2025-11-21@23:15:52 GMT
إجمالي نتائج البحث: 1086
«المشي»:
تشهد المتنزهات والحدائق العامة بمنطقة نجران إقبالًا متزايدًا من الأهالي والزوار خلال إجازة الخريف، مستمتعين بالأجواء المعتدلة التي تشهدها المنطقة هذه الأيام، وما توفره من مرافق وخدمات تلبي احتياجات الزوار.وهيأت أمانة المنطقة (9) متنزهات، و(119) حديقة بالمنطقة ومحافظاتها لاستقبال الزوار، وذلك من خلال أعمال الصيانة، والعناية بالمسطحات الخضراء، وتوفير مسارات المشي، وألعاب الأطفال، ومناطق الجلوس.وعملت...
استعرض عامل المعرفة من خلال فقرة مزايين الكتب، كتاب "طريق الهجرة النبوية" الذي ألفه الدكتور "سمير برقة" والمهندس "عمرو محمد درويش" والباحث "عبد الحافظ القريقري"، وهو بحث استقصائي ميداني في التاريخ، والكتاب عبارة عن نصوص ومراجع ومقابلات، كما عرض فديو للدكتور "سمير برقة" وهو يتحدث عن الكتاب حيث قال: كتاب "طريق الهجرة النبوية" هو أول...
وسط ازدحام أيامنا بالضغوط والالتزامات اللامتناهية، يبرز نشاط بسيط قادر على إعادة بث الحيوية في نفوسنا وأجسادنا، وهو المشي في أحضان الطبيعة. ويصادف هذا النهار من كل عام، اليوم الوطني للمشي لمسافات طويلة الذي يذكّرنا بأن الطريق إلى الهدوء والسعادة قد يبدأ بخطوة واحدة فقط. ومع كل السوداوية المحيطة بنا، لا يزال لبنان يُعتبر...
كلّف اللواء الدكتور إسماعيل كمال محافظ أسوان، نائبه المهندس عمرو لاشين بإعطاء إشارة البدء لماراثون المشي الخيري التوعوي الذي نظمه اتحاد "شباب يدير شباب YLY" بالتعاون مع مؤسسة مجدي يعقوب للقلب، في إطار دعم المبادرات الشبابية الهادفة لتعزيز الصحة العامة وترسيخ ثقافة الرياضة بالمجتمع. وانطلق الماراثون من أمام ديوان عام المحافظة لمسافة 5 كيلومترات، بمشاركة...
حذر الدكتور عبدالله عربي أخصائي طب قدم وكاحل، من الاستهانة بالتشققات التي تحدث في القدم.وأضاف "عربي"، خلال لقائه ببرنامج "سيدتي" المذاع عبر قناة روتانا خليجية، أن مريض السكري ينبغي عليه ارتداء حذاء مناسب وعدم المشي حافيا.وتابع، أن الوقاية خير من العلاج، وعند التشخيص بالسكري لابد من الانتباه لصحة القدم، والانتباه لتروية الدم وعدم وجود تشوهات...
مع دخول فصلي الخريف والشتاء وتراجع ساعات النهار، يواجه الكثيرون انخفاضاً ملحوظاً في مستويات الطاقة والتركيز. وفي هذا السياق، وجه خبراء الصحة نداءً للموظفين بضرورة الاستفادة من استراحات الغداء لمواجهة ما يُعرف بـ”التعب الموسمي”، مؤكدين أن الخروج في الهواء الطلق ولو لدقائق معدودة له فوائد صحية ونفسية جمّة. ووفقاً لتقرير على موقع صحيفة ” الديلي...
لعل ما يطرح أهمية معرفة حقيقة هل المشي على قشر الثوم والبصل أو حرقه يورث الفقر والنكد في البيت؟ هو ارتباطه بأكبر كابوس يؤرق الكثيرين إن لم يكن الجميع، فمن منا يستطيع تقبل الفقر والنكر، بل ويفر منه فراره من الأسد، بل على العكس الرزق وسعته يعد من المطالب الدنيوية التي لا ينقطع الإنسان عن...
النوم القهري .. قالت الجمعية الألمانية لأبحاث النوم وطب النوم إن النوم القهري هو مرض عصبي مزمن يحدث بسبب فقدان الدماغ القدرة على تنظيم دورات النوم والاستيقاظ على نحو طبيعي.أعراض النوم القهريأوضحت الجمعية أن أعراض النوم القهري تتمثل في النعاس الشديد نهارًا وعدم القدرة على مقاومته، ومن ثم النوم في أماكن أو مواقف غريبة مثل...
تشير دراسة اميركية الى ان المشي اليومي حتى بمستويات منخفضة، مثل 3000 خطوة فقط، قد يبطئ تراكم بروتينات تاو المرتبطة بمرض الزهايمر ويقلل مؤشرات التدهور المعرفي. كشفت دراسة علمية جديدة عن دور مفاجئ للنشاط البدني الخفيف في حماية الدماغ من التدهور المرتبط بمرض الزهايمر، مشيرة الى ان الفائدة لا ترتبط بالضرورة بقطع آلاف الخطوات يوميا،...
شهد مستشفى الدكتور سليمان الحبيب بالخبر، إجراء عملية معقدة ومتقدمة لمراجعة "سبعينية" تعرضت لكسر حاد وإنفصال في العمود الفقري، جراء إصابتها بانزلاق غضروفي قبل سنوات، وتعقدت حالتها بعد محاولتها للعلاج وخضوعها لــ "5" عمليات في مستشفيات أخرى داخل وخارج المملكة، وقد انتهى بها الحال مصابة بشلل في الأطراف السفلية. ذكر ذلك الدكتور حسام الحبيب...
في اكتشاف طبي واعد قد يُحدث تحولاً في الكشف المبكر عن "مرض باركنسون" (الشلل الرعاش)، توصّل فريق من علماء الأعصاب في ألمانيا إلى اختبار بسيط يعتمد على مراقبة طريقة دوران الشخص أثناء المشي، يمكنه التنبؤ بخطر الإصابة بالمرض قبل ما يقرب من تسع سنوات من التشخيص الرسمي. ويُعد هذا التطور، الذي نشرته مجلة Annals of Neurology ونقلته...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- إحدى أحدث صيحات اللياقة البدنية المنتشرة على منصات التواصل الاجتماعي هي "المشي الياباني"، وهو برنامج تمرين مدته 30 دقيقة يعتمد على التناوب بين المشي بوتيرة عادية وفترات من المشي السريع. ومن السهل فهم سبب جاذبيته.يعد "المشي الياباني" تمرينًا قصيرًا نسبيًا، ولا يتطلب اشتراكًا في نادٍ رياضي أو معدات خاصة....
قام باحثون من جامعة هارفارد بتحليل بيانات 294 شخصا تتراوح أعمارهم بين 50 و90 عاما، لديهم تراكم لبروتيني الأميلويد وتاو في الدماغ –وهما مرتبطان ارتباطا وثيقا بمرض ألزهايمر– لكن من دون أن تظهر عليهم أعراض الخرف بعد. شارك جميع المتطوعين في دراسة هارفارد لشيخوخة الدماغ، حيث استخدموا أجهزة عدّ الخطوات لقياس نشاطهم اليومي، وخضعوا لفحوصات...
يمانيون | كشف فريق من العلماء عن فائدة جديدة وغير متوقعة للمشي، حيث تبين أن هذه العادة الصحية تؤثر بشكل إيجابي على حاسة السمع. وأظهرت دراسة حديثة أجراها باحثون من الصين وألمانيا أن المشي يعزز قدرة الدماغ على معالجة الأصوات بفعالية أكبر. وتفيد مجلة Neuroscience أن الدراسة، التي قادها لييو تساو من جامعة تشجيانغ وباربرا...
البلاد (وكالات) المتعارف عليه أن المشي بانتظام يحسّن الدورة الدموية، ويزيد من تدفق الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم، الأمر الذي يساعد في تحسين صحة القلب والشرايين، وخفض ضغط الدم، واليوم كشفت دراسة حديثة نُشرت في مجلة “Neuroscience” عن فائدة غير متوقعة للمشي، إذ أظهرت أنه يُسهم أيضًا في تحسين استجابة الدماغ للأصوات. وأجرى فريق من...
في اكتشاف طبي واعد قد يُحدث تحولاً في الكشف المبكر عن "مرض باركنسون" (الشلل الرعاش)، توصّل فريق من علماء الأعصاب في ألمانيا إلى اختبار بسيط يعتمد على مراقبة طريقة دوران الشخص أثناء المشي، يمكنه التنبؤ بخطر الإصابة بالمرض قبل ما يقرب من تسع سنوات من التشخيص الرسمي.ويُعد هذا التطور، الذي نشرته مجلة Annals of Neurology...
تربط دراسة حديثة من كلية الطب بجامعة هارفارد المشي من 3000 إلى 7500 خطوة يوميًا بتأخير تطور مرض الزهايمر، مما يوفر أداة نمط حياة واعدة لحماية الذاكرة.إذا كنت تفكر في البدء بممارسة المشي وبدء روتينك اليومي الذي يتضمن 10,000 خطوة، فقد تظهر لك فائدة أخرى (إضافةً إلى فوائد أخرى كثيرة) ستجعلك تغادر أريكتك فورًا! فقد...
نشر موقع "كونفرزيشن" مقالا لأستاذة علم النفس البيولوجي في جامعة لفبرة، إيف هوغرفورست، قالت فيه إن دراسة جديدة تشير إلى أن المستويات المنخفضة من النشاط البدني يمكن أن تحمي الدماغ من مرض الزهايمر، ولكن ليس بالطريقة التي توقعها العلماء. وتتبع الباحثون ما يقرب من 300 من كبار السن الذين يعانون من علامات مبكرة لمرض...
أكد استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين بكلية الطب، د. خالد النمر، أن ممارسة رياضة المشي بانتظام تقلل من مخاطر الإصابة بجلطات القلب بنسبة 20%.وقال النمر عبر حسابه على منصة «إكس»، المشي ليس رياضة فحسب… بل وقاية من الجلطات ، المشي المنتظم 30 دقيقة يومياً يخفض خطر الإصابة بجلطات القلب بنسبة 20٪ حتى لو لم...
المشي رياضة بسيطة ومتاحة يمكن ممارستها على مدار العام، غير أن الاستفادة الحقيقية من فوائدها تتطلب اختيار حذاء متين ومريح يوفر الدعم الكافي للقدمين.وتقول اختصاصية العلاج الطبيعي والمدربة الرياضية ميشيل ديركس إن "اختيار الأحذية الخاطئة قد يؤدي مع مرور الوقت إلى مشكلات صحية وإصابات في القدمين".وتؤكد ديركس أن اختيار حذاء المشي المناسب أمر بالغ الأهمية،...
يشير العديد من الأطباء وخبراء الصحة إلى أن المشي اليومي يحمل فوائد كبيرة للجسم والقلب، بالإضافة إلى دوره في تقوية جهاز المناعة إلا أن دراسة حديثة أضافت فائدة جديدة لهذه العادة الصحية المهمة.بحسب ما نشرته مجلة Neuroscience، قاد فريق بحثي مشترك من الصين وألمانيا، برئاسة لييو تساو من جامعة تشجيانغ وباربرا هاندل من جامعة فورتسبورغ،...
أكد تقرير دولي حديث أن مناطق سيطرة ميليشيا الحوثي المدعومة من إيران تواجه خطر مجاعة وشيكة، مع تدهور مستويات الأمن الغذائي وارتفاع معدلات سوء التغذية إلى مستويات قياسية، وسط توقف برامج الإغاثة وعرقلة وصول المساعدات الإنسانية.وأوضح تقرير برنامج الأغذية العالمي (WFP) الصادر بالتعاون مع مؤشر الجوع العالمي لعام 2025، أن اليمن يقف اليوم على حافة...
الصين – يؤكد العديد من الأطباء وخبراء الصحة أن المشي بشكل يومي له فوائد كبيرة في الحفاظ على صحة الجسم والقلب وتقوية جهاز المناعة، لكن دراسة حديثة كشفت عن فائدة جديدة لهذه العادة الصحية. وأفادت مجلة Neuroscience بأن فريقا من الباحثين من الصين وألمانيا، بقيادة لييو تساو من جامعة تشجيانغ وباربرا هاندل من جامعة فورتسبورغ،...
#سواليف كشفت دراسة علمية حديثة أجريت في الولايات المتحدة وأستراليا أن #المشي أو التريض لفترة متصلة تتراوح ما بين 10 و15 دقيقة يوميا أفضل من السير عدة مرات في اليوم لمدة 5 دقائق في المرة الواحدة، لتقليل #خطر #الإصابة بأمراض #القلب و #الوفاة_المبكرة، لا سيما بالنسبة للأشخاص الذين يعيشون حياة خاملة أو الأقل نشاطا،...
استعرض برنامج "ياهلا بالعرفج" مقطع فيديو في فقرة المشي مع صانع المحتوى حسن الحربي الملقب "سبايكي"، تحدث من خلاله عن علاقته الروتينية بالمشي حيث أنه حريص على المشي بصفة يومية، كذلك أغلب قرارته يتخذها أثناء المشي ومن أهمها أفكار مقاطع اليوتيوب، أما عن طقوسه أثناء المشي فقد قال: أثناء المشي أسمع الكتب الصوتية والتجارب التجارية...
قال باحثون إن ممارسة التمارين الرياضية اليومية ولو بمعدلات متوسطة قد تبطئ تطور مرض ألزهايمر لدى كبار السن المعرضين لخطر الإصابة بهذه الحالة.وغالبا ما يشجع الخبراء الناس على تحقيق 10 آلاف خطوة يوميا كجزء من الروتين الصحي، لكن دراسة جديدة وجدت أن 3 آلاف خطوة أو أكثر تبدو قادرة على تأخير التغيرات الدماغية والتراجع الإدراكي...
كشفت دراسة علمية حديثة أجريت في الولايات المتحدة وأستراليا أن السير أو التريض لفترة متصلة تتراوح ما بين 10 و15 دقيقة يوميا أفضل من السير عدة مرات في اليوم لمدة خمس دقائق في المرة الواحدة، لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والوفاة المبكرة، لاسيما بالنسبة للأشخاص الذين يعيشون حياة خاملة أو الأقل نشاطا، حتى في حالة...
طرحت الهيئة الملكية لمدينة مكة المكرمة والمشاعر المقدسة، دليلاً تنظيمياً جديداً يهدف إلى ضبط وتطوير منظومة الخدمات الصحية في المنطقة المركزية المحيطة بالمسجد الحرام. ويرسي الدليل معايير تخطيطية دقيقة تهدف لضمان وصول الملايين من ضيوف الرحمن والسكان إلى الرعاية الطبية بكفاءة وفعالية عالية.منظومة الخدمات الصحيةويغطي الدليل المنطقة المركزية البالغة مساحتها 6,3 كيلومتر مربع، والتي تشهد...
كشفت دراسة علمية حديثة أجريت في الولايات المتحدة وأستراليا أن السير أو التريض لفترة متصلة تتراوح ما بين 10 إلى 15 دقيقة يومياً أفضل من السير عدة مرات في اليوم لمدة خمس دقائق في المرة الواحدة، لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والوفاة المبكرة، لاسيما بالنسبة للأشخاص الذين يعيشون حياة خاملة أو الأقل نشاطا، حتى في...
المشي من أبسط وأقوى التمارين البدنية التي تحمي القلب والأوعية الدموية، حيث أكدت الدراسات الحديثة أن نصف ساعة يوميًا من المشي يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة تصل إلى 30%. وزير الصحة يكشف عن قيمة الإنفاق السنوي على علاج الأورام (تفاصيل) وزير الصحة: مستشفى "دار السلام هرمل" أجرى 81 عملية...
إذا تخيلنا صورة إنسان قرر أن يمضي بعض الوقت في أحضان الطبيعة سنجد أنه مع كل خطوة له على الطريق، تطأ قدماه على أوراق الشجر المتساقطة.ويمر الطريق بمحاذاة مجرى مائي، يتدفق برقة فوق الأحجار الرمادية، في الوقت الذي تحرك فيه نسمة الهواء أغصان الأشجار.فلنقارن تلك الصورة الذهنية الجميلة مع ما يمكن أن يبدو عليه المشي...
إذا تخيلنا صورة إنسان قرر أن يمضي بعض الوقت في أحضان الطبيعة، سنجد أنه مع كل خطوة له على الطريق تطأ أقدامه على أوراق الشجر المتساقطة بمحاذاة مجرى مائي، بينما تحرك نسمة الهواء أغصان الأشجار. والآن فلنقارن تلك الصورة الذهنية الجميلة مع ما يمكن أن يبدو عليه المشي في المدينة، حيث حركة المرور والازدحامات والخرسانة...
إذا تخيلنا صورة إنسان قرر أن يمضي بعض الوقت في أحضان الطبيعة سنجد أنه مع كل خطوة له على الطريق، تطأ أقدامه أوراق الشجر المتساقطة. ويمر الطريق بمحاذاة مجرى مائي، يتدفق برقة فوق الأحجار الرمادية، في الوقت الذي تحرك فيه نسمة الهواء أغصان الأشجار.والآن فلنقارن تلك الصورة الذهنية الجميلة مع ما يمكن أن يبدو عليه...
أعلنت مديرية الصحة بالوادى الجديد نجاح فريق العلاج الطبيعي بمستشفى الداخلة العام من تحقيق إنجاز متميز مع حالة لطفل يدعى محمود محمد محمود من قرية الهنداو– مركز الداخلة، البالغ من العمر 4 سنوات و7 شهور.كان الطفل يعاني من شلل دماغي (Cerebral Palsy) ؛ نتيجة تعرضه لارتفاع شديد في درجة الحرارة وهو في عمر عام ونصف،...
كثيرون يفضلون الجلوس بعد تناول الطعام مباشرة، لكن الأبحاث الحديثة تؤكد أن المشي الخفيف لمدة 15 دقيقة فقط بعد الأكل يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في صحة الجسم على المدى الطويل، ويقي من أمراض خطيرة مثل السكري وأمراض القلب والسمنة. رواد السوشيال ميديا يشيدون بأناقة السيدة انتصار السيسي في افتتاح المتحف الكبير (صور) ...
ما هي المسلة المعلقة في المتحف المصري الكبير؟ تداول رواد مواقع التواصل الاجتماعي هذا السؤال عبر محرك البحث الشهير جوجل وذلك مع بدء العد التنازلي لحفل افتتاح المتحف الكبير. وتوفر «الأسبوع »، لزوارها ومتابعيها كل ما يخص المسلة المعلقة في المتحف المصري الكبير، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم من...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- هل سبق أن سمعت من يقول إنه يحب السير لمسافات طويلة على الشاطئ؟ إذا كان الأمر كذلك، فربما يكون قد اكتشف أحد أسرار طول العمر. أظهر بحث نُشر في مجلة Annals of Internal Medicine، الإثنين، أنّ البالغين الذين يمشون لفترات أطول، أي لأكثر من عشر دقائق، تقل لديهم مخاطر الإصابة...
بين زحام اليوم وضغوط العمل، يبحث كثيرون عن وسيلة مريحة للحفاظ على صحتهم دون الحاجة إلى مجهود كبير أو وقت طويل، ويأتي المشي الليلي كأبسط وأجمل عادة يمكن أن تغيّر شكل الحياة الصحية بالكامل، فالمشي بعد غروب الشمس لا يساعد فقط على حرق الدهون، بل يهيئ الجسم والعقل للاسترخاء والنوم العميق. شخصيات مصرية مؤثرة...
الدراسة، التي تابعت أشخاصًا تقل خطواتهم اليومية عن 8 آلاف، وجدت أن الطريقة التي يمشي بها الفرد "سواء عبر فترات قصيرة متقطعة أو جلسات أطول متواصلة" تؤثر بشكل مباشر على خطر الوفاة أو الإصابة بأمراض القلب. في اكتشاف علمي جديد يعيد النظر في مفهوم النشاط البدني، كشفت دراسة بريطانية شملت أكثر من 33 ألف بالغ...
أكد الدكتور جمال شعبان العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن تعرض المرأة للإصابة بـ الروماتيزم يكون أكثر من الرجل، وذلك بعد بلوغ سن الـ 40 ولذلك على جميع السيدات توخي الحذر. وأضاف العميد السابق لمعهد القلب القومي، خلال برنامجه: "قلبك مع جمال شعبان" أن هناك يوما عالميا للروماتيزم، وذلك بسبب خطورة هذا المرض على العظام....
كشفت دراسة بريطانية، أن المشي لمدة 10 إلى 15 دقيقة متواصلة يومياً يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والوفاة.شملت الدراسة أكثر من 33 ألف بالغ، وكشفت أن من يمشون نزهات طويلة انخفض لديهم خطر الإصابة بنوبات قلبية أو سكتات دماغية إلى 4% فقط، مقابل 9% لدى من يعتمدون على المشي المتقطع أقل من خمس دقائق، وفق...
يعتبر المشي من أهم وابسط الرياضيات وله فوائد عديدة للجسم كاملا، ولكن عليك اختيار المكان الذي ستمارس فيه تلك الرياضة الهامة.ووفق لموقع "Jagran"، إن المشي وممارسة الرياضة صباحًا ومساءً قد يكونوا ضارين إذا كان المحيط بك هواء ملوث، ووفقًا للأطباء، فإن ممارسة الرياضة في هواء ملوث لها تأثير سلبي على الرئتين والقلب.وقال الدكتور بانكاج تشابرا،...
تشير دراسة جديدة نُشرت في المجلة الطبية البريطانية (BMJ) إلى أن ألم الركبة أثناء الراحة قد يفاقمه، وقد وجدت دراسة أجريت عام ٢٠٢٥ أن البالغين المصابين بهشاشة العظام شعروا بألم أقل وحركة أفضل من خلال حركة منتظمة منخفضة التأثير مثل المشي والسباحة، ويؤكد الخبراء أن "الحركة هي الحل الأمثل" لصحة المفاصل، وينصحون بالنشاط الخفيف بدلاً...
كشفت دراسة علمية جديدة أن النساء الأكبر سناً يمكنهن تقليل خطر الوفاة المبكرة بشكل كبير من خلال المشي 4000 خطوة فقط يومياً، وهو ما يشكل مفاجأة بالنسبة للكثيرين حيث عادة ما يوصي الأطباء بالمشي لـ10 آلاف خطوة على الأقل يومياً من أجل تجنب الإصابة بأمراض القلب والجلطات والسكتات الدماغية.وخلصت الدراسة التي نشرت نتائجها جريدة "إندبندنت"...
في ظل تزايد الاهتمام العالمي بأهمية النشاط البدني لصحة الإنسان، كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة هارفارد ونشرتها صحيفة الغارديان البريطانية، أن المشي لعدد بسيط من الخطوات حتى ولو ليوم أو يومين أسبوعياً يمكن أن يُحدث فرقاً كبيراً في طول العمر وصحة القلب. وأوضحت الدراسة أن كبار السن الذين يمشون 4000 خطوة يومياً لمرة واحدة في الأسبوع...
تحولت عادة المشي بعد تناول الطعام إلى واحدة من أكثر النصائح التي يوصي بها الأطباء وخبراء التغذية، لما لها من تأثير مباشر على تحسين الهضم وتنظيم مستوى السكر في الدم، خاصة بعد الوجبات الثقيلة أو الغنية بالكربوهيدرات. بدلة بينك.. آخر صيحات أحمد سعد في الموضة خلال ختام مهرجان الجونة باربي الجونة.. أسماء جلال...
توصلت دراسة جديدة إلى أن المشي لمدة 40 دقيقة (4 آلاف خطوة تقريبا) مرتين فقط أسبوعيا يمكن أن يقلل من خطر إصابة النساء الأكبر عمرا بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.وأجرى الدراسة باحثون من مستشفى بريغهام والنساء في بوسطن بالولايات المتحدة، ونشرت نتائجها في المجلة البريطانية للطب الرياضي في 21 أكتوبر/تشرين الأول الجاري، وكتبت عنها صحيفة الديلي...
الرئيس السيسي يهنئ لاتفيا بذكرى إعلان الجمهورية.. ولبنان بيوم الاستقلال