ماذا يحدث لطفلك إذا أجبرته على تناول الطعام؟.. 6 مشكلات صحية ونفسية هن
تاريخ النشر: 12th, July 2023 GMT
هن، ماذا يحدث لطفلك إذا أجبرته على تناول الطعام؟ 6 مشكلات صحية ونفسية،ماما ماذا يحدث لطفلك إذا أجبرته على تناول .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر ماذا يحدث لطفلك إذا أجبرته على تناول الطعام؟.. 6 مشكلات صحية ونفسية، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
ماما
ماذا يحدث لطفلك إذا أجبرته على تناول الطعام؟ سؤال قد يدور في أذهان عديد من الأمهات، اللائي يتحيرن بشأن ما إذا كانت نتلك الخطوة ملائمة لتربية الأطفال أم لا، خاصة أن بعضهن يعتقدن أنهن الأكثر خبرة وعلما بما ينفع صغيرها، لكن على العكس قد يجلب ذلك نتائج عكسية في كثير من الأحيان، ما يتطلب دومًا الرجوع إلى الطبيب المختص.
ماذا يحدث لطفلك إذا أجبرته على تناول الطعام؟تناول الطعام، أساس صحة الطفل، لكن يتوقف الأمر دومًا على على طريقة تناوله، من إجباره عليه أو ترك حرية الاختيار له، لكن ماذا يحدث حين تناول الأطفال الطعام رغمًا عنهم؟ وهو ما نستعرضه، وفقا لموقع «parenting» المتخصص في تربية الأبناء.
القيء:
قد يتعرض طفلك إلى التقيؤ حال تناوله طعام رغمًا عنه، خاصة إن كان بكمية كبيرة.
النفور:
قد ينفر الطفل من أطعمة بعينها، بسبب الإجبار عليها.
تقليل الشهي:
قد يؤثر إطعام الأطفال بالقوة ما يقتل شهيتهم.
المشاعر السلبية:
قد يسبب إجبار الطفل على الأطعمة، خلق بعض المشاعر السلبية تجاه الطعام.
عادات الأكل غير الصحية:
كثيرًا ما ينفر الطفل من الأكلات الصحية، ويلجأون إلى الأكلات السريعة غير الصحية.
اضطرابات الأكل:
يمكن أن يصاب الطفل باضطرابات الأكل، مثل: فقدان الشهية والشره المرضي، وغيرها.
ماذا يحدث لطفلك إذا أجبرته على تناول الطعام؟قدمت الدكتورة سهام حسن، أخصائي نفسي وتعديل السلوك، عبر «هن»، نصائح عامة للأمهات عند تقديم الأطعمة لأطفالهن، موضحة أنه على الأم تخيير طفلها بين الأكلات الأكثر صحية، وترك الاختيار له: «اسأليه بكرة أعملك بانيه ولا سندوتشات جبنو، وخليه هو يختار، لكن اللي يختاره ياكله».
وأضافت: «متسيبهوش يتحكم على حاجة من اللي اختارها، لو ما أكلش شيليها من قدامه، عشان يقدر النعمة، ويعتمد على نفسه».
وشددت على ضرورة أن تضع الأم أمام طفلها اختيارات صحية غنية بالفيتامينات والمعادن، تساعد على بناء جسمه.
5 نصائح لتشجيع الأطفال المتمنّعين على تناول الطعامبحسب منظمة «اليونسيف» هناك عدة نصائح لتشجيع الأطفال المتمنّعين في تناول الطعام، تعرفي عليها
- دع الطفل يتحرّى الألوان المختلفة للفواكه والخضار، مثل الحبوب، والجذور، والدرنيات، وأنواع الموز البقوليات (الفاصوليا، والبازلاء، والعدس)، والمكسرات والبذور مشتقات الحليب (الحليب، واللبن، والأجبان)، اللحم والسمك والدواجن، البيض، الفواكه والخضار.
- تعاوَن مع طفلك بوصف الأكلات، من خلال التحدث معه عن أسماء الأغذية، وأشكالها وروائحها وملمسها ومذاقها.
- كلِّفْ الطفل بمهمات ملائمة لعمره، على سبيل المثال تقليب الطعام في المقلاة أو ترتيب قطع الخضار المقطّعة.
- ثقْ برغبة الطفل إذا كان يرفض الأكل أحياناً، أو يأكل كمية صغيرة فقط، فلا تجبِره على الأكل ولا تضغطْ عليه، ولا تخضع لإغراء عرض أغذية غير صحية على الطفل بدلاً من طعامه.
- لا تستخدمْ الطعام كمكافأة، عند استخدام الطعام كأسلوب لمكافأة السلوك الجيد، يفكر الأطفال بأغذية معينة بأنها جيدة، مثل الحلوى والأكلات غير الصحية، وقد يؤدي هذا النوع من التفكير إلى تطوير أنماط تغذية غير صحية لديه.
وأخيرا إذا كنت عاجزا عن مواجهة سلوك طفلك في تناول الغذاء، تحدّث مع مزود الرعاية الصحية للأسرة بهذا الخصوص.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
أبرزها الشبع بنسبة 80%.. نصائح يومية لحياة صحية أفضل
يحث الدكتور بال، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي الذي يتمتع بخبرة تزيد عن 20 عاماً، الجميع على إجراء تغييرات بسيطة لكنها فعّالة قبل عام 2026.
وفي منشور على إنستجرام لاقى صدى واسعاً، شارك الدكتور بال عدداً من العادات الصحية التي تُحسّن أداء الأمعاء وتُعزّز الحالة المزاجية والصحة العامة دون أي حميات غذائية قاسية أو مكملات غذائية.
ووفقاً لما نشره موقع Economic Times، تنوعت الاقتراحات بين الأكل الواعي وتحسين النوم والتعرض لأشعة الشمس، إذ تُركّز نصائح الدكتور بال على التوازن والانتظام بدلاً من الحلول السريعة.
1. المضغ
بدأ الدكتور بال بشيء بسيط يتمثل في مضغ كل لقمة من 20 إلى 30 مرة. وأوضح أن المضغ الجيد يُحفّز الهضم مبكراً، ويُقلّل الانتفاخ، ويُعزز امتصاص العناصر الغذائية.
ووفقاً لموقع Healthline، فإن مضغ الطعام جيداً يُساعد في تحسين الهضم والتحكم بالوزن وتعزيز الامتصاص الغذائي.
وتُظهر الدراسات أن تناول الطعام ببطء ومضغه من 25 إلى 40 مرة لكل لقمة يُساعد على الشعور بالشبع أسرع، ويُقلّل من الإفراط في تناول الطعام، ويُتيح للجسم استخلاص المغذيات بشكل أفضل.
2. الأكل بوعي
كما أوصى بتناول الطعام حتى الشبع بنسبة 80٪ فقط، وهي ممارسة تُقلّل الالتهاب وتمنع الشعور بالثقل والخمول بعد الوجبات.
وأشار أيضاً إلى أن التعرض لأشعة الشمس الصباحية لمدة 10 دقائق يُساعد على تنظيم الساعة البيولوجية، وتحسين المزاج، ودعم مستويات فيتامين D.
3. المشي بعد الوجبات
يُعدّ المشي لمدة 10 دقائق بعد كل وجبة من أكثر العادات فاعلية، فهو يُساعد على الهضم، ويحافظ على مستوى السكر في الدم، ويمنع النعاس بعد الطعام.
ووفقاً لموقع Healthline، يُعزز المشي بعد الوجبات حرق السعرات ويحسّن ضغط الدم والكوليسترول ويُقلّل خطر أمراض القلب. كما يُساعد على التحكم في الوزن والحفاظ على مستويات طاقة ثابتة خلال اليوم.
السلم والثعبان2 يتصدر شباك التذاكر في السينمات السعودية .. تفاصيل