رياضة تقلل خطر الإصابة بسرطان الثدي
تاريخ النشر: 13th, December 2023 GMT
أظهرت دراسة أن "المشي" يمكن أن يساعد على تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي لدى النساء بنسبة 10%.
وساعدت التمارين، مثل المشي وركوب الدراجات وغيرها من الألعاب الرياضية على تقليل احتمال الإصابة بالمرض قبل انقطاع الطمث، حيث حصلت النساء الأكثر نشاطا على أكبر الفوائد.
وقال الدكتور مايكل جونز، من معهد أبحاث السرطان في لندن: "تضاف هذه النتائج إلى مجموعة قوية من الأدلة التي تظهر أن النشاط البدني مفيد لصحتنا.
ويضاف بحثنا إلى الأدلة التي تشير إلى أن المشاركة في مستويات أعلى من النشاط البدني في أوقات الفراغ قد تؤدي إلى تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي قبل انقطاع الطمث".
وتابع: "ما زلنا بحاجة إلى فهم أفضل للبيولوجيا وراء العلاقة بين النشاط البدني وانخفاض خطر الإصابة بسرطان الثدي".
ويصيب سرطان الثدي كلا من الرجال والنساء، إلا أنه أكثر شيوعا بين النساء، ويحدث سرطان الثدي عندما تبدأ بعض خلايا الثدي في النمو بطريقة غير طبيعية.
وما يزال الخبراء غير متأكدين من أسبابه بالضبط، ولكن عوامل الخطر تشمل العمر، والتاريخ العائلي، والطول، وزيادة الوزن أو السمنة، والكحول، والإصابة بالمرض من قبل.
وأظهرت الأبحاث السابقة أن المشي نحو 6.5 ساعة في الأسبوع يمكن أن يقلل من المخاطر بنسبة تصل إلى 30%.
وقد تناولت أحدث الأبحاث، التي نشرت في مجلة Journal of Clinical Oncology، بيانات من 19 دراسة في جميع أنحاء العالم، بما في ذلك أكثر من 547 ألف امرأة.
وتم تتبعهن لمدة 11.5 سنة في المتوسط، وتم تشخيص إصابة 10231 منهن بسرطان الثدي قبل انقطاع الطمث.
وكانت النساء اللائي كن من بين الـ 10% الأكثر نشاطا أقل عرضة للإصابة بالمرض بنسبة 10% مقارنة بأولئك الأقل نشاطا، بعد تعديل مؤشر كتلة الجسم.
ويوضح الدكتور سايمون فنسنت، من مؤسسة Breast Cancer Now، أن سرطانات الثدي لدى النساء الأصغر سنا "تميل إلى أن تكون أكثر عدوانية ويتم تشخيصها في مرحلة متأخرة".
مضيفا: "لذا، نحن بحاجة ماسة إلى إيجاد طرق جديدة لمنع الناس من الإصابة بالمرض.
وعلى الرغم من أننا لا نستطيع التنبؤ بمن سيصاب بسرطان الثدي، إلا أن هناك بعض الأشياء التي يمكن للناس القيام بها لتقليل خطر الإصابة به.
ويسلط هذا البحث الضوء على مدى أهمية دعم النساء للبدء في إجراء تغييرات صغيرة وصحية في نمط الحياة والتي يمكن أن تؤثر بشكل إيجابي على صحتهن".
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: المشي سرطان الثدي الطمث انقطاع الطمث النساء السرطان النمو السمنة زيادة الوزن الثدي خطر الإصابة بسرطان الثدی
إقرأ أيضاً:
وكيل رياضة القليوبية يشهد احتفالات عيد الأضحى بمركز شباب جمجرة الكبرى
شهد الدكتور وليد الفرماوى، وكيل وزارة الشباب والرياضة بالقليوبية، احتفالات عيد الأضحى المبارك بمركز شباب جمجرة الكبرى، ضمن فعاليات مبادرة "العيد أحلى بمراكز الشباب"، التي تُنظم برعاية الدكتور أشرف صبحي، وزير الشباب والرياضة علي مستوي محافظات الجمهورية.
وقد توافد الاهالي منذ الصباح الباكر على المركز للمشاركة في الفعاليات المتنوعة، حيث امتلأت أروقة المركز بالأسر والأطفال والشباب الذين استمتعوا بأجواء بهيجة عكست روح العيد والتلاحم المجتمعي.
رافق الفرماوى خلال جولته الدكتور محمد عبد المؤمن وكيل المديرية للرياضة ، الدكتور ناصر تكفة مدير إدارة الشباب، أحمد يحيي مدير إدارة شباب بنها.
وشهد الاحتفال تقديم باقة من الفقرات الفنية والترفيهية، تضمنت عروضا لفرق الفنون الشعبية، وفقرة العرائس، إلى جانب استعراضات التنورة والفقرات الغنائية للأطفال، وعدد من المسابقات الثقافية والرياضية الخفيفة، وسط أجواء تسودها البهجة، وتفاعل كبير من الحضور.
توجه الفرماوي بالشكر لإدارة المركز ، والمتطوعين من شباب المركز، وكل من ساهم في إنجاح هذه الفعالية، مؤكدا أن روح التعاون والتطوع تمثل ركيزة أساسية في تنمية المجتمع وبناء أجيال واعية ومبادرة.
القيادة تهنئ ملك المملكة الأردنية الهاشمية بذكرى يوم الجلوس