزز صحة القلب. تساهم هذه المركبات في تقليل مستويات الكولسترول الضار وتحسين وظائف الأوعية الدموية.
2. تعزيز صحة الدم:يحتوي الشمندر على كميات كبيرة من الحديد والفولات، مما يساهم في تحسين مستويات الهيموغلوبين في الدم ويقلل من خطر الإصابة بفقر الدم خلال فترات الحمل والرضاعة.
3. تحسين وظائف الكبد:الشمندر يحتوي على مواد تساعد في تحسين وظائف الكبد، حيث يعزز تدفق الصفراء ويساعد في التخلص من السموم، مما يعزز صحة الكبد بشكل عام.
4. تقوية جهاز المناعة:يحتوي الشمندر على فيتامين C والمضادات الأكسدية الأخرى التي تقوي جهاز المناعة وتساعد في مقاومة الالتهابات والأمراض.
فوائد الشمندر للنساء عديدة تعرف عليها5. دعم صحة الجهاز الهضمي:الألياف الغذائية في الشمندر تعزز الهضم وتسهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي، وتقلل من مشاكل مثل الإمساك والإسهال.
6. تحسين مظهر البشرة:الشمندر يحتوي على فيتامينات ومعادن مفيدة للبشرة، مما يعزز صحتها ويحسن من مظهرها، ويقاوم علامات الشيخوخة المبكرة.
فوائد الشمندر للنساء عديدة تعرف عليها 7. تخفيف آلام الدورة الشهرية:يُعتبر الشمندر من المصادر الغنية بالمغنيسيوم الذي يمكن أن يخفف من آلام الدورة الشهرية ويساعد في تحسين المزاج خلال هذه الفترة.
اقرأ ايضًا..الطب التكاملي.. دمج العلاج التقليدي مع الطب البديل لتعزيز الشفاء
اقرأ ايضًا.."الحصبة ".. تعرف على طرق التعافي والوقاية من الإصابة بمرض الحصبة
اقرأ ايضًا.."الكبد الدهني ".. تعرف على طرق علاج والوقاية من الإصابة بمرض الكبد الدهني
الختام:في ضوء هذه الفوائد، يمكن للنساء الاستفادة من تضمين الشمندر في نظامهن الغذائي كجزء من أسلوب حياة صحي، مع التأكيد على أهمية استشارة الطبيب أو الخبير الغذائي قبل إجراء أي تغييرات كبيرة في النظام الغذائي.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الشمندر فوائد الشمندر للنساء فی تحسین
إقرأ أيضاً:
شركات طيران جديدة تعلّق رحلاتها لإسرائيل.. تعرف عليها
التحقت شركات طيران عالمية جديدة بقائمة تعليق الرحلات من تل أبيب وإليها بعد سقوط صاروخ أطلقته جماعة أنصار الله (الحوثيون) الأحد الماضي قرب مطار "بن غوريون" الدولي.
وقالت صحيفة "يسرائيل هيوم" إن شركات "أميركان إيرلاينز" و"دلتا" و"يونايتد" ألغت كل رحلاتها إلى إسرائيل حتى نهاية الأسبوع المقبل.
ومددت شركة "لوفتهانزا" الألمانية تعليق رحلاتها إلى تل أبيب حتى 18 من الشهر الحالي، كما ذكرت القناة 12 الإسرائيلية أن الخطوط الجوية الهندية "إير إنديا" ألغت رحلاتها إلى إسرائيل حتى 25 من الشهر الجاري.
وفيما يلي شركات الطيران الأخرى التي ألغت رحلاتها بعد هجوم الأحد:
– إيجين إيرلاينز: قالت شركة الطيران اليونانية إنها ستلغي رحلاتها إلى تل أبيب حتى 13 مايو/أيار إضافة إلى رحلة الصباح الباكر يوم 14 مايو/أيار.
– إير بالتيك: قالت شركة الطيران اللاتفية إنها ألغت رحلاتها من تل أبيب وإليها حتى 11 مايو/أيار.
– إير يوروبا: ألغت شركة الطيران الإسبانية رحلاتها من تل أبيب وإليها حتى 11 مايو/أيار.
– إير فرانس-كيه.إل.إم: أوقفت "كيه إل إم" ذراع المجموعة في هولندا رحلاتها من تل أبيب وإليها حتى 30 مايو/أيار. وألغت "إير فرانس" رحلاتها في الرابع من مايو/أيار.
إعلان– دلتا إيرلاينز: قالت شركة الطيران الأميركية إن رحلاتها من تل أبيب وإليها ربما تتأثر في الفترة ما بين الرابع والـ25 من مايو/أيار.
– آي إيه جي: أوقفت الخطوط الجوية البريطانية التابعة لمجموعة الخطوط الجوية الدولية (آي إيه جي) رحلاتها إلى تل أبيب حتى 14 مايو/أيار.
– إيبيريا إكسبريس: ألغت شركة الطيران منخفض التكلفة التابعة لـ"آي إيه جي" رحلاتها إلى تل أبيب حتى 31 مايو/أيار.
– إيتا إيروايز: قررت شركة الطيران الإيطالية تعليق الرحلات الجوية من تل أبيب وإليها حتى 11 مايو/أيار، وكذلك رحلتين مقررتين في 12 مايو/أيار.
– خطوط لوت الجوية: علقت شركة الطيران البولندية الرحلات إلى تل أبيب حتى 11 مايو/أيار.
– مجموعة لوفتهانزا: قررت مجموعة الطيران الألمانية تعليق رحلاتها من تل أبيب وإليها حتى 11 مايو/أيار.
– رايان إير: ألغت أكبر شركة طيران منخفض التكلفة في أوروبا رحلاتها من تل أبيب وإليها حتى 11 مايو/أيار.
– يونايتد إيرلاينز: قالت شركة -مقرها شيكاغو- إن رحلاتها من تل أبيب وإليها قد تتأثر في الفترة ما بين الرابع و18 مايو/أيار.
– ويز إير: ألغت الشركة التي تتخذ من المجر مقرا لها، رحلاتها إلى تل أبيب حتى 12 مايو/أيار.
وتشير هذه الإجراءات إلى تنامي المخاوف الأمنية لدى شركات النقل الجوي العالمية، وسط تصاعد التوترات في المنطقة.
وأعلنت وسائل إعلام إسرائيلية -اليوم الجمعة- اعتراض صاروخ أطلق من اليمن، ودوت صفارات الإنذار في القدس وتل أبيب وعشرات المواقع.
وأكد الجيش الإسرائيلي في وقت سابق أنه حدد صاروخا أطلق من اليمن، وأعلن إطلاق محاولات لاعتراضه.
استئناف المحادثات الأميركية الصينية لنزع فتيل الحرب التجارية